九乡新闻网道德经大字版:完颜晓炜讲武堂
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你知道死亡是什么吗，生命只有一次。
在此，诚挚缅怀李小龙宗师！
真正的强者懂得的是对世界的谦和
——诚致李小龙宗师
死亡格斗 一
一 了解格斗
格挡和闪躲 武术中有一个词，叫‘闪展腾挪’，我不知道它的专业解释是什么。但从表面看我认为是形容一个人的灵活性。闪，闪开。展，舒展。腾，跃起。挪，挪开。我觉得就是形容一个人在与人对抗中灵活的身法变化，快速的避开对方的攻势。在实战中你会站在原地让敌人来打你吗？不管怎样，你都会希望敌人攻击不到你，他的拳脚对你起不到伤害，而你，可以拳拳到肉，打他个生活不能自理。可你并不会铁布衫！假设敌人块头特大，拳上还套着那个铁家伙（叫什么名我不知道）你打人十拳，人没事，人一拳过来，得，你趴下了，人又乘胜追击，朝着你的咽喉猛跺一脚。这时你还有赢的可能吗？防守，何谓防守？分理念防守和实际防守。理念防守即警戒，警觉你身边的一切情况，一有险情发生，能马上作出相应的反应。但理念防守最终的实施是通过实际防守，打个比方，足球守门员防守球门，当对方球员带球靠近时，这时，守门员就是有第一个防守，既理念防守，开始警觉对方的球员，注意他什么时候射门，当对方射门，守门员就会有第二个防守，即实际防守，当球飞过来时，他就会用身体将球扑出。也就是说，不管你脑子里怎样防的密不透风，最终还是通过你的肢体来完成防守。那在实战中怎样实施防守，首先，从你摆好格斗势开始，你就会进行理念防守，盯住敌人身体的每一个部位，随时准备防守敌人的进攻，一旦敌人进攻，你就会进行第二个防守，实际防守。那实际防守怎样实施哪？通过格挡和闪躲。
一 格挡
格挡是格斗中的专业名词，是指通过你的双臂来阻挡敌人的拳脚。如图
1 外侧格挡
格挡是以格斗势为基础，当敌人攻击我时，我的前手或后手迅速立起，大臂与小臂之间成90度角，拳心向内，以小臂外侧肌肉处挡住敌人的来拳，如果是格挡敌人的腿击，可以用小臂与大臂外侧肌肉处来进行格挡。如图
2 内侧格挡
内侧格挡也称拍击，是当敌人沿我中线向我身体内部攻击时，用手掌根部外侧肌肉至根部内侧肌肉处这一部位拍击敌人的来拳，从而消除敌人的攻击，如图
除上述格挡方法外，防小鞭腿（散打中常用的招数，即小鞭开路，就是用低鞭腿攻击你小腿至膝盖处）一般常用的方法就是将小腿提起，以小腿外侧肌肉处挡住对方的攻击。另外，推也是实战中很好的防卫方法，在散打比赛中常见一方被另一方逼至擂台边缘时常会将对手推开。不要担心力气不够大，推不开对方。如果在实战中处于下风，只要周围有墙壁，用你的双臂挡在你的后脑上防止敌人用下肘击攻击你头部，用你的头和双臂尽你最大力量将敌人向墙壁处推去，别他妈说你没劲，没劲那你就等着被干死，将敌人推到墙壁根时，把敌人顶在墙壁上，全力以赴的用双臂戳上去，用你的拇指直戳敌人双眼，再顺势双手抱住敌人的头下拉用膝顶击其面部，然后推开敌人，起脚对准敌人的脑袋，脚，脑袋，墙壁，三点一线，猛的踹过去，就用你的脚，墙面夹击这颗肉球，最好能使那颗肉球在这两个力的作用下爆裂，其中顶膝可以去掉。没有墙壁电线杆也行。还有一种格挡技术，也可以借鉴，在格斗势中我们讲过，就是泰拳中的双臂上举并提膝这个动作，将你的头埋在双臂中，并提膝护住挡部，很不错的一个防卫动作。
二 闪躲
道理希望大家明白，不过还是需要讲一下闪躲的具体技术。闪躲分后闪，左闪，右闪，下蹲。
1 后闪
后闪就是敌人拳脚来攻时，原地或向后移动来闪开敌人的攻击。
2 左闪
举个例子，别人扔东西砸你，你会本能的向一旁闪开。一样道理，左闪就是敌人拳脚来攻时，原地或向左移动来闪开敌人的攻击。
3 右闪
右闪就是敌人拳脚来攻时，原地或向右移动来闪开敌人的攻击。
4 下蹲
下蹲就是敌人拳脚来攻时，迅速下蹲，从敌人的拳脚下躲开敌人的攻击。
