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来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 07:16:11
二、对于上肢要求
打拳中的放松目的是把肩、肘、腕内在的毗连起来,具体到手上要求:掌微伸,指微曲,指缝稍离,手型要美,不要硬棒棒的;肩要沉,肘要坠,腕要坐,指要伸,这样就能有机地毗连起来,看着是给他一掌,不是光掌、光手,而是全身。如搂膝拗步,不是光两只手,而是全身,由脚而腿而腰。其根在脚,发于腿,主宰于腰。形于手指。脚而腿而腰上下必须连贯。太极拳的
棚
是主要内容,技击本身来自于生活,如两人在一起,对于方不太礼貌,给我一拳,我一抬手,一转变挡住他,一转弯手一翻,就采住他了。不管上,不管下都可以,给肘也行,膀子抗他也行,讲究手采肘靠。平常练就是练太极十三势:掤、捋、挤、按、前进、后退、左顾、右盼、松劲,通俗讲就是手、眼、身、法、步的配合,整个做的时候要的就是这个
劲
。一抬手一举足都有它的基本内容在里头,适才的
掤”
,如果没有那个意思就不好看了,所以得养成那个意识、比如唱戏、不管生、旦、净、未、丑,之所以能吸引观众,是由于表演得深刻带有情感,比较真实。我们打拳也有那个内容,看着就精神,如果没有那个内容,看着就不真实,就不太好。所以牛桂英、丁果仙她们能够、吸惹人就是表演深刻真实。练太极拳也如此。
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《杨氏太极拳之“慢”》(此篇文章很好,推荐给初学太极拳的爱好者,对学拳很有帮助)
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