郑州哪家调查公司可靠:穴位按摩

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 19:52:01

穴位按摩

目录

穴位按摩概述
穴位按摩的作用
穴位按摩的方法
常见症状的中医穴位按摩
  1. 中医五步穴位按摩消食健胃
  2. 中医穴位按摩治疗落枕
  3. 引
  4. 中医穴位按摩治疗月经不调
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编辑本段穴位按摩概述

　　穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。  

  

[1]

编辑本段穴位按摩的作用

　　穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

编辑本段穴位按摩的方法

　　按摩手法[2]，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。

编辑本段常见症状的中医穴位按摩

中医五步穴位按摩消食健胃

　　一．用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。　　二．用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。　　三．从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。　　四．用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。　　五．用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。　　实践证明，以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。[3]

中医穴位按摩治疗落枕

　　一．将左手或右手中、食、无名指并拢，在肓颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉５分钟左右。可左右手交替进行。　　二．用小鱼际有肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打２分钟左右。　　三．用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴１～２分钟。　　四．以拇指或食指点按落枕穴、（手背第２、３掌骨间，指掌关节后５分处），待有酸张感觉时再持续２～３分钟。　　五．最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

引

中医穴位按摩治疗月经不调

　　一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。　　二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。　　三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。　　四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处；气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。　　五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。[4]#bk-album-collection-box-3476860{width:687px; height:228px; border:1px solid #C6E1F5; border-top:2px solid #268BD7; margin-bottom:30px; overflow:hidden;}.bacb-head{height:28px; background-color:#F5FBFF; padding-left:10px; position:relative;}.bacb-title{font-size:14px; font-weight:bold; line-height:28px;}.bacb-more{text-decoration:none; position:absolute; font-size:12px; line-height:1; line-height:14px \9; top:8px; right:8px; padding-right:9px; padding-right:11px; background:url("http://img.baidu.com/img/baike/s/arr.gif") no-repeat 54px -22px; background-position:54px -23px \9;}.bacb-more:hover{text-decoration:none;}#bacb-left-btn-3476860, .bacb-window-outer, #bacb-right-btn-3476860{float:left;}#bacb-left-btn-3476860, #bacb-right-btn-3476860{display:block; text-decoration:none; border:1px solid #FFF; width:17px; height:53px; background:url(http://img.baidu.com/img/baike/bkalbumbtn.gif) no-repeat; cursor:default;}#bacb-left-btn-3476860{margin:59px 3px 0 6px; _margin-left:3px; background-position:3px 16px;}#bacb-right-btn-3476860{margin:59px 5px 0 6px; background-position:-27px 16px;}#bacb-left-btn-3476860.enable:hover{background-position:-61px 16px; border:1px solid #DDD; cursor:pointer;}#bacb-right-btn-3476860.enable:hover{background-position:-91px 16px; border:1px solid #DDD; cursor:pointer;}.bacb-window-outer{width:628px; height:185px; position:relative; overflow:hidden; margin-top:15px;}#bacb-window-inner-3476860{position:absolute; top:0; left:0; padding-left:6px; _padding-top:1px;}#bacb-window-inner-3476860 .item{float:left; width:156px; height:195px;}#bacb-window-inner-3476860 .img{height:145px; position:relative;}#bacb-window-inner-3476860 .img .b1, #bacb-window-inner-3476860 .img .b2, #bacb-window-inner-3476860 .img .b3, #bacb-window-inner-3476860 .img .img-wrapper{position:absolute; background-color:#FFF;}#bacb-window-inner-3476860 .img .b1{left:0; bottom:0; border:1px solid #CDCDCD;}#bacb-window-inner-3476860 .img .b2{left:3px; bottom:3px; border:1px solid #CDCDCD;}#bacb-window-inner-3476860 .img .b3{left:6px; bottom:6px; border:1px solid #AAA;}#bacb-window-inner-3476860 .img .img-wrapper{left:9px; bottom:9px; display:block; text-decoration:none; line-height:1px;}#bacb-window-inner-3476860 .item .desc{text-align:center; font-family:宋体; width:145px; margin-top:7px; font-size:12px; line-height:1; line-height:14px \9;}#bacb-window-inner-3476860 .item .count{color:#999; white-space:nowrap;}词条图册更多图册
参考资料
  • 1

    穴位按摩健身法  

    http://www.am139.cn/html/64-1/1602.htm

  • 2

    按摩的种类和手法  

    http://www.am139.cn/html/47/948.htm

  • 3

    中医五步穴位按摩消食健胃  

    http://www.am139.cn/html/64-1/1677.htm

  • 4

    中医穴位按摩治疗月经不调  

    http://www.am139.cn/html/64-1/1665.htm

扩展阅读：
  • 1

    推拿按摩基础知识学习http://www.am139.cn/html/47/

  • 2

    穴位按摩http://www.am139.cn/html/64/

开放分类：
医学，保健，穴位，按摩，推拿
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