金信网 风险:女性月经期间不宜吃的五种食物

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 06:06:56


 
　对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性(女性食品)，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁(铁食品)、钙(钙食品)、镁等流失。胡维勤教授---女性月经期间不宜吃的五种食物

　　因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。胡维勤教授---女性月经期间不宜吃的五种食物

 

含咖啡因的饮料




　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素(维生素食品)B，破坏碳水化合物的新陈代谢。胡维勤教授---女性月经期间不宜吃的五种食物
  

 



    乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。胡维勤教授---女性月经期间不宜吃的五种食物
　




    糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。胡维勤教授---女性月经期间不宜吃的五种食物

 


     酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
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    牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。胡维勤教授---女性月经期间不宜吃的五种食物

   


   高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。胡维勤教授---女性月经期间不宜吃的五种食物

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