九乡新闻网酒心巧克力夹心糖:【养生之道】让男人更长寿的十个有趣建议
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 05:56:45
【养生之道】让男人更长寿的十个有趣建议
世界上公认的是女人比男人更加长寿，其实男人应该可以活得更好、更久。因为男人承受的压力比女人大。为了广大男人着相，我给大家推荐一个让男人活得更加长寿的十个建议。
/来自中华网社区 club.china.com/
第一，放松自己。英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
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第二，阳光一点。梅约医学中心的研究显示，眼光的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
第三，服用Australia No.1袋鼠精Essence of Kangaroo。男人在房事上总是容易力不从心，失去元气，袋鼠精采用澳大利亚雄袋鼠睾丸及肌肉的萃取物精制而成，每粒由10：1浓缩提取，相当于6000mg新鲜袋鼠原料，益气壮体；恢复元气，消除疲劳；延缓衰老。
第四，更多的性爱。没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是适量的性。
第五，捐血。当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
第六，和谐的家庭生活。男人上班劳累，还要受上司的责骂，如果下班还是要和老婆争吵，会造成心理的不健康，容易引起高血压、心脏病，以及过早死。和谐的家庭可以缓解男人的心理压力，让长期处于紧张的身体放松，以达到长寿的目的。
第七，学习新东西。大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
第八，用大脑不冲动。在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
第九，定时去体检。也许中国还没有每个月都去做全身的体检的条件，不过定时去做一个全身检查是对人的健康很好的一个维护。谁也不知道自己什么时候会得病，而有些病一旦发现晚了出来了就是不可治愈的，所以说还是每个月做下体检。
第十，用大脑不冲动。在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
男人要长寿，其实也很容易，只要你每天照着上面的去做。
世界上公认的是女人比男人更加长寿，其实男人应该可以活得更好、更久。因为男人承受的压力比女人大。为了广大男人着相，我给大家推荐一个让男人活得更加长寿的十个建议。
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第一，放松自己。英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
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第二，阳光一点。梅约医学中心的研究显示，眼光的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
第三，服用Australia No.1袋鼠精Essence of Kangaroo。男人在房事上总是容易力不从心，失去元气，袋鼠精采用澳大利亚雄袋鼠睾丸及肌肉的萃取物精制而成，每粒由10：1浓缩提取，相当于6000mg新鲜袋鼠原料，益气壮体；恢复元气，消除疲劳；延缓衰老。
第四，更多的性爱。没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是适量的性。
第五，捐血。当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
第六，和谐的家庭生活。男人上班劳累，还要受上司的责骂，如果下班还是要和老婆争吵，会造成心理的不健康，容易引起高血压、心脏病，以及过早死。和谐的家庭可以缓解男人的心理压力，让长期处于紧张的身体放松，以达到长寿的目的。
第七，学习新东西。大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
第八，用大脑不冲动。在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
第九，定时去体检。也许中国还没有每个月都去做全身的体检的条件，不过定时去做一个全身检查是对人的健康很好的一个维护。谁也不知道自己什么时候会得病，而有些病一旦发现晚了出来了就是不可治愈的，所以说还是每个月做下体检。
第十，用大脑不冲动。在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
男人要长寿，其实也很容易，只要你每天照着上面的去做。
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