九乡新闻网郑爽被偷拍:【保健养生】每天用电脑三小时以上必看
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 21:02:18
第一招：
在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地接收辐射；
第二招：
对于生涯紧张而繁忙的人群来说，抵抗电脑辐射最简略的措施就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰盛的维生素A原，它被人体接收后，能敏捷转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更明白，因此，绿茶不但能打消电脑辐射的迫害,，还能维护和进步视力。如果不习性喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵御电脑辐射和调节身材功效的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
第三招：
上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，奇特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的损害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
第四招：
操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的迫害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响后果，且易造成眼睛疲劳。
第五招：
应尽可能购置新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第六招：
电脑摆放地位很主要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的处所，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看明白字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的损害。
第七招：
注意室内通风：科学研讨证实，电脑的荧屏能发生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物资。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招：
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
第九招：
经常在电脑前工作的人常会感到眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可辅助人体排出过剩的盐分，让身材到达钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大批的β胡萝卜素，当人体缺少这种物资时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在必定水平上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
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久坐电脑前必须常吃的食物
1、绿色蔬菜：新颖蔬菜是人体内的“干净剂”，其微妙在于蔬菜拥有“机密兵器”――碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
2、海带：海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物资，可匆匆使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
3、猪血：猪血的血浆蛋白丰盛，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒产生反映，变成难以溶解的新物资沉淀下来，然后排出体外。
4、绿豆：民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研讨证实，绿豆含有辅助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物资，可有效抵御各种情势的污染。
5、黑木耳：黑木耳的最大优势在于可以辅助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
6、茶：盘算机对视力迫害很大，经常操作盘算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。
此外，如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功效。