郑州公务员小区不能买:炎夏暑期有良方

“暑，热也”是《说文·日部》对暑的释义。暑热难耐，这暑热太过，浸淫身心，古来称之为“六淫”之一。

暑热中，有中暑或伤暑的称谓。《景岳全书·暑证》：“暑有八证：脉虚、自汗、身热、背寒、面垢、烦渴、手足微冷、体重是也。”当然还会有或吐、或泄、或喘、或满等等症状。暑症有阳症与阴症之别，今分论之。

1，阳症

 阳症，是动而得之。或酷暑中的行人，或日光毒辣，田间劳作的农民；或工地中挥汗如雨的工人。“有如无窠鸟，触热不得住。”为劳苦得之，是暑热伤了元气。这个时候，会出现头痛、发燥、恶热（厌热、怕热）；触摸肌肤，肌肤滚烫；出大汗，想大口喝水，甚至牙齿都显得干燥。

（ 1）气血壮盛的人，此时可以服一个方子，叫苍术白虎汤。方药如下：苍术15克、石膏30克、知母10克、甘草15克、水600毫升，煎取200毫升，内服。

（2）气弱，元气不足者，多数人为这个症状，唯有用“清暑益气汤”救护，方药如下：

黄芪 30克、苍术15克、升麻10克、生晒参10克、白术10克、陈皮10克、神曲6克、泽泻6克、生甘草6克、黄柏6克、葛根6克、青皮6克、当归6克、麦冬6克五味子6克。水1000毫升，煎取300毫升，内服。

2，阴症

实乃因避暑而受寒冷，暑月之阴症也。阴症多静而得之，如室内空调冷气侵袭；或跋涉冷水；或瓜果冷饮，生冷伤及胃肠。此时，出现的症状有头痛怕冷、四肢关节疼痛、心烦、肌肤大热而无汗、腹痛吐泻。这些症状，是皮表和胃肠被寒邪阴冷遏制，周身的阳气不能伸越。此时，需用一个方子“大顺散”汤剂

炙甘草15克、干姜30、杏仁15克、肉桂15克。水煎，加水600毫升，煎取200毫升，内服。

3，古人中暑急救土方

   行路之人，若有中暑者，面色似有污垢，自汗且口中干燥，甚至闷昏不知人事，手足及背部发冷，或吐、或泻、或喘满等等。此时，不能给冷水或躺在冷地上，要躺在太阳底下的热地上。用小便浇在热的土，取这个热土敷在病人肚脐上；再把大蒜研末加水灌服，人就能苏醒。

这个也是阳症，中了暑毒，外阳内阴。此时，要解这个暑毒，把它要散发出来。小便有轮回酒、还元汤的称呼，在这里不论其具体药性，总之是取之方便，有人的体温和信息。而敷在肚脐，通过这个人体大的关窍，自有深意和妙用。解暑的药多用暖剂，如干姜、肉桂、丁香等等，蒜也是辛热之物，再者蒜气臭烈，还能通身体诸多关窍。

4，因暑而病，杂症多出

  元气的虚弱，自身能量不足，内外不畅，多是中暑的原因。无论城乡，很多不是伤于暑热，是避暑而伤于寒冷。

国人从农业时代向工业及城市化的挺进，有许多的无奈和悲哀。高楼大厦，水泥丛林中，空调大量使用，以邻为壑，人为的热浪散逸空间。蜗居都市者，也有更多生存的压力和无奈。祖先“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处。”的教诲，似乎只是一个梦想，个体只能尽力为之。

青年时代，笔者住单身宿舍，酷暑中只是打开门窗通风，夜间也能安睡，内心很清凉。前些年，在新加坡一段时间，接近赤道，房子住的虽大些，但真有酷暑难耐的感受。夜间，有时就要用空调，盖着薄被睡觉。清晨起床，感到头有些闷闷的。只能站庄、导引，自觉身体内外畅通、精神充沛，再投入新一天的工作。自此，也体会了使用空调冷气的无奈。

古人讲“醉以入房”是个禁忌，是讲喝醉了，再有房事，有性行为，在酒醉中丢精伤身。暑期，若是在醉酒后，有性生活，在有冷气空调的房间入睡，或许更为糟糕。酒醉神昏，周身毛孔张开，性行为又耗散能量，内气空虚，冷气寒邪乘虚而入，后患无穷。青年人的许多杂病有此而来，颈肩腰腿痛，女性的痛经、男性前列炎、胃脘不适的吐泻、甚至中老年的心脑血管病，以至于中风偏瘫者，是前一夜受了如此无情的风寒而引起。中医治疗，能识因暑热伤于寒，伤寒于何种境况为高明。

5，未雨绸缪——生脉散

歌云：“小暑不算热，大暑三伏天；立秋忙大锭，处暑动刀镰。”小暑开始炎热，大暑最炎热，处暑已是秋后，气温渐低，暑气即将过去。

暑夏，阳气浮于外，阴气伏于内。皮肤是外，胃肠也是外；内是泛指皮肤与胃肠中间的层面。酷暑劳役，可以外伤阳气；而饮食劳倦，能内伤中气，这个中气，是通过胃肠这个表面，影响了脏腑功能，伤及了中，伤及内脏更深的层面。

暑热之中，唯有补益血脉，补气清热；增强体质，预防为主。以“生脉散”最合时宜。药方如下：

   生晒参15克、麦冬15克、五味子10克

水煎服，3剂。用水600毫升，煎取200毫升，内服。

6，节饮食、安居处、穿衣服、音乐疗法——《病中吟》

（1）饮食宜于清淡，不食或少食冰冷食品，肥腻、烧烤、油炸食品尽量少食。长夏主湿，湿邪宜于困脾。可以适量进食些葱、姜、蒜、芫荽等辛味佐料，能振奋阳气以醒脾健脾。

（2）安居处

阳症，通常说的中暑指“阳暑”；炎夏，烈日下不能长时间曝晒，大量出汗后，及时喝水，补充水分。

阴症，是因避暑而伤于寒，也俗称“中阴暑”。如夜间纳凉不可时间过长，不能在风口、过道处受风吹。其实，无论长幼，室内空调，酷夏中也不能开的温度过低。笔者到主张在28°左右。若在空调室内睡一夜，早晨有精神萎靡、胸闷头昏、四肢乏力等等，都是受寒的症状。此时，就可以服上面阴症提到的“大顺散”。

（3）衣服

  炎夏，或烈日或阴雨。湿衣不能久穿，而刚刚曝晒的衣服也不宜马上穿。尤其是婴儿，虽有一次性尿不湿，讲究的家长有的也使用一部分棉质尿布。这些尿布洗涮后在阳光下晒干，不要当日使用，要隔一夜。尤其是在南方，是避免阳光的暑气，不然会伤及婴儿，使其烦躁不安。上面的这些都是讲避免暑和湿对身体的侵袭。

（4）音乐疗法——《病中吟》

暑气入心，炎热天气，更需宁心安神。笔者体会，陈天华《病中吟》是一首可以解暑气，安心神的曲子。陈天华先生说：“病中吟”并不是生病的意思，而是心中苦闷如病，是心中苦闷而产生的歌。音乐的时而幽咽微吟，时而激愤高歌，时而深情倾诉，时而呻吟叹息，是有所期待，感人至深的内心独白。见仁见智，不妨在酷暑中试听。