邪魅总裁的娇宠:艾灸常用穴位

A、艾灸四穴养生灸法最合适自我养生保健：

1、关元

穴位简介：又名丹田，是任脉之穴。

位置：在脐下3寸，是任脉和足三阴经交会穴

功能：为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，补肾固精，回阳固脱的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

关元穴为养生保健强壮要穴，长期施灸可以使人元气充足，延年益寿。

2、命门

穴位简介：一名精宫，督脉之穴

位置：在背后第二腰椎之下与脐相对。

功能：命门者，诸精神之舍也。男子以藏精，女子以系胞；其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故命门。

保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

命门穴施人生命的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

3、足三里

穴位简介：一名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五腧穴之一，胃腑的下合穴。

位置：犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸。

功能：经属于五行之土，穴属土，所谓土生万物，胃与脾表里，故统治一切脾胃之疾。“脾胃为后天之本”。调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。

保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

灸足三里养生保健，称为长寿之灸。本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。

4、中脘

穴位简介：一名太仓，为手太阴，手少阳，足阳明之所生，任脉交会穴。

位置，腹部正中线，脐上4寸处，相当于5指的宽度。

功能：六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，古云：“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首先调和胃气，胃气调和则谷气生，这是说明人赖百谷养其身，故为养生保健要穴。

灸中脘穴对于胃病疾病的各种症状均有很好的效果。

B、其他常用艾灸穴位：

1、神阙穴

主治：滋阴补肾、强身健体。调理阴阳。改善面色苍白、消除色斑、黑眼圈等。

2、大椎

定位：第七颈椎棘突下。

主治：清热解毒、行气消斑。可用于治疗颈椎、暗疮、湿疹、感冒、消除头皮屑、 单纯疱疹等多种皮肤疾患。

3、气海

定位：脐下1.5寸

主治：平衡阴阳，调理气血，可消除面上黄气及眼袋，治疗上睑下垂，消除面部皱纹，改善粗糙皮肤，对于单纯性肥胖有效。

4、中极

定位：脐下4寸

主治：小便不利、阳萎、遗精、月经不调、带下等

5、子宫

定位：脐下4寸，旁开3寸

主治：宫寒、卵巢肿块等

6、肺俞

定位：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：润肺养阴，滋养皮毛。可以祛除面上不正常之肤色，祛除暗疮、酒渣鼻、疔疮，改善皮肤粗糙，使皮肤细腻润泽。

7、肝俞

定位：第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：疏通经络、理气消斑。可以消除面上雀斑、黄褐斑、治疗甲营养不良，以及由于肝郁引起的身材过于瘦小和乳房疾患等。

8、脾俞

定位：第十一胸棘突下，旁开1.5寸。

主治：健脾益气，养血润肤。可以消除面上黄气以及浮肿、眼袋、目胞浮肿和消除面上皱纹、皮肤松驰，皮肤苍白等。

9、胃俞

定位：第十二胸椎棘突下，旁开1．5寸。

主治：健脾胃、清胃热。可以消除暗疮、湿疹、口臭、唇炎、口周皮炎、身材过于消瘦或肥胖、脂溢性皮炎及脂溢性脱发等。

10、肾俞

定位：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：滋阴补肾，养颜明目。可以治疗黄褐斑、雀斑，黑眼圈、少年白发、斑秃、皮肤粗糙以及眼袋、浮肿等.

11、腰阳关

定位：第四腰椎棘突下

主治：月经不调、遗精、阳萎、强壮身体

C、各种常见疾病的艾灸：

1、感冒

取穴；大椎：在第7颈椎与第一胸椎棘突间隔上。

风门：在第二胸椎棘突旁开1.5寸。

曲池：在肘窝横纹端尽处。

合谷：伸开拇指、食指二指，在第1、2掌骨间微凹处。

外关：从阳池穴上三寸，尺桡骨之间。

灸法：取上面穴位，用艾条灸10分钟，并多喝温开水。

2、咳嗽

取穴：肺俞、檀中、膏育俞、太渊。

肾虚加志室，气虚加足三里，有表证者加大椎、风门、列缺。

灸法：艾条灸3-7分钟；艾罐灸20分钟。

3、哮喘

取穴：

膻中：胸部正中线，平第四肋间隙，两乳头连线正中点。主治：咳嗽，气喘，胸胁痛。艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