进行格挡和闪躲证明此时你是处于被攻击的状态，你会一直处于这个状态吗？不要认为你格挡闪躲对你有利，这只会造成你对它们的依赖，换句话说，只有你一直被人打的时候，你才会用你大脑仅存的一点意志向对手证明你还没输，就是通过格挡闪躲来向对手表达。一个人或几个人将你打倒，然后对倒地的你拳脚伺候，你唯一能做的就是尽量护住头，说难听点就是抱住你那脑袋免得它也挂彩，你唯一希望的是他们能住手，你唯一的念想就是只要老子能躲过这一劫，明天找一帮弟兄弄死你几个。这都是你那最后一点可怜的意志在向敌人表明你还没输，护住头是你肢体上格挡敌人的攻击，希望他们住手是思想上闪躲敌人的攻击，因为你身体上已经受不了了，你只能从你的思想上格挡敌人的攻击。而你的反击就是今天不死，明天雪耻。与其尽力防守，不如全力进攻。格挡不是目的，它只是帮助你达到目的的一个手段，不要把目标停留在敌人的拳脚上，不是敌人一拳打来，你挡住了，敌人一脚踢来，你也躲开了，你就达到目的了，不，你的反应不是在敌人的拳脚上，你的反应应该是敌人的脑袋，格挡敌人的拳头只是保护你的脑袋不受伤害，这就是格挡此时的任务，你挡住了，这次任务也就完成了，它的下一个任务就是辅助你打烂敌人的脑袋。最好的防守是进攻。我想你听过这句话，你并不是在打擂台，不是对手一拳打来，你挡住了，好，他不能得分了。你应该见过流氓打架，不说流氓就是普通人打架，你见过有几个招架的，只要一开打，双方的拳头就直接招呼到对方脑袋上了，谁也不躲，谁也不挡，而且基本上都是三拳过后就贴身肉搏了，见血了就更猛了，如果挡了，多半这个人是不行了，你可以去看打架的录象，基本都是双方开打——越打越猛——一方开始挡，另一方更猛——挡的一方逐渐开始躲，开始逃，另一方开始追，拳头基本上打在逃的一方的后脑勺和后背上——此人胜利。开始挡就说明从心里就开始怕了，那么你就只有挨打的份了，别指望此时会有好心的路人充当裁判将你们分开，并黄牌将敌人罚下。最后的结果好的你会挂点彩，自己离开。坏的你会倒在地上当人肉沙包，最后被迟到的白衣天使所救，还得自己掏高额的医药费。我不是提倡你不去格挡和闪躲，尽量不要格挡闪躲，我也不鼓励你发扬二愣子精神，只是你到任何时候都不要害怕，即使你被打的头破血流，也要咬着牙挺着，但是你心里怕了，你今天见着他怕，明天也会怕，你今天被他打了一顿，我想信你明天又一个人碰到他的时候，不会在他面前耍横，等他过去了又会想等着吧，早晚有一天找人弄死你。等真有一天你找了一帮哥们打他的时候，你确实不怕了。可他也会像你一样，今天不死，明天雪耻。就不要给他雪耻的机会，你也不要有明天雪耻的这个想法。如果所有人都今天不死，明天雪耻，那还学格斗干吗？谁都知道今天打不过你，明天可以找人打你，人类的本性是什么，以多欺少，所谓的团结是什么，人类的团结就是我们一帮人欺负你一个人，古往今来，但凡的团结都是有利益驱动的，不过是我一个人达不到目的，就和其他人联合起来达到目的。这是不用教本领。你格斗的本领再好，抵的过一百个人的板砖吗？有血性的今天就干死他丫，别他妈都跟那韩信是的，跨下之辱，我估计那丫为了活命，别说跨下之辱，就是敌人当面强奸他老娘，他都忍的住，可是我们数千年以来都说他是有智慧，今天受辱，忍辱偷生再报仇，是我们学习的榜样，其实他的智慧就是我们上面讲的不用教的本领，今天不死，明天报仇。我相信这个智慧大家都有，被别人打的不行了，谁不会装孙子磕头求饶，可是为什么我们装孙子不出名哪？因为我们的孙子装的没人家豁的出去，我问你，如果你被别人打的不行了，那人说只要你从我裤档下面钻过去，他就饶了你，你肯定不会像韩信那样二话不说立马就钻，你会犹豫的，如果你的血性上来了，你也许会二话不说立马跟他拼了玩命，这样你或许还能反败为胜。人韩信就因为如此豁的出去，人的大名才能遗臭到现在，我就不相信他韩信报仇之后就忘了此辱，或许他到死也会因为此辱而抱憾终生，谁他妈愿意装孙子。打不过，拼了吧，你挡的了一时你挡不了一世，你躲的了初一你躲不了十五，爱拼才会赢。
