采红在线阅读:古人饭后养生四法可除百病
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 02:26:52
现代人不仅要吃饱、吃好,而且还要吃得科学。然而,人们普遍忽视了进食后的养生保健,从而影响饮食的效果,甚至危害健康。现介绍几则古人的食后养生法。
1、食后手摩腹
唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。”食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传入大脑,有益于中枢神经系统功能的调节和发挥,有益于健身防病。具体做法:以掌心着腹,以脐部为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法可除百病(组图)
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法可除百病
古人饭后养生四法手摩腹能除百病
古人饭后养生四法 可除百病
可除百病的古人饭后养生法
古人饭后养生四法 手摩腹能除百病 风凰中医
古人饭后养生四法 手摩腹能除百病 风凰中医.
古人饭后养生法
古人饭后养生4种方法
肾气足,百病除 【养生保健】
百病除
张仲景的养生智慧——脾胃健旺百病除
张仲景的养生智慧——脾胃健旺百病除
手到病自除:冲击养生教你自己拍打治百病