天突：胸骨上窝正中，喉结下4寸处。主治：咳嗽，哮喘，咽喉肿痛。艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

肺俞：第三胸椎棘突下旁开1.5寸，主治：咳嗽，气喘，咳血，肺痨。艾条灸5-15分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

奇穴气喘：位于背部正中线，左旁开2寸，与第七颈椎棘突平高处。主治：哮喘，支气管炎，胸膜炎。艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸15-20分钟。

4、胃痛

取穴：

足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指

主治：胃痛，腹痛，腹胀

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

中脘穴：腹部正中线，脐上4寸处。

主治：胃痛，反胃吐酸，呕吐，消化不良。

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

期门穴：在胸部，当乳头直下方，第六间隙，前正中线旁开4寸。

主治：胸胁疼痛，乳腺炎。

灸法：艾条灸3-5分钟，艾罐灸10-15分钟。

奇穴拇指横里三毛：位于足拇指背侧，趾甲部正中点，左右计2穴。

主治：胃痛

灸法：艾条灸3-5分钟。

特效反射区：在手掌第四掌骨和钩骨的交界处。

主治：胃下垂，胃炎，胃痉挛，十二指肠溃疡。

灸法：艾条灸5-15分钟

5、便秘

取穴：

天枢穴：脐中两寸处。

主治：便秘，肠鸣，腹胀，消化不良

灸法：艾条灸3-5分钟，艾罐灸10-15分钟。

大肠穴：第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与髂嵴高度相平。

主治：腹胀，腹痛，肠鸣，便秘，脱肛。

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

6、失眠

失眠多由于思虑过度，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，或多妄念，或湿痰壅遏与脾胃而起，灸疗应以百会，三阴交为主穴，，心肾不交配内关，胃不和配足三里。

