金展鸿:生活，比你想象得更简单！

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/26 00:16:20

乔瑟夫是一名35岁的实验室助理，他大部份时间都用来抱怨工作，怨恨周遭的人。早上醒来后他不愉快，直到晚上睡觉时仍维持着这种心情…
从表面看来，他好像有朋友，有舒适的公寓及稳定的工作。然而听到他的话，你会认为他生活中的每件事都是痛苦难受的。
有位乔瑟夫很讨厌的同事告诉他，生活的感受来自个人的思想而不是外在的世界，无止尽的怨恨，自己必须负起责任，同事鼓励他停止抱怨，开始注意在他头脑里持续出现的害人噪音…
乔瑟夫只不过做到这一点，结果让他的家人、朋友同事感到宽慰无比，如释重负。
只不过一个小小的改变，却打开了乔瑟夫全新的生活大门。
为自己做点小小的改变
你现在在想什么？这个想法是否引导你去想要去的地方？还是让你更愤怒、自我防卫、生气或沮丧？
你会得到的结果：试着明白什么思想在你的头脑里运作。
一旦你明白负面思想的模式，你就有停止这些思想的力量。
改变就是这么简单。
转个念头，你就可以简单过生活…
在这个复杂的年代里，你可以让自己简单过日子。
我们要如何调整心灵态度与生活习惯，务实而有创意的策略是，每个人都要相信自己的心灵力量，不要被旧有习惯或负面情绪牵制，你得想一下：如何改造自己的生活。
放下「愈多愈好」的想法，不断问自己：真正重要的是什么？你得领悟「人在哪里，心就在哪里！」
把今天当作最后一天来活！
给自己的心灵一点空间
你为何要怀疑自己？
一切都会过去的，将期望归零。
心情好时要怀抱感激，心情不好时保持风度。
对负面情绪作出正向处理；碰到问题时，先暂时退一步；不要把自己困在生活随时会出现的干扰中；学会以理性思考，获得内心平静。
做自己思想的主人
听听你的感觉，看它想告诉你什么；别急着为自己辩护，先看看别人的观点；别人丢给你的烫手山芋，不必去接。
记住，不断练习“不理会”你的负面想法，通过观想、专注、放松……可以简单实践的方法，最后你会变成你最常练习的样子。
你勇于做些小小的转变，就能给生命带来大大的改变，为自己带来好运！

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