九乡新闻网郭mini胸怎么挤的:职场“冷暴力”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 14:38:35
§办公室里的深度极寒：你遭遇职场“冷暴力”了吗？ 作者：清风语茶 于 2011-06-17 08:34:34 发表
版主按：“冷暴力”最先出现在婚姻家庭中，但是现在这一概念已经蔓延到职场。最近，一份最新的网络调查显示，有7成网友自述遭遇了职场冷暴力，他们大多为职场新鲜人。遭遇了冷暴力的人，网友称之为“透明人”。职场冷暴力一般是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方的心灵受到严重伤害的行为。冷暴力的出现，让当事人感到压抑、郁闷；对于另一些员工来说，冷暴力会摧毁他们的归属感。职场上的你遭遇过“冷暴力”吗？欢迎来说说您的看法>>>>>
■ 说说你所遭遇的职场“冷暴力”
案例1 只工作不“勾兑” 被冷落
符宝er1985：大学毕业，凭着自己的实力进入公司负责区域推广。很多同进职场的人们都为了“拉拢关系”引起上司重视，请客吃饭。我当时觉得，只要工作出色，凭数据和成绩说话，一样能受关注。可现在自己却被边缘化了。
案例2 业绩突出受重用 被排挤
云蕾逸：平时工作努力，业绩出色。因为业绩好，领导自然重用和偏爱，有重大事情都叫上我。就因为这个被排挤，在单位做了透明人。
案例3 被老员工拒之千里
小敏敏：新进职场就受到前辈的冷落，心里很不是滋味，用句俗语就是“热脸贴人家冷屁股”，实在是不好受，刚开始，我也接受不了，毕竟刚刚从大学里走出来，年轻气盛，就和前辈对着干。后来才发现这样根本不能解决问题，只是不停地较劲，让我们的关系越来越远。于是，我主动积极请教老员工，前辈会认真地指导我，我会尽力让每个细节完美，让前辈看到我存在的价值。后来，前辈对我的态度有了很大的改变，他们也把姿态放低了。
■ 如果冷暴力来自上司
不要被自己的意识击倒。冷暴力其实就是一种非言语、无身体接触式的交流，是一种在意念中的交流，最后实际上是被自己的意识击倒，倒不一定真是被对手打败。
想要什么，就大胆说出来。如果能更多地了解自己在与上司的关系中和工作过程中希望得到哪些满足，并按适当的方式获得满足，小事化了，才能避免积怨过深引发的冷暴力。
领导心思你别猜，别费劲钻牛角尖。遭受上司冷遇，一定是你在某方面做得不让上司满意，即使是误会，错的也一定在你。不要过多猜测领导的做法和意图，上司只是用冷淡来提醒你，希望你自己去“悟”，他在等着你主动承认或改正错误。当然，如果上司彻底不听解释，也没给你机会，那也就基本等同“劝辞令”了。
■ 如果冷暴力来自同事
接受事实，多换位思考。如果被孤立，需要谨小慎微，认真观察，耐心化解一些误会，避免自己成为“公愤型的反感”。
赶紧革命你的落伍清高观。如果对那些拉帮结派的人嗤之以鼻，你就只能是办公室“孤儿”。在企业生存，刻意钻营不是什么见不得人的事，要想升职吗？那么明天就要学会和老板爬山。
没有永恒的同事，只有永恒的利益。同事只是为工作目标走到一起的伙伴，不要奢望彼此掏心掏肺的友情。人无利，沟不通，在遭受冷暴力时不妨多反思反思自己的不当之处。无论是来自上司还是同事的冷暴力，增强自身“免疫力”也是非常关键的。凡事不要太较真，要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性。
网友支招：让心灵成长化解“冷暴力”
唱歌的燕子：办公室是一个集体，对于同事组织的活动，要积极参与；首先要让自己心情愉快，才有可能让整个办公室处于愉悦的氛围中；让同事和自己一起分享“领导的褒奖”，有助于建立和谐的人际关系。
笨笨熊：团队的领导应该明白，职场冷暴力对于企业来说非常不利。领导应该营造的是一种良性竞争，而不是恶性的对抗氛围。因此，领导应该让下属有表达的机会，了解员工的职业生涯规划，促进员工间的合作。
初见小白：对情绪的自我调控和管理是情绪应对的方法，伤心时痛哭、生气时发火、郁闷时自我安慰……都与个体心理的自我防御机制有关。当发现自身压抑的不良情绪时要及时予以消除。排解不良情绪可以采用放松训练：深呼吸、听音乐、伸懒腰，想好事，按摩或在大脑中浮现出蓝天白云、森林草原、海浪沙滩等美好景色，让自己体验轻松的感觉。也可以自我宣泄：通过倾诉、日记、哭泣、唱歌等方法把情绪合理表达出来。通过读书报、看影视、玩棋牌、养宠物以及逛街、旅游等活动摆脱烦恼是焦点转移法。如果认识到问题事件远远超出了自身的能力范围时，可以到专业的心理机构寻求帮助。
