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来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 21:28:53
老烟枪的戒烟心得：这书能让你戒烟
作者：[英]亚伦·卡尔 分类：养生 出版社：吉林文史出版社 定价：29元 状态：选载1
新浪独家连载，不得转载
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！
如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
更多简介...用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！
如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
关 键 字： 戒烟 励志 时尚生活 吸烟
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[进入目录页] [注册VIP会员] [我要充值] [VIP帮助]这书能让你戒烟 第一部分
或许我应该先解释一下，我究竟有什么资格写这本书。我既不是医生，也不是心理学家，不过我认为我比他们更有资格。我的吸烟史长达33年，到了后期，我每天多则抽100支烟，少则六七十支。我曾十几次尝试过戒烟，有一次甚至强忍了六个月没有犯禁。但是我并没有摆脱烟瘾，仍然会在旁边有人吸烟时情不自禁地凑上前去，想尽量多吸入一点烟气。乘火车的时候，我总是购买吸烟车厢的车票。
- 序文
- 引言（1）
- 引言（2）
- 引言（3）
- 读者评论：
- 第1章 你的烟瘾比我还大吗？
- 第2章 轻松戒烟法
- 第3章 为什么戒烟如此之难？
- 第4章 险恶的陷阱
- 第5章 我们为什么要吸烟？
- 第6章 尼古丁上瘾（1）
- 第6章 尼古丁上瘾（2）
- 第6章 尼古丁上瘾（3）
- 第6章 尼古丁上瘾（4）
这书能让你戒烟 第二部分
年复一年，这样的信息轰炸并没有改变。今天青少年的潜意识，仍然要承受各种信息的狂轰滥炸。尽管电视香烟广告已遭禁止，但在播放电视剧的黄金时间，屏幕上的明星们却都在吞云吐雾。体育运动也是一样。许多参加一级方程式大赛的赛车都以香烟品牌命名——或者是反过来，香烟品牌是以赛车命名？我曾看到过这样的插播广告：一对*的夫妇在做爱之后，躺在床上共吸一支香烟。
- 第7章 吸烟的陷阱：洗脑（1）
- 第7章 吸烟的陷阱：洗脑（2）
- 第7章 吸烟的陷阱：洗脑（3）
- 第8章 什么是戒断反应？
- 第9章 吸烟能释放压力？
- 第10章 吸烟是因为无聊吗？
- 第11章 吸烟与注意力问题
- 第12章 吸烟可以让人放松？
- 第13章 什么是综合性吸烟？
- 第14章 我究竟要放弃什么？
- 第15章 自愿的奴役
这书能让你戒烟 第三部分
很明显，绝大多数年轻的吸烟者从未考虑过一辈子吸烟的费用。大部分吸烟者只知道一包香烟需要花多少钱。偶尔我们也会计算一周花在吸烟上的钱数，然后一般会十分吃惊。在十分偶然的情况下（通常是考虑戒烟的时候），我们会计算一年花在吸烟上的钱数，这通常是一笔大数目，但是一辈子——没有人会想到去计算。
- 第16章 你真的不在乎钱吗？
- 第17章 为什么要往最坏处想？（1）
- 第17章 为什么要往最坏处想？（2）
- 第17章 为什么要往最坏处想？（3）
- 第17章 为什么要往最坏处想？（4）
- 第18章 精力旺盛的感觉真好！
- 第19章 放松与自信
- 第20章 驱散你内心的阴影
- 第21章 意志力戒烟法的弊端（1）
- 第21章 意志力戒烟法的弊端（2）
- 第21章 意志力戒烟法的弊端（3）