九乡新闻网都市校园小说完本:暮春“灭火 清爽入夏
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 11:00:15
暮春“灭火 清爽入夏
作者：一 萍 张 琳 来源：本站原创 更新时间：2011-5-3 11:12:13 点击数：429 责任编辑: 新平 暮春时节，气温升高、雨水增多，人体内阳气升发，容易上火。为此，本刊特邀我国著名国医大师陆广莘教授为大家讲解——
随着气温逐渐升高，上火的人也逐渐多了起来。记者近日在一些大医院的口腔门诊发现，因口腔上火导致咽喉炎、口腔溃疡的患者络绎不绝。陆教授告诉记者，暮春时节，阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热，出现“火情”，老年人“灭火”需找准火源、消灭火险、防微杜渐。
人体内藏着五把火
据陆教授介绍，所谓“火”只是一种表象的说法。正常情况下，“火”藏而不露，动而不散，潜而不越。但若天气多变、情绪不佳或进食刺激性食物等就会导致“火情”失控，由此表现出的病症统称“上火”。人体内就藏着五把火：心火 常表现为心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌溃烂、尿黄灼热等。多由邪热内蕴、痰火内郁或情志悲伤所致。胃火 表现为牙龈肿痛、舌红少苔、口臭、口干口苦、上腹不适及便秘等。肝火 表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌边尖红、脉搏快等症状。常因肝气郁结日久、过食辛温之品或内热化火上逆所致。肺火 常有干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等表现。肾火 多因肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄等病症。
灭火药物不能少
“治疗上火，总的原则是多饮水，少吃油腻及辛辣刺激性食物，戒烟限酒；多吃新鲜蔬果和蜂蜜，以防便秘。”陆教授说，老年人如有轻微上火症状，可适量吃些绿豆、芹菜等降火之物，症状严重者则需依靠药物的帮助。而用于口腔的清热解毒类中药，莫过于西瓜霜，该药已应用两百余年。清代名医顾世澄就将其载入《疡医大全》。因其具有清热泻火、消肿止痛之功效，主治乳蛾、喉痹、口疮和舌糜等症，被历代医家视之为咽喉、口腔良药，更被古人称为“喉科圣药”。
饮食起居防上火
老年人在平时该如何防上火呢？陆教授指出，首先要规律生活、按时作息，可选择慢跑、散步、太极拳等慢运动；饮食调理上适量吃些苦味食物，如杏仁、苦瓜、芹菜、芥兰等，忌食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛辣燥热之物，荔枝、桂圆等热性水果也要少吃。多喝白开水。适量饮用菊花茶、苦丁茶等，也有不错的降火功效；情志调养方面，应避免情绪波动太大，时常保持心胸开阔、乐观向上，心情愉悦的心态。外部环境应保持室内空气的清新和湿润。多管齐下，灭火保身。
作者：一 萍 张 琳 来源：本站原创 更新时间：2011-5-3 11:12:13 点击数：429 责任编辑: 新平 暮春时节，气温升高、雨水增多，人体内阳气升发，容易上火。为此，本刊特邀我国著名国医大师陆广莘教授为大家讲解——随着气温逐渐升高，上火的人也逐渐多了起来。记者近日在一些大医院的口腔门诊发现，因口腔上火导致咽喉炎、口腔溃疡的患者络绎不绝。陆教授告诉记者，暮春时节，阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热，出现“火情”，老年人“灭火”需找准火源、消灭火险、防微杜渐。
人体内藏着五把火
据陆教授介绍，所谓“火”只是一种表象的说法。正常情况下，“火”藏而不露，动而不散，潜而不越。但若天气多变、情绪不佳或进食刺激性食物等就会导致“火情”失控，由此表现出的病症统称“上火”。人体内就藏着五把火：心火 常表现为心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌溃烂、尿黄灼热等。多由邪热内蕴、痰火内郁或情志悲伤所致。胃火 表现为牙龈肿痛、舌红少苔、口臭、口干口苦、上腹不适及便秘等。肝火 表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌边尖红、脉搏快等症状。常因肝气郁结日久、过食辛温之品或内热化火上逆所致。肺火 常有干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等表现。肾火 多因肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄等病症。
灭火药物不能少
“治疗上火，总的原则是多饮水，少吃油腻及辛辣刺激性食物，戒烟限酒；多吃新鲜蔬果和蜂蜜，以防便秘。”陆教授说，老年人如有轻微上火症状，可适量吃些绿豆、芹菜等降火之物，症状严重者则需依靠药物的帮助。而用于口腔的清热解毒类中药，莫过于西瓜霜，该药已应用两百余年。清代名医顾世澄就将其载入《疡医大全》。因其具有清热泻火、消肿止痛之功效，主治乳蛾、喉痹、口疮和舌糜等症，被历代医家视之为咽喉、口腔良药，更被古人称为“喉科圣药”。
饮食起居防上火
老年人在平时该如何防上火呢？陆教授指出，首先要规律生活、按时作息，可选择慢跑、散步、太极拳等慢运动；饮食调理上适量吃些苦味食物，如杏仁、苦瓜、芹菜、芥兰等，忌食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛辣燥热之物，荔枝、桂圆等热性水果也要少吃。多喝白开水。适量饮用菊花茶、苦丁茶等，也有不错的降火功效；情志调养方面，应避免情绪波动太大，时常保持心胸开阔、乐观向上，心情愉悦的心态。外部环境应保持室内空气的清新和湿润。多管齐下，灭火保身。