花少林：现实情况永远比理论复杂的多，我们应该按照具体情况具体分析。冷暴力的发生总是有原因的，或者在自己或者在对方，首先要找到问题，然后针对问题尽量化解敌意，这才是主要的，而不是仅仅纠缠在谁对谁错的问题上。
版主按：“冷暴力”最先出现在婚姻家庭中，但是现在这一概念已经蔓延到职场。最近，一份最新的网络调查显示，有7成网友自述遭遇了职场冷暴力，他们大多为职场新鲜人。遭遇了冷暴力的人，网友称之为“透明人”。职场冷暴力一般是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方的心灵受到严重伤害的行为。冷暴力的出现，让当事人感到压抑、郁闷；对于另一些员工来说，冷暴力会摧毁他们的归属感。职场上的你遭遇过“冷暴力”吗？欢迎来说说您的看法>>>>>
■ 说说你所遭遇的职场“冷暴力”
案例1 只工作不“勾兑” 被冷落
符宝er1985：大学毕业，凭着自己的实力进入公司负责区域推广。很多同进职场的人们都为了“拉拢关系”引起上司重视，请客吃饭。我当时觉得，只要工作出色，凭数据和成绩说话，一样能受关注。可现在自己却被边缘化了。
案例2 业绩突出受重用 被排挤
云蕾逸：平时工作努力，业绩出色。因为业绩好，领导自然重用和偏爱，有重大事情都叫上我。就因为这个被排挤，在单位做了透明人。
案例3 被老员工拒之千里
小敏敏：新进职场就受到前辈的冷落，心里很不是滋味，用句俗语就是“热脸贴人家冷屁股”，实在是不好受，刚开始，我也接受不了，毕竟刚刚从大学里走出来，年轻气盛，就和前辈对着干。后来才发现这样根本不能解决问题，只是不停地较劲，让我们的关系越来越远。于是，我主动积极请教老员工，前辈会认真地指导我，我会尽力让每个细节完美，让前辈看到我存在的价值。后来，前辈对我的态度有了很大的改变，他们也把姿态放低了。
■ 如果冷暴力来自上司
不要被自己的意识击倒。冷暴力其实就是一种非言语、无身体接触式的交流，是一种在意念中的交流，最后实际上是被自己的意识击倒，倒不一定真是被对手打败。想要什么，就大胆说出来。如果能更多地了解自己在与上司的关系中和工作过程中希望得到哪些满足，并按适当的方式获得满足，小事化了，才能避免积怨过深引发的冷暴力。领导心思你别猜，别费劲钻牛角尖。遭受上司冷遇，一定是你在某方面做得不让上司满意，即使是误会，错的也一定在你。不要过多猜测领导的做法和意图，上司只是用冷淡来提醒你，希望你自己去“悟”，他在等着你主动承认或改正错误。当然，如果上司彻底不听解释，也没给你机会，那也就基本等同“劝辞令”了。■ 如果冷暴力来自同事
接受事实，多换位思考。如果被孤立，需要谨小慎微，认真观察，耐心化解一些误会，避免自己成为“公愤型的反感”。赶紧革命你的落伍清高观。如果对那些拉帮结派的人嗤之以鼻，你就只能是办公室“孤儿”。在企业生存，刻意钻营不是什么见不得人的事，要想升职吗？那么明天就要学会和老板爬山。没有永恒的同事，只有永恒的利益。同事只是为工作目标走到一起的伙伴，不要奢望彼此掏心掏肺的友情。人无利，沟不通，在遭受冷暴力时不妨多反思反思自己的不当之处。无论是来自上司还是同事的冷暴力，增强自身“免疫力”也是非常关键的。凡事不要太较真，要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性。网友支招：让心灵成长化解“冷暴力”
唱歌的燕子：办公室是一个集体，对于同事组织的活动，要积极参与；首先要让自己心情愉快，才有可能让整个办公室处于愉悦的氛围中；让同事和自己一起分享“领导的褒奖”，有助于建立和谐的人际关系。
笨笨熊：团队的领导应该明白，职场冷暴力对于企业来说非常不利。领导应该营造的是一种良性竞争，而不是恶性的对抗氛围。因此，领导应该让下属有表达的机会，了解员工的职业生涯规划，促进员工间的合作。
初见小白：对情绪的自我调控和管理是情绪应对的方法，伤心时痛哭、生气时发火、郁闷时自我安慰……都与个体心理的自我防御机制有关。当发现自身压抑的不良情绪时要及时予以消除。排解不良情绪可以采用放松训练：深呼吸、听音乐、伸懒腰，想好事，按摩或在大脑中浮现出蓝天白云、森林草原、海浪沙滩等美好景色，让自己体验轻松的感觉。也可以自我宣泄：通过倾诉、日记、哭泣、唱歌等方法把情绪合理表达出来。通过读书报、看影视、玩棋牌、养宠物以及逛街、旅游等活动摆脱烦恼是焦点转移法。如果认识到问题事件远远超出了自身的能力范围时，可以到专业的心理机构寻求帮助。
花少林：现实情况永远比理论复杂的多，我们应该按照具体情况具体分析。冷暴力的发生总是有原因的，或者在自己或者在对方，首先要找到问题，然后针对问题尽量化解敌意，这才是主要的，而不是仅仅纠缠在谁对谁错的问题上。