九乡新闻网郭海兵扮演者:“后高考”阶段，给你三点提醒
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 11:23:16
浙江在线·教育6月10日讯随着今天上午高考最后一门科目考试的结束，金华市2011年高考画上了句号，并由此进入了“后高考”阶段。高考结束后，考生和家长要注意什么？怎样平稳度过等待高考成绩公布这段特殊的日子？记者昨采访了有关专家。
可适当休息但不能放松过度
“这段时间为了准备高考，我一直没有休息好，所以等高考结束后，我最想做的一件事就是好好地睡上两天两夜，然后上一个通宵的网。”昨天下午，考生蔡槐对记者说。
记者了解到，有蔡槐这样类似想法的高考考生并非个别。经历了人生最重要的一场考试后，彻底地休息、放松一下成为不少考生结束考试后的第一心愿。不过，并非所有的考生都有心情去玩。考生小胡告诉记者，他个人感觉这次考试有一门科目没有考好，可能最后的考试成绩离家人的目标有一定的距离，因此显得有些闷闷不乐。
“往年高考结束后，几乎每年有一些患有抑郁症、焦虑症等心理问题的考生在家长的陪同下来我们医院求诊，这些考生都是在高考结束后出现了相关心理问题。目前，2011年高考已经结束，考生和家长要调整好自己的心态，顺利度过高考后的这段时间。”市心理卫生协会理事长、市第二医院院长张载福说。
张载福提醒说，高考期间，考生的体力和心理都有所透支，因此考试结束后适当的休息和放松是有必要的。不过，有些考生喜欢在考试结束后通宵上网玩游戏、与同学聚会暴饮暴食或者干脆在家里整天睡觉，这样的休息方式既伤身体，又容易打乱自己的生物钟，对健康不利。因此高考后考生要养成良好的生活习惯，作息时间要有规律。另外，高考结束后，考生和家长要正确面对考试成绩，树立长远的人生目标，做到“胜不骄、败不馁”，以一颗平常心对待考试成绩。一旦孩子在考后出现焦虑、烦躁、暴怒等症状，要及时进行心理干预或带孩子到医院接受心理治疗。
外出旅游勿耽误志愿填报
记者昨从我市多家旅行社了解到，目前不少旅行社已经推出了针对高考学生的暑期旅游线路，一些线路甚至出现了报名火暴、人满为患的情况，高考考生是其中的主要客源。市招生办专家提醒说，高考后考生在外出旅游的同时，要妥善安排好自己的行程，不要因为外出旅游而耽误了志愿填报。
据了解，高考结束后，紧接着要做的就是志愿填报。今年我省高考志愿实行网上填报的方式，“浙江教育考试”网为唯一填报志愿的网站，网址为：www.zjzs.net。根据今年我省高考工作安排，文理科第一批及第一批的提前录取院校，艺术、体育类本科，高职单考单招的院校同时填报志愿，网上填报时间为6月26日至6月27日(网上志愿填报后不进行现场确认)。文理科第二批和艺术、体育类专科批同时填报志愿，文理科第三批单独填报，具体网上填报时间由省教育考试院另行公布。
要提前搜集志愿填报信息
据了解，往年我市曾经出现过有的考生和家长到了志愿填报时间竟不知道填报哪所学校的情况，这主要是因为考生和家长在正式填报志愿前没有做好准备工作的缘故。市招生办专家为此提醒说，高考结束后，考生和家长要密切关注招生部门发布的相关信息，留意各批次志愿填报时间，以免错失机会。为确保志愿填报工作顺利进行，考生和家长最好在正式填报前提前了解一些相关院校、专业的详细信息，做好志愿填报的准备工作，做到有的放矢。