来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 08:05:18
1. 您的荷尔蒙周期的第一周，是合适的时机可以开始节食计划了。据塔夫茨大学的研究，这一周你已经减少了12%的食物摄入，对跟荷尔蒙有关的食品的渴求也在降低。
2. 在周期的后半段，可以尝试戒掉吸烟的习惯。在周期的第三和第四周里，荷尔蒙水平降低，使你不再沉迷于香烟，戒烟就变得更容易一些。2008年，明尼苏达大学的一项研究表明，雌激素可能让你对类似尼古丁的易上瘾物质更加的兴奋和欲罢不能。
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3. 在经期里，您有可能变得有点“结巴”。根据明尼苏达大学的同一份研究，孕激素（黄体酮）会干扰口头表达能力，让你语无伦次，思路混乱。这种激素也可能导致便秘和腹胀，所以这期间要摄入适量的纤维和水来避免此类的状况发生。
4.经前综合证可能会传染。如果您发现您的另一半，在你的经期差不多的时间内变得喜怒无常，很有可能是你影响了他。虽然还需要更多的研究，“但有越来越多的证据表明，睾丸激素每月的波动可能导致男性产生类似经前综合症的症状，”加州的心理治疗师，《男性更年期》的作者Jed Diamond如是说。在月经研究协会的第11届（两年一界）的会议上，有一份提交的研究报告里指出，不少男性在调查问卷里抱怨每月的情绪波动和女性的状况的相似。
5. 再扯远一点，因为月球周期的缘故，同住一室的伙伴的经期可能会变得相同。专家们还指出，在一位女性身体上的化学信号，可能“传染”给另一位女性，而且，同一屋檐下的女性，共同面对着许多相同的压力，也影响了她们的经期。
6. 倒霉！经期内很容易发生腹泻。根据希望杂志的报道，那种激发子宫收缩来帮助血液顺畅排出的化学物质会无意中引起小腹的收缩。阵痛一发生就赶紧吃一粒消炎止痛药，帮助小腹的收缩停下来。
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