九乡新闻网酥油饼txt合集:★膝盖是治病养生的关键部位+膝盖为筋之府(中里巴人）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/17 09:38:16
说好治，是相对于不知病因，徒治病症，头痛医头而言。但也并不见得就能立竿见影。即便是捷径，也得努力去走，要有些信心，耐心，恒心才行，没有一蹴而就的美事。
把筋抻开，也不是马上就可以做到的。这个筋一直通到肚子里面。你拉它，就好象在拉扯你的肚子，开始的时候，肚子没有感觉，因为膝盖上攒着一大堆萎缩的废筋。这是些干枯少血硬化的筋，它让你本来舒展的大腿活动受限。但你因为日常的生活，不需要把腿抬得那么高，也就没有察觉，直到上下楼走路都有些不便的时候才引起你的注意。
然后，不但你的膝盖已经受损，还会发现腰也不再灵活，腿上也布满了静脉曲张，实际上这一切只不过是筋拘挛了，或者更通俗的说，攒在一起了。我们要把它重新拉开。
有人说，那些体操运动员、舞蹈演员的筋是不是早就很舒展了，应该说身体会是非常健康吧，可是很多人也都有病，有的还是一身的伤病，这又怎么解释呢？
其实经络通了，筋才是真正的通畅，要记住经络是内连脏腑，外通四肢百骸，所以经络是一整条，不能分区割裂开的，然而很多人从下肢锻炼筋的时候，并没有把筋整体的去锻炼，很多人为了急功近利，生生的把局部的筋给拉长了，而实际上并没有很好的和脏腑相连，所以脏腑和四肢之间的筋是断开的。这样即使筋在腿的部分被拉开，实际上，脏腑的部分还是蜷缩在一起的，还是拘挛的。这时如果用重新打通经络的方法，会出现这样一个现象：那些早年就能抻开的筋，现在居然又缩回去了，腿反而变得僵硬了。很多人在这个时候，会认为是自己练坏了，出现了新问题，实际上是对早年损伤的筋和经络一个重新的修复。
把经络和筋放在一起来说，好象会让人产生筋就是经络的误解。其实此二者是截然不同的。筋、骨、皮肉、血管，就象是电脑里的硬件，而经络是控制这些硬件的软件。控制硬件的软件出了问题，那么硬件肯定是会受到影响，那么谁先谁后出现问题呢？实际上此二者是同时出现问题。但有问题，并不见得我们会察觉它。身体的耐受力是很大的。
但是打通经络从筋上入手真是方便法门。容易炼也容易体会到成就感。当你在成年的时候通过循序渐进，而让自己变成了一个瑜伽高手的时候，你真是会感受到人的强大潜能。而这一切，都可以从抻开膝盖的筋做起，找对了路，一生都是柳暗花明，如有神助。
##跪着、蹲着、坐着——最好的运动 什么是最好的运动? 就是用最短的时间，最简单的方法，最少的消耗，来换回最大的体能。跪着——蹲着——坐着，就可以达到目的。且谁都能做，只需每天念二字真言：“坚持” 。跪着可以直身而跪，也可下压臀部。可以原地，也可行进。蹲着，就是小时候拿树枝在地上写字时那种姿式就妥。如果能脚后跟不离地，向前蹭着走几分钟当然最好。
这三种锻炼方法的好处。留着您自己总结吧。因为好处太多，太明显，您一做便知。
调理师说我膝盖有毛病，表明经络淤堵。因膝盖汇聚了很多的经络。于是他关照我跪行，平时多练练跪膝法，说这种方法特别能打通犊鼻穴。
什么是犊鼻穴呢？在膝盖下面内侧和外侧各有一个窝，其中外侧的窝就是胃经上的一个穴位——犊鼻穴。“犊鼻”的深意就是最有力量的，也是气血最盛的，所以犊鼻穴是一个强壮身体的穴位。在软床上做做跪膝，体内的气血很容易就流注到膝盖上去了，膝盖就不会产生积液之类的东西。
我自己不到三十岁膝盖就有积液了，其实是当初上山下乡身体承受极限，停下来之后没有进行调理，之后坐在办公室里只觉得浑身难受，现在想起来是经络不通，气血淤堵造成的，几十年下来已经积重难返了。
调理师老师老说这句话“膝盖是筋之府”，人体的筋都在这儿汇聚。我现在才知道蹲不下去，韧带很紧，其实都是经络不通，气血淤堵造成的，而西医只是通过拍片看到骨质增生，要我手术换关节，幸好我不听他的。呵呵！还是相信经络吧！要打通犊鼻穴，让膝盖保持强壮，这样人就不容易衰老。我上网查了“跪行”，有以下说法：老年人“引血下行三部曲”：第一步是推腹，把新鲜血液先引到腹部上去；第二步是跪膝，把气血引到膝盖上去；第三步才是做金鸡独立，把气血引到脚上去。照此三部曲做下去，气血就全引下去了，而全身得血液循环就通畅了。