那个女医生书包网:【原创】今天,你关机了没有?
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【原创】今天,你关机了没有?
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碎片化
时间管理
教育
分类: 随感
电子产品和信息填满了我们碎片化的时间间隙。当我们没有打开电脑,没有手机,没有电视,没有电子游戏时,甚至会感到无所适从,不知所措……
端午虽然只放假三天,带着孩子跟他班上的十来个同学,去了一趟云龙少(云台山、龙门石窟、少林寺)。看来时间真像海绵里的水呀!(只要愿挤,总还是有的)
这次出游,提前跟孩子们打好招呼:不准带电子产品。也就是不准玩ipad,不准玩PSP,不准玩手机游戏。
之所以有此举动,源于前几次的活动。现在的孩子几乎每家一个,孩子在家没伴儿,所以想方设法给他们创造条件一起玩儿。清明节组织去密云度假村,结果晚上大家无事,居然三个一群五个一伙儿地玩上了游戏。吃饭前后的时间也不放过,纷纷拿着家长的手机埋头苦干,顾不上身边的其他事。
于是“六一”去朝阳公园,我们出台了一个禁令:禁止携带任何电子产品,也不准玩手机。结果一天下来,孩子们下地下室看索探梦,在空场里玩独轮车,到树上走猩猩拓展,从早上9点到下午5点,玩得不亦乐乎。
这次云龙少之行同样不准玩电子游戏,孩子们在汽车里表演节目,在景点路上吹柳叶,在火车上玩少林寺买的竹子剑,一路上充满了欢声和笑语。
想一想,岂止孩子,我们成人现在不也被这些电子产品侵占得没有了空间?上班下班路上看手机彩信或玩微博,一上班打开电脑看新闻,看邮件,之后是应接不暇的事务,工作间隙还要上QQ聊聊天,中午上淘宝买点东西,下班才发现一天工作都是在疲于应付。回家吃完饭在网上看看视频,玩玩游戏,或是在电视前呆坐到睡觉时间。电子产品和信息填满了我们碎片化的时间间隙。当我们没有打开电脑,没有手机,没有电视,没有游戏时,甚至会感到无所适从,不知所措。
那么,面对这些无所不在的电子化产品和信息,我们可以做些什么呢?
一、清早:增加一个“计划时间”。每天早上到办公室,先不要急着开机看新闻或收邮件。你要做的第一件事,是制定一日计划。列出要做的事,按照时间管理方法放到四个象限里排排重要性和及时性,再一一落实到日程表中。然后,再打开电脑看看新闻或收一下邮件。但它们已经不会影响你一天的重要事务。按照你的日计划行事,你的一天,将是充实的一天。
二、晚上:增加一个“自省时间”。晚上留出15分钟,关机,为自己创造一个“独处”的时间。列出这一天的成功事件,为白天做的某事做个总结,或是记录一下自己的心情日记。你需要这样一个时间和空间,与自己对话,发泄心中的情绪,或是进行自我调节。“自省”可以让我们保持始终处于一个健康的心理状态,它也是自我成长的一种重要方式。
三、间隙:增加多样化活动。不要一直沉迷于电子产品,也不要一直面对电脑上的一堆数据或信息冥思苦想。关机,换个花样。去运动一下,跟家人聊聊天,约朋友见个面或是简单地在街上闲逛一下。当你回来时,也许你会发现更有意思的事可以做,也许你的难题会迎刃而解,也许你会灵感乍现。
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作者:何佳瑾(转载请注明作者)