酒店公司简介范文大全:女性月经期间要少吃7种食物
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/26 15:24:06
每次月经到来时,很多人都会出现情绪波动、抵抗力下降、疲劳等症状。此外,还因为血液的流失而造成月经期营养素的缺乏。因此,月经期进行饮食的调理,十分重要。然而,女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物。
1、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
3、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。
4、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
5、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
7、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
女性月经期间要少吃7种食物
女性月经期间 要少吃这7种食物
女性月经期间不宜吃的五种食物
月经期间不能吃的五种食物
女性月经期间的10大私密事件
女性月经期间吃什么好
女性月经期间喝生姜红枣水可助丰胸
月经期间
女性要了解月经期间的护肤常识
女性身体认识五误区:月经期间不会怀孕
女性身体认识五误区:月经期间不会怀孕
女性月经期间十件不能做的事
【女性保健】月经期间私处清洗要分轻重
女性月经期不易服用的食物
女性月经期服用食物宜忌
月经期间注意事项
月经期间2
月经期间注意事项
女性月经期间哪些事情不能做? - 精华知识 - 搜搜问问
月经期间7大注意远离私处感染!
月经期间有什么禁忌比如哪些是凉性食物不能吃?还有哪些吃了可以
月经期间吃什么好
月经期间吃什么好?
月经期间最好吃什么