九乡新闻网里约奥运会女子蝶泳:清血管的八种食物 那些
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 07:42:12
清血管的八种食物
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆
固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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[flasht,800,650,0,1550]http://data1.flash.qq.com/0/0/451/880-1196153887.swf[/flas 1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。 -
2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。 -
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠通便。 -
4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。 -
5、坐车前喝醋开水，防晕车。 -
6、在温热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会感觉格外凉爽、舒适。 -
7、将醋与甘油以5：1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。 -
8、洗涤绸缎等丝织品，在水里加些醋，有利于保持原有的光泽。 -
9、毛料裤子的经常摩擦部分，会变白发亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）轻搓，然后覆一块干布，用熨斗熨烫，就能去掉亮迹。 -
10、衣服上沾染了颜色或水果汁污迹，用几滴醋轻搓几下，就能去掉。 -
11、写毛笔字时，用醋磨墨，写出来的字又黑又亮，不易褪色。 -
12、在清水中加一汤匙醋，可把玻璃和家具擦洗得更为洁净。 -
13、新买的漆器用品有一股强烈的漆味，用少许醋滴入淘米水中洗涤，可除去漆味。 -
14、用旧了的铜器、铝器，先用醋涂一遍，干后再用水洗，容易揩擦掉污垢。 -
15、将冻肉浸入含醋的水中化冻。此法同样适宜于冻鱼的解冻。 -
16、热开水中加醋煮鸡鸭几分钟后取出，很容易煺毛。 -
17、一定比例的醋蒸馒头，特别白。 -
18、夏天，淡醋水洒在鱼身上，鱼肉隔日不会变坏。 -
19、烧醋开水熏屋子预防流感等上呼吸道疾病。 -
20、醋加白糖冲开水，凉后喝下可解暑。 -
21、流鼻血时，用药棉蘸醋塞鼻，血即止。 -
22、牙膏上滴两滴醋刷牙，持之以恒牙变白。 -
23、温开水加醋，喝下解酒。 -
24、开水中加醋和食盐，一次喝下治轻度腹泻。 -
25、洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的异味。 -
26、涂指甲油前先涂层醋，醋干再涂指甲油则不易脱落。 -
27、做鱼、羊肉时加醋，除腥膻。 -
28、煮面条时加醋，可使面条变白，除去面条的碱味。 -
29、炒菜盐放多了，可放少许醋补救。 -
30、去皮的土豆泡在醋水里，土豆不变色。 -
31、洗木耳时放少许醋，再搓洗方便去除沙土。 -
32、将鸡、鸭蛋洗净，再用醋泡两分钟，然后将蛋放入盐水里，腌一周后就变咸。 -
33、在削芋头前，将双手用醋洗一下，就不会痒。 -
34、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得发泡。 -
35、加醋煮牛肉、海带、土豆等，很容易煮烂。 -
36、炒苦瓜时加少许醋可减轻苦味。 -
37、收拾鱼时，在鱼身上涂醋，鱼不容易滑出去。鱼鳞容易刮净。 -
38、发酵面团时如碱放多了，可加入白醋与碱中和。 -
39、洗发后用白醋涂于头发上按摩，再稍稍用清水冲洗，头发会变得柔软黑亮、防止脱发。洗发时常加醋去头皮屑。 -
40、清水中加几滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期会长。 -
41、在调制植物杀虫水剂时，可以加入少许酸醋，便能使杀虫剂的药力发挥更大的效果。 -
42、处理过肉类的砧板容易滋生细菌，可用醋清洗杀菌。 -
43、在煮蛋时水中放醋，不容易煮破，好剥壳。 -
44、做色拉时，最后一道清洗手续时加醋，可避免色拉出水。 -
45、将衣裤改长时，褶纹不易烫平，可以沾点醋后再烫，褶纹就可以消除了。 -
46、将新丝袜浸于加醋的水中，既可除臭又可防止丝袜脱线。 -
47、食欲不振时喝点醋可开胃。 -
48、淤血脓毒时可饮用醋可化淤。 -
49、头晕时喝醋缓解头痛。 -
50、血压高时喝醋降血压、软化血管，降低血脂。 -
51、擦皮鞋时加上一二滴醋，可使鞋面更鲜亮持久。 -
52、老母鸡灌醋后再杀，煮时肉容易烂。 -
53、鱼骨梗喉，吞几口醋，可使骨刺酥软，顺利咽下。 -
