酒钢招标平台:夏季如何选凉茶
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 12:36:46
夏季如何选凉茶
2、体质阴虚者(俗称“虚火”):这类人阴虚火旺,容易口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔、脉细数等症状。宜选用生地黄、沙参、玉竹、麦冬、天冬、玄参、银耳、石斛等具有清热养阴、生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用。 3、阳虚者(阳虚体质):多有自汗、神疲肢倦、气短懒言等阳虚或气虚症状,平时易患感冒,三伏天出汗较多。这类人不宜喝过于寒凉的凉茶,宜选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服,此类药则宜于清晨至午前服用。 4、暑热湿重者(湿热体质):多见汗出不畅、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状,可选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服。
5、肝阳上亢者:这类人肝阳偏旺,大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛症状。可选用龙胆草、莲子心、三七、射干、栀子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服。如伴便秘,可加适量生大黄或胖大海。
6、风热感冒者:多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状,宜选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。但年老或体弱的体质偏热易感冒人群,应警惕寒凉偏过,导致伤阳败胃。
7、身材肥胖者(痰湿体质):多有过食肥腻、缺少运动、容易疲劳、动辄喘甚和伴有“三高”(即高血糖、高血压和高血脂)等症状,或患有心脑血管病和糖尿病等。因此,宜选用山楂、柿叶、菊花、绞股蓝、银杏叶、绿茶叶、花生衣、草决明等具有降血脂、减肥作用的中草药煎服。
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