取穴：

百会穴：位于头正中线，入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。

三阴交穴：内踝上3寸，胫骨后缘。

主治：神经衰弱，眩晕，失眠。

内关穴：掌侧腕横纹正中上2寸，两筋之间。

奇穴虎口穴：位于手背部大指与食指指蹼之间中点处，左右二穴。

主治：头疼，眩晕，盗汗，心痛等。

灸法：艾条就3-5分钟。

手部反射区：位于中指根与掌交界线的略下方。

主治：神经衰弱及多汗。

灸法：艾条灸5-15分钟。

足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指

主治：神经衰弱

灸法：艾条灸3-7分钟，艾罐灸15-20分钟。

7、落枕

取穴：

阿是穴：在病变局部找压痛点。

灸法：艾条灸5-10分钟。

风池穴：后脑乳突后缘1.5寸凹陷处。

主治：后头痛，眩晕，肩背痛，落枕等。

灸法：艾条灸3-7分钟。

气穴新设：位于项部，第四颈椎横突尖端，斜方肌外缘。

灸法：艾条灸3-7分钟。

悬钟穴：外踝上。

主治：落枕。

灸法：艾条灸3-7分钟，艾罐灸5-10分钟。

特效反射区：手背中指指跟下（桡侧）

主治：落枕，颈部酸痛。

灸法：艾条灸5-10分钟。

后溪穴：握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。

主治：落枕，腰背酸痛。

灸法：艾条灸5-10分钟。

8、痛经

取穴：

气海穴：腹部正中线，脐下1.5寸

主治：腹痛，月经不调，白带多，经闭等。

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸30-40分钟。

中极穴：腹部正中线，脐下4寸。

主治：月经不调，痛经，经闭等。

灸法：艾条灸3-7分钟，艾罐灸20-30分钟。

血海穴：屈膝与髌骨内上缘2寸处。

主治：月经不调，经闭，白带多等。

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸30-40分钟。

小腿部反射区：小腿腓骨外侧后方，从外踝后方向上延伸约四横指的一竖条状区域。

主治：妇女痛经，月经不调等。

灸法：艾条灸5-15分钟。

9、原发性高血压

取穴：足三里、绝骨、曲池。肝阳上亢配肝俞、太冲、行间；阴虚阳亢配太溪、三阴交；痰湿雍盛配内关、丰隆；晕甚、头痛，配行间、阳陵泉、太阳。

灸法：艾条灸每天3~5穴位，每日1次，10天为一个疗程。

10、麦粒肿

取穴：合谷、丘墟、后溪、太冲。风热加风池；热毒上攻加足窍阴；脾胃蕴热家解溪；脾胃虚弱加足三里。

灸法：艾条灸，灸患侧合谷、后溪、丘墟、太冲；重者双侧同时施灸。每穴10分钟。

11、痔疮

取穴：

长强穴：尾骨尖端与肛门之中点处。

主治：便血，脱肛，痔疮。

灸法：艾条灸3-5分钟。

命门灸：在人中线脊与脐相对处。、

主治：脱肛。

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

腰腧穴：第四骶椎下，骶管裂孔中，俯卧取之。

主治：腰脊强痛，痔疮。

灸法：艾条灸5-10分钟，艾罐灸20-30分钟。

会阳穴：长强穴旁1.5寸。

主治：痢疾，痔疮，腹痛

灸法：艾条灸5-15分钟。

手部反射区：位于手背小指内侧的第二关节上。

主治：痔疮

灸法：艾条灸3-10分钟。

命门穴：在背后第二腰椎之下与脐相对。

主治：痔漏，脱肛。

灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

D、艾灸美容

艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。有这么几种女性：

1、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。

2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。

3、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。

失眠

基于平衡原理，穴道的按压规则有几点：头部按压同侧，四肢穴道则为反侧，即痛左按右，痛右按左，一般民众，我们建议用按压取代针刺、放血、针灸等治疗。
备注：图片仅供参考，因实际正确穴位位置仍会因个人体形，而有所不同。

失眠谓指一般睡不好、睡不着、睡眠质量不佳…等
使用穴位：
印堂耳针留针，印堂在二眉之间

全身性关节酸痛

使用穴位：
手三里(手肘成直角，在肘弯横纹尽点为曲池穴，曲池穴直下2吋，紧靠桡骨内侧为手三里穴)

坐骨痛

使用穴位：
董氏灵骨：手背上大姆指与食指骨头交界处
董氏大白：手背上灵骨一吋半和食指掌骨缘交界处

咽喉肿痛

使用穴位：
少商(靠大姆指内侧，距指甲根角一分许的地方)、商阳(在食指靠拇指侧，距指甲根角一分许的地方)放血

胃疾

使用穴位：
足三里穴(正坐膝盖成直角，由外膝眼下三吋，距胫骨约一横指处)
肚腹三里留：肚子与腹部方面的症状，都可使用足三里穴道加以缓解

脊椎痛

使用穴位：
1.颈：后溪=腕顺二穴(在手刀上腕横纹上三吋)
2.胸：腕顺一穴和腕顺二穴的中点
3.腰：腕顺一穴(在手刀上腕横纹上一吋半)
4.尾椎：在手刀上腕横纹上1吋

酒醉

此为醒酒非解酒
使用穴位：
1.太冲(脚指第一、二两指指缝向上1吋的地方)
2.耳垂放血(耳垂正中放血)

使用穴位：
在任脉上，肚脐至耻骨的距离是五吋，则
1.气海穴：约在肚脐下1.5吋；
2.关元穴：约在肚脐下3吋
3.中极穴：肚脐下4吋

2 扁桃体炎用艾条灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。

3 大便不爽：艾灸（悬空灸）近10天肚脐和脐周足三里，按摩百会穴，感觉大肠蠕动增强，每天都有排气，也没有胃肠胀气现象了，便后清爽了再巩固治疗，每周2-3次。

4 反流性胃炎可以用化脓灸的方式在中脘穴、足三里还有丰隆处艾灸。
5 胆囊长了息肉:可以艾灸关元、期门、日月、阳陵泉.