死亡格斗 六
身体素质
“练武不练功，到老一场空”，这是武术中的老话，也是最实际的话。武功，武功，武代表这门技术的名称，功代表这门技术的应用。天下没有免费的午餐，想有回报，就必须付出，正所谓“光说不练假把式”，没有金刚钻，你揽不了瓷器活的，一个舌战家我相信不会在实战中击败一个用行动说话的人。歌里唱的好，再回首，累累伤痛，走来——[百 战 英 雄]
没有一个扎实的基础，你不会创造出奇迹的，机会都是给有准备的人的，想不劳而获，你就永远不会出成绩。杂技演的好，台上一分钟，台下十年功，汽车开的好，驾驶场上没少把汗抛。功夫，就是时间，下的苦功越大，你的回报就越大。想用一身过硬的本领，没有诀窍，苦练二字不可抛。
讲个实例，以前我们中队打实战，我和我们班两个人，一场是中队公开打的，另一场是我和那哥们私下打的，他也比较喜欢武术。先说公开那场，我和我班的那兄弟（且称兄弟A）打，兄弟A个子和我基本相等，他只稍高一些，但块头大，力量大，开场他一拳就把我打蒙了，打了三分钟，我的拳头也没少打住他，但没力量，到是他打我那几拳，下场后就感觉脸陷下去了，面部特别不对劲，到十几分钟后才感觉好些。再说私下的那次，（对手且称兄弟B），由于兄弟B也喜欢武术，我们就在战术训练场私下打了一场，兄弟B个高1米8，身型中等，不过平常喜欢锻炼，兄弟B以前是北京振远护卫中心（前身是振远镖局）特警队的，我们开始后，兄弟 B左手掌，右手握拳，摆开架势，那时我没经特定训练，不过是爱好罢了，开打后只要我一出拳，兄弟B就左手用手刀砍击我小臂，然后右手出拳攻击我，完事后，我的小臂被他砍肿了。讲这两件事就是希望大家知道实战对抗中，如果你没有良好的身体素质，没有功底基础，是很难取胜的。下面我们就开始讲解身体素质的要点及训练方法。
一 体能
记得有部电影里讲“你在擂台上打三分钟心跳就会加快，再打下去你的手脚就会变慢”，在擂台这种有暂停，有休息的情况下还会如此，那在实战中就更不用说了，你不信的话，可以模仿杭州陈鹤皋的无限制打法，以你最快速度，最大力量在模拟的情况下练一下，假设有几个人，你边跑边打，练上个一分钟你就会气喘嘘嘘，你可以试一下。就一个朋友说的好，那个时候体能远比技术重要。假设，你和三个人打，人家来车轮战，一个一个跟你打，不把你打死，也把你耗死，你去看一些武术对抗比赛，很多都是到最后双方就拼耐力了，武林风节目经常有这中情况。总而言之，在实战中，你和敌人拼到最后，也许生死只是你有没有再捅敌人一刀的力气就能决定。
体能，就是我们通常说的耐力。耐力好的人通常是最后的胜利者，田径，长跑，马拉松等都是对耐力要求很高的。实战对人的体能要求很高，任何武术格斗流派里对体能的训练都有极其严格的要求，想弄虚作假，害的只会是你自己。良好的体能是从长期刻苦的训练中得来的，就我国拳击女子世界冠军张喜燕每天都会在空气稀薄的高原地区长跑一万米，K-1的播求也是如此。就是长期如此艰苦的训练才造就了他们过人的体能。我不知道你跑过五公里没有，就是5000米，我们的军人每天都会打背包跑五公里，拉练的时候会背几十斤的装备跑，我记得以前我们有一次拉练，打背包，那天是35点1公里。有时跑五公里，跑到最后腿已经没感觉了，就知道两条腿来回交替的迈动，腿已经不听使唤了，想停也停不下来。这不过是五千米，播求他们每天一万米可想而知强度有多大。只有通过这样刻苦的长期训练，在实战中你才能精力充沛，耐力十足，记住，还是上面的那句话“也许生死只是你有没有再捅敌人一刀的力气就能决定。 ”
