来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 17:58:53
我们对未来都有某种预期。有些人期待自己快乐健康，另一些人认为自己将会痛苦悲伤；有些人期待自己会遇到完美的伴侣，另一些人则认为自己只能经历一次又一次没有结果的恋情；一些人认为他们可以把工作完成得很棒，另一些人则认为自己永远只能停留在做低层的工作；有些人能够轻而易举实现梦想，而有些人却很少在生活中如愿以偿。为什么幸运的人总幸运，而倒霉的人总倒霉呢，原因在于幸运的人和不幸的人对于未来有着截然不同的期待。
生活中总会发生一些无法预期的事情，大多数人倾向于根据过去发生了什么，来预测和推断未来。幸运的人认为他们生活中任何不走运的事情都不会持续太久，不会让这样的事情影响到他们对于未来的期待。不幸的人则认为，他们生活中交上的任何好运都只不过是昙花一现，接踵而至的又将是摆脱不掉的厄运。这些对人生的极端预期对我们有着重大的影响，包括我们的健康、思考问题的方式、感觉情绪和行为模式，这些期待具有的力量，成就了自我实现的预言。幸运的人预期事情会进展顺利，他们为了达成目标会付出更多的努力，即使当成功的希望非常渺茫的时候，他们也更有可能坚持下去，这些使他们比其他人更容易实现梦想，达成抱负。同样地，不幸的人预期事情会变得非常糟糕，常常还没有开始尝试就已经放弃了，在面对失败的时候也很少会坚持，这样使他们在获得他们生活中想要的东西时，显得格外无力，而且处处受挫。
生活中，不幸的人倾向于沉溺于自己遇到的不幸当中，这时他们会觉得更加不幸和悲伤，随着消极情绪的持续，他们在恶性循环中深深陷入了不幸的世界观。幸运的人往往会忘记或忽略那些不走远的事情，而是把注意力专注于自己的好运上并采取有建设性的措施解决问题，他们积极的记忆使他们感觉更快乐、更幸运，促使他们想得到更多美好的经验，形成一个良性的循环。
附:发生不幸时转移注意力的五个方法：
1. 去健身房或室外运动；
2. 看喜剧电影；
3. 花二十分钟回想过去发生在自己身上的好事；
4. 听音乐；
5. 约朋友见面。
建设性地解决问题的五个步骤：
1. 做出决定，控制局面，不要坐以待毙；
2. 现在就开始做点什么，不要等到明天或下周；
3. 列一张清单，写出你现在所有的选择；
4. 决定你下一步将要怎么做；
5. 着手解决这个问题。
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