6 艾灸可以治疗咽炎，方法是在大椎穴点刺放血后，拔罐，然后在艾灸。大椎和天突.(有慢性咽炎的，会导致晚上睡觉打呼。用艾灸盒绑在大椎穴或颈夹脊穴，就会有很好的效果。)

7 胃与十二指肠溃疡可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸.

8 糜烂性胃炎可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸可以艾灸治疗.

9 高血压可以艾灸大椎和百会.

10 艾灸可以治疗便秘。灸神阙、关元、足三里.

11 早泄可以艾灸关元、中级、八髎穴。

12 霉菌性阴。道炎艾灸关元,中极,子。宫归来,还有三阴交.如果有了很好的效果，就可以隔天一次了.

13 宫颈糜烂艾灸治疗此病有很好的疗效，取穴关元、子。宫、归来、八髎穴、三阴交可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。

14 子。宫肌瘤可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。可以艾灸关元、子。宫、归来、八髎穴、三阴交.

15 肾虚应该艾灸中脘、关元、足三里、八髎穴.

16 十二指肠溃疡，艾灸的话以中脘。关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助穴位为主。

17 肩周炎，可以艾灸或直接灸更好，还可以灸后按摩。可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外关和局部压痛点。

18 腰间盘突出:腰椎间盘突出的部位艾灸和通窜部位艾灸。

19 功能性子。宫出血,可以艾灸关元、子宫、三阴交和隐白.

20 宫颈炎可以用艾灸关元、带脉，加上五味消毒饮“蒲公英15g，金银花10g，野菊花10g，紫花地丁10g，天奎子10g”，不久即可全愈。

21 肝郁的厉害，口苦、还有焦虑症，先从百会、大椎和中脘足三里开始，逐步体会效果。

22 预防经常感冒，艾灸最有效果。可以艾灸中脘、关元、足三里即可，用温和灸的方式或隔姜灸的方法。

23 提高免疫力的穴位是中脘、关元、足三里。

24 肝气不足，脾胃虚，肾阳虚。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里。

艾灸常用穴位（带图）

◆灸身柱穴
身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。

身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。
◆灸大椎穴
大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，

大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

◆灸中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。

中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”
实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

◆灸关元穴
关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。

该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。《难经·六十六难》集注中杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。
现代研究发现：艾灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。

◆灸气海穴
气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。

灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。据《窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。"认为灸气海能预防xxx。日本代田文志（现代日本针灸学家）认为用艾灸气海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸 20～3O 壮。
现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

◆灸神阙穴
神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。

艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。
现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长的时间。
灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

◆灸足三里穴
足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。


足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。”《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。《医说》羹：若要安.三里莫要干。《针灸大成》载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三壮”，“春交夏时，夏交秋时.俱宜灸.常令二足（足二里）有灸疮为妙。《江间式心身锻炼法》载：“无病长寿法.每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”
现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收能力，改善铜、锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。
艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘，对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外，对呼吸系统的感冒、肺结核，对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精，阳痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。

◆灸三阴交穴
三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。

三阴交是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。中医学文献记载，三阴交能主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，痹痛身重，四肢不举，腹胀肠鸣，溏泄，小便不利，疝气，梦遗失精，脐下痛不可忍，漏血不止，月水不止等。《甲乙经》载：足下热胫痛，不能久立，湿痹不能行，三阴交主之。《外台秘要》集验：灸丈夫梦泄法，灸足内踝上名三阴交二七壮。
《千金要方》载：内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮。主咳逆，虚劳寒损、忧恚，筋骨挛痛…疵气、痔血……凡二十二种病，皆当灸之也。《眼科锦囊》载：上睑低垂轻证者，灸三阴交。
现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性肾炎，睾丸炎，阳痿，遗精，遗尿，月经不调，经闭崩漏，产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。