54、理发吹风前，在头发上喷一点醋，吹烫的发式能长久保持。 -
55、洗涤有色布料时，在水中加一点醋，不易掉色。 -
56、浓醋热水泡脚治疗脚气。 -
57、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。 -
58、加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋异味。 -
59、如大米存放时间较长，蒸饭时只要加入点醋，蒸出来的米饭就会白、粘、香。 -
60、清除蔬菜上的小虫在洗蔬菜的水中加一点醋，便可以清除附在叶子上的小虫。 -
61、在烹调蔬菜时适当加点醋，可以减少维生素C的损失。 -
62、炒茄子时加点醋，则茄子不易变黑。 -
63、玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉。 -
64、丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新。 -
65、如遇水火烫伤，用醋淋洗，能止痛消肿，防止起泡，伤好后无斑痕。 -
66、在饭馆或公共场所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以预防肠道传染病。 -
67、将冲淡的醋液搽在脸上后，皱纹会逐渐消失，美白。 -
68、用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。 -
69、煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。 -
70、烧水时加醋可去除壶里的水碱。 -
71、醋水擦洗水龙头可除水渍。 -
72、醋水擦玻璃镜子，非常干净。 -
73、水缸的裂颖、破洞，可以用白生铁粉加醋拌匀修补，经久不脱。 -
74、用醋灌洗肛门，或用棉球蘸醋塞入肛门过夜可治疗蛲虫病。 -
75、剪指甲前先用温醋水泡手脚，甲皮易于修剪，甲缝中的污垢也容易清除。 -
76、白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦雀斑和黑斑部位，坚持每天涂，雀斑和黑斑会变浅而消退。 -
77、新铁锅烧热，倒进几两醋刷锅后洗干净，以后炒菜，就没有黑色和铁锈味了。 -
78、尿布洗干净后用醋水泡几分钟再洗净，尿布可变柔软。 -
79、新餐具放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝。 -
80、陈醋与冷开水以1∶8的比例混合,用棉签蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦后即可通气。 -
81、喝醋水治疗呕吐。 -
82、在烤网上涂些醋，然後烤鱼、烤肉，不会烤焦。 -
83、醋盐水热敷酸痛部位，可减轻疼痛。 -
-
吃醋时注意： -
一、不能大量饮用，每天不要超过20毫升。 -
二、尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。 -
三、患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。 -
四、对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。另外，孕妇不能饮用。 -
五、正在服用复方银翘片、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等药物者不宜吃醋。 -
六、醋过敏及低血压者不宜吃醋。 -
七、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。 -
八、喝醋后要漱口，不然会腐蚀牙齿。-
-
1、醋能添香。在烹调菜肴中加入少量醋，能使菜肴增加香味，减少油腻。 -
-
2、醋能解腥。在煮烧鱼类中加入少量醋，能使鱼腥得到抑制而被去除。 -
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3、醋能袪膻。在煮烧羊肉中加入少量醋，能解除羊膻气。 -
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4、醋能减辣。在烹调菜肴中，如感太辣，只要进入少量醋，辣味即会减少。 -
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5、醋能引甜。在煮甜粥中加入少量醋，会使甜粥更香甜。 -
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6、醋易熟烂。在炖肉、煮烧牛肉、海带、土豆中加入少量醋，可使其易熟烂。 -
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7、醋能防黑。在炒茄子中加入少量醋，能使炒出的茄子颜色不变黑。 -
