那英年轻照片:美容还得靠内养(6DVD)-DVD-卓越亚马逊

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 05:48:30

美容还得靠内养》是健康养生系列音像精品！卸载不良生活方式给五脏带来的干扰，内调外养，标本兼治，使五脏各司其职，使健康美丽常驻。标本兼治的养生良方，洞悉身心的健康法宝。

DVD 1 现代社会下的五脏与美容
01 有诸内必形诸外
02 形神结合方为美
03 现代社会中的美
1）郁闷压抑影响美容
2）迷茫散漫易生肥胖
3）健忘焦虑导致瘦削
4）久坐不动引起松弛
5）环境污染破坏肤色
04　现代生活中影响美丽的三大劲敌
1）竞争压力
2）久坐不动
3）饮食混乱

DVD 2 心脏：君主之官
01 心脏影响面色与神情
02 养心美容：身心平静，保证睡眠
03 调理妙方：莲子心茶、绿茶、灯芯草、白茅根、交泰丸、归脾丸
04 穴位艾灸：大椎穴、心腧穴、肾腧穴、涌泉穴、关元穴
05 经络温灸：心腧穴、脾腧穴、膈腧穴、足三里、神阙穴
06 食疗美颜：莲子、龙眼、百合、红枣配冰糖小炖

DVD 3 肝脏：将军之官
01 肝脏不好易引起色斑、肥胖、视力差
02 养肝美容：情绪平稳，疏泄畅通
03 调理妙方：夏枯草、决明子、菊花、苦丁茶、苦瓜茶、芦荟、绿茶、丝瓜、绿豆、君泰口服液、牛黄解毒片
04 品字形拔罐法：膻中穴、左斜肋、右斜肋
05 指压、刮痧：内关穴
06 预防痤疮：春季背部刮痧

DVD 4 肺脏：相辅之官
01 肺脏不好易引起痤疮、肥胖
02 养肺美容：勤于锻炼，水道通畅
03 调理妙方：银耳、燕窝、虫草、麦冬、沙参、玉竹、百合、银耳、燕窝、蜂蜜
04 拔罐、指压：中府穴、云门穴、列缺穴、太渊穴
05 刮痧、拔罐、指压：曲池穴、神门穴、太渊穴、血海穴、三阴交、足三里、肺腧穴、风门穴
06 保养肺脏：打太极拳、锻炼腹式呼吸

DVD 5 肾脏：作强之官
01 肾脏影响头发与骨骼
02 养肾美容：睡眠充足，抑制欲望
03 调理妙方：米乳、凉茶
04 艾灸：肾腧穴、命门穴、肾腧穴、大肠腧、绝骨穴（悬钟穴）、太冲穴
05 刮痧：头维穴、曲鬓穴、百会穴、上星穴、风池穴、风府穴、太溪穴、三阴交
06 食疗美颜：滋补食物加白果、豆鼓、知母

DVD 6 脾脏：仓廪之官
01 脾脏影响皮肤与体型
02 养脾美容：健康饮食，减轻思虑
03 调理妙方：淮山、南瓜、莲藕、莲子、冬菇、党参、白术、茯苓、甘草、大枣
04 针灸穴位：中脘穴
05 刮痧、指压：内关穴
06 艾灸、刮痧、指压：足三里
07 灸肚脐
08 艾灸、八卦：脾腧穴、胃腧穴

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