配音演员郝京京照片:父亲节 五点健康提醒给爸爸
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 04:05:45
三十而立,这时期的年轻爸爸们进入事业上升期,应酬增多,“三高”(高血压、高血糖、高血脂)风险也随之而来,这是引起心脏和脑部疾病的罪魁祸首。16日,长春市第二医院心血管内科主任、主任医师李敏指出,男性腰围超过90厘米,被认定为“三高”患者或预备患者。所以,要在30岁时就把“三高”的苗头抑制住......
五点健康提醒给爸爸
19日是父亲节。父爱,如大海般深沉而宽广。在这个特殊的日子,不需要贵重的礼物,也不需要隆重的盛宴,本报特别送上五点健康提醒,愿天下所有的父亲永远健康。
致30岁的父亲
应酬多要强制减腰围
三十而立,这时期的年轻爸爸们进入事业上升期,应酬增多,“三高”(高血压、高血糖、高血脂)风险也随之而来,这是引起心脏和脑部疾病的罪魁祸首。16日,长春市第二医院心血管内科主任、主任医师李敏指出,男性腰围超过90厘米,被认定为“三高”患者或预备患者。所以,要在30岁时就把“三高”的苗头抑制住。
爱父忠告:男性进入中年需强制减腰围。需要保持适当的体重,特别要注意控制腰部脂肪,腰部太粗会使寿命明显缩短。
致40、50岁的父亲
建立新的健康观念
四十不惑?男人年近四十,依然有困惑。越来越多的迹象表明,在物质生活水平不断提高的同时,竞争压力、环境污染、家庭负担、不良生活方式等等,都使男性生活质量的提高受到越来越多的挑战。特别是中年男性,既要承担工作重任,又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担。现实生活中有20%以上的成年男性存在有不同程度的男性疾病,受传统观念的束缚,绝大多数男性病患者讳疾忌医,羞于启齿,结果往往延误时机,误诊误治,影响了个人的健康及家庭的幸福。
爱父忠告:要提倡男性建立新的健康观念。男人应该大大方方去看病,不要羞羞答答、不好意思。只有身体健康了,事业才能成功,家庭才会更幸福。
致50岁、60岁的父亲
经常运动健康生活
五十知天命,六十耳顺,这时的父亲更需要子女的关怀和叮咛。关心自己的父亲,需要经常督促他运动。很多男士不愿意将时间花费在锻炼上,理由是没有时间或者工作太累,结果,长期缺少运动,小病容易积累成大病。
爱父忠告:如果父亲身体不好,不能去健身房或做剧烈运动,经常散步也是一种很好的运动锻炼。每天坚持散步30分钟,大脑会大量释放内啡呔,能让
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