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8、醋能防腐。在泡的生鱼中加入少量醋，能防止其腐败变质。
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玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆
固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。 -
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠通便。 -
4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。 -
5、坐车前喝醋开水，防晕车。 -
6、在温热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会感觉格外凉爽、舒适。 -
7、将醋与甘油以5：1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。 -
8、洗涤绸缎等丝织品，在水里加些醋，有利于保持原有的光泽。 -
9、毛料裤子的经常摩擦部分，会变白发亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）轻搓，然后覆一块干布，用熨斗熨烫，就能去掉亮迹。 -
10、衣服上沾染了颜色或水果汁污迹，用几滴醋轻搓几下，就能去掉。 -
11、写毛笔字时，用醋磨墨，写出来的字又黑又亮，不易褪色。 -
12、在清水中加一汤匙醋，可把玻璃和家具擦洗得更为洁净。 -
13、新买的漆器用品有一股强烈的漆味，用少许醋滴入淘米水中洗涤，可除去漆味。 -
14、用旧了的铜器、铝器，先用醋涂一遍，干后再用水洗，容易揩擦掉污垢。 -
15、将冻肉浸入含醋的水中化冻。此法同样适宜于冻鱼的解冻。 -
16、热开水中加醋煮鸡鸭几分钟后取出，很容易煺毛。 -
17、一定比例的醋蒸馒头，特别白。 -
18、夏天，淡醋水洒在鱼身上，鱼肉隔日不会变坏。 -
19、烧醋开水熏屋子预防流感等上呼吸道疾病。 -
20、醋加白糖冲开水，凉后喝下可解暑。 -
21、流鼻血时，用药棉蘸醋塞鼻，血即止。 -
22、牙膏上滴两滴醋刷牙，持之以恒牙变白。 -
23、温开水加醋，喝下解酒。 -
24、开水中加醋和食盐，一次喝下治轻度腹泻。 -
25、洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的异味。 -
26、涂指甲油前先涂层醋，醋干再涂指甲油则不易脱落。 -
27、做鱼、羊肉时加醋，除腥膻。 -
28、煮面条时加醋，可使面条变白，除去面条的碱味。 -
29、炒菜盐放多了，可放少许醋补救。 -
30、去皮的土豆泡在醋水里，土豆不变色。 -
31、洗木耳时放少许醋，再搓洗方便去除沙土。 -
32、将鸡、鸭蛋洗净，再用醋泡两分钟，然后将蛋放入盐水里，腌一周后就变咸。 -
33、在削芋头前，将双手用醋洗一下，就不会痒。 -
34、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得发泡。 -
35、加醋煮牛肉、海带、土豆等，很容易煮烂。 -
36、炒苦瓜时加少许醋可减轻苦味。 -
37、收拾鱼时，在鱼身上涂醋，鱼不容易滑出去。鱼鳞容易刮净。 -
38、发酵面团时如碱放多了，可加入白醋与碱中和。 -
39、洗发后用白醋涂于头发上按摩，再稍稍用清水冲洗，头发会变得柔软黑亮、防止脱发。洗发时常加醋去头皮屑。 -
40、清水中加几滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期会长。 -
41、在调制植物杀虫水剂时，可以加入少许酸醋，便能使杀虫剂的药力发挥更大的效果。 -
42、处理过肉类的砧板容易滋生细菌，可用醋清洗杀菌。 -
43、在煮蛋时水中放醋，不容易煮破，好剥壳。 -
44、做色拉时，最后一道清洗手续时加醋，可避免色拉出水。 -
45、将衣裤改长时，褶纹不易烫平，可以沾点醋后再烫，褶纹就可以消除了。 -
46、将新丝袜浸于加醋的水中，既可除臭又可防止丝袜脱线。 -
47、食欲不振时喝点醋可开胃。 -
48、淤血脓毒时可饮用醋可化淤。 -
49、头晕时喝醋缓解头痛。 -
50、血压高时喝醋降血压、软化血管，降低血脂。 -
51、擦皮鞋时加上一二滴醋，可使鞋面更鲜亮持久。 -
52、老母鸡灌醋后再杀，煮时肉容易烂。 -
53、鱼骨梗喉，吞几口醋，可使骨刺酥软，顺利咽下。 -
54、理发吹风前，在头发上喷一点醋，吹烫的发式能长久保持。 -
55、洗涤有色布料时，在水中加一点醋，不易掉色。 -
56、浓醋热水泡脚治疗脚气。 -
57、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。 -
58、加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋异味。 -
59、如大米存放时间较长，蒸饭时只要加入点醋，蒸出来的米饭就会白、粘、香。 -
