九乡新闻网郑秀晶和郑秀妍真人秀:心理状态严重影响养生(学习笔记) -花之韵-搜狐博客
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 02:00:54
心理状态严重影响保健养生(学习笔记)
国际上在维多利亚开会有个保健宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个是平衡饮食，第二个是有氧运动，第三个是心理状态。
史丹福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和﹔如果冰雪变白了，说明你很内疚﹔如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。这个实验告诉我们一个道理：心理状态严重影响保健养生 。
心理状态和血液循环密切相关。俗话说：笑一笑，十年少。哈哈一笑，皱纹没了。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，因为笑的时候微循环旺盛，使很多病都不得。经常笑对呼吸道、消化道特别好。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？ 只有笑才能锻炼肠胃。你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。笑在国际上已经成为一个健康的标志。现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。 笑有那么多好处，我们为什么不笑呢？你生气，血液就流得慢 。生气容易得肿瘤，全世界都知道。如果你心理状态不好，那你就白吃白锻炼了，得了肿瘤还不知是怎么回事？
生气对人危害很大。 三国演义诸葛亮三气周瑜，把周瑜气死了。你赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，小不忍则容易伤身体。
欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。 哲理很深，很有用。
有的癌症患者，心态平和，几年后不治而愈；有的则相反，发现自己得了癌症，未治心已死去。我有一位亲人，县城两间大医院检查，都说她得了癌症，无法承受心里压力，短短几天，心里已经死了。送来广州的时候，我简直不敢相信，人的精神完全崩溃了。我送她去省肿瘤医院检查，第二天上午看到检查结果不是癌症，人的精神得到彻底解脱，下午就游玩了广州动物园，吃了几天瘦肉稀饭，慢慢就好了起来。短短几天，判若两人，可见心态对保健的重要意义