60、清除蔬菜上的小虫在洗蔬菜的水中加一点醋，便可以清除附在叶子上的小虫。 -
61、在烹调蔬菜时适当加点醋，可以减少维生素C的损失。 -
62、炒茄子时加点醋，则茄子不易变黑。 -
63、玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉。 -
64、丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新。 -
65、如遇水火烫伤，用醋淋洗，能止痛消肿，防止起泡，伤好后无斑痕。 -
66、在饭馆或公共场所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以预防肠道传染病。 -
67、将冲淡的醋液搽在脸上后，皱纹会逐渐消失，美白。 -
68、用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。 -
69、煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。 -
70、烧水时加醋可去除壶里的水碱。 -
71、醋水擦洗水龙头可除水渍。 -
72、醋水擦玻璃镜子，非常干净。 -
73、水缸的裂颖、破洞，可以用白生铁粉加醋拌匀修补，经久不脱。 -
74、用醋灌洗肛门，或用棉球蘸醋塞入肛门过夜可治疗蛲虫病。 -
75、剪指甲前先用温醋水泡手脚，甲皮易于修剪，甲缝中的污垢也容易清除。 -
76、白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦雀斑和黑斑部位，坚持每天涂，雀斑和黑斑会变浅而消退。 -
77、新铁锅烧热，倒进几两醋刷锅后洗干净，以后炒菜，就没有黑色和铁锈味了。 -
78、尿布洗干净后用醋水泡几分钟再洗净，尿布可变柔软。 -
79、新餐具放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝。 -
80、陈醋与冷开水以1∶8的比例混合,用棉签蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦后即可通气。 -
81、喝醋水治疗呕吐。 -
82、在烤网上涂些醋，然後烤鱼、烤肉，不会烤焦。 -
83、醋盐水热敷酸痛部位，可减轻疼痛。 -
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吃醋时注意： -
一、不能大量饮用，每天不要超过20毫升。 -
二、尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。 -
三、患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。 -
四、对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。另外，孕妇不能饮用。 -
五、正在服用复方银翘片、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等药物者不宜吃醋。 -
六、醋过敏及低血压者不宜吃醋。 -
七、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。 -
八、喝醋后要漱口，不然会腐蚀牙齿。-
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1、醋能添香。在烹调菜肴中加入少量醋，能使菜肴增加香味，减少油腻。 -
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2、醋能解腥。在煮烧鱼类中加入少量醋，能使鱼腥得到抑制而被去除。 -
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3、醋能袪膻。在煮烧羊肉中加入少量醋，能解除羊膻气。 -
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4、醋能减辣。在烹调菜肴中，如感太辣，只要进入少量醋，辣味即会减少。 -
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5、醋能引甜。在煮甜粥中加入少量醋，会使甜粥更香甜。 -
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6、醋易熟烂。在炖肉、煮烧牛肉、海带、土豆中加入少量醋，可使其易熟烂。 -
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7、醋能防黑。在炒茄子中加入少量醋，能使炒出的茄子颜色不变黑。 -
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8、醋能防腐。在泡的生鱼中加入少量醋，能防止其腐败变质。
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