那么怎样对体能进行训练哪？长跑是首选，如果有条件的话，每天跑五公里，其实也用不了多长时间，按你的正常速度跑，中间不停的话，大概也就是半个小时左右就跑完了，我们的军人是二十多分钟及格，我以前听过一个老兵很快，十八分到十九分就跑完了。少的话也不能低于二千米。最好不要在固定的场合里跑，有条件的话就在街上跑，街道上有人，有栏杆，有楼梯，有各种各样的设施，不会像在公园或运动场那样一尘不变，清早在街上跑，前面有人可以躲开，有车也可以躲开，可以躲垃圾箱，可以跨栏杆，这样跑比在固定的场合里跑效果要好的多，它可以锻炼你的协调性，灵活性等。说白了，如果你在街上被人追，街道可不会像运动场那样前面没有障碍物。通过长跑可以有效的锻炼你的耐力。当然体能不只有耐力，体能是一个整体的名称，由于本人能力有限，无法将其表达出来，下面举个例子，供大家体会理解体能的含义。例子，以前在支队训练的时候，搞体能，有时是这样先做俯卧撑50个一组，起来冲刺跑几个来回，然后再深蹲50到100一组，在蛙跳一个来回，再鸭子步200米一圈，完了后再俯卧撑前进一个来回等等，不在花样多，但搞的时间长，就是耗你的体能，有一次，我们的一个区队长带我们搞体能，我们不服，就比俯卧撑，不用做，就撑着，那哥们以前是湖北沙洋司法警官学院特警队的，开始就撑，一个人撑过了我们一个区队。上述只是希望大家对体能有一个自我的理解，它不光只有长跑。
二 力量
打过架的哥们，我请问一下，你们打架有几次是拳脚过后就开始摔了？我不否定用拳脚就能解决问题，但又有多少次是拳脚过后就纠缠在一起，转打为摔？那我请问，你们是怎么摔，用技巧吗？上身搂着下面用腿绊谁都会，不算是技巧，那么这时候比的是什么，通常是蛮力，你会看到一个人很野蛮的把另一个人摔到地上，完全没有技巧可言。有些人不会打，有些人不能打，但凭着一股蛮力横冲直撞的把敌人摔到骑在身上乱打一器。所谓“一力降十会”，即使你很会打，拳脚没力量也是不行的。通常混混打架，混混都很嚣张，先是骂骂咧咧，然后“啪”一脚就踹到对方身上，如果你留意过的话，你会发现这一脚通常会把被打的人踹出很远，这是因为混混经常打架，习惯了下手都会很重，即使一拳一脚力量都很大，也就是为什么混混厉害，除了打架时的自信，敢玩命的精神，就是一股蛮力支持下的重拳重脚，混混打架从开打到解决战斗也很快，就凭着这股蛮力猛打，一般人都会抱着打架的心态打，而混混是抱着打死你的心态打，在这种心态下发出的力量是很强大的，从开始就猛打，三五下之内，你肯定挨拳，直至很快被打倒。所以，换种心态吧，我的朋友，不是为了打架而打架，而是为了活命而打架，这时，你会发现你的拳脚很有力。
那么是不是有了这种心态后拳脚就会变的有力？不，心态只是一方面，上面说了，混混是经常打架，所以打到一定时候时他就会总结出经验，比如，用狠招，拳脚得有力等，谁都不会是第一次打架就懂得这些，当然真玩命了另算。那么我们不是混混，不会经常打假，那平时我们就得注意力量方面的训练。由于本人能力有限，对专业系统的力量训练的方法并不了解，下面只简单的介绍几种常用的方法。
1 俯卧撑
俯卧撑是很好的一种训练双臂力量的方法，最好用拳头做，一天分早晚两次，每次五十个，用拳头做可以同时锻炼拳头的硬度，如果有沙袋的话，做完后再打一阵沙袋，对你拳头的打击力量会有帮助。你如果注意的话，你会发现有些人做的俯卧撑很不标准，但是在一些高强度，高速度的情况下，他每一次撑下去的力量都很大，再加之速度很快，就造成了看上去做的很不标准，刚一撑下去马上就起来了，只是胳膊在动。其实这样需要很强的爆发力，你可以试做一下，从开始做用最快的速度一口气做完，到最后你会发现你的动作也很不标准，而且你还会累的气喘嘘嘘，但是你会发现这时你的双臂很有力，因为这个力是在强大的爆发力作用下出来的，所以你在做俯卧撑的时候不要中归中矩的做，就以你最快的速度一口气做完，这样对你的爆发力也有一定的帮助，混混的拳脚动作标准吗？不，但是很有力。除了俯卧撑外，你还可以借助器械来锻炼你的了力量，如果能上健身房的话最好，没有这个条件可以借助扩胸器，握力棒，哑铃等来完成训练。腿部的力量也可以通过踢沙袋来训练，如果没有沙袋，可以踢树干，不过刚开始踢的不要太猛，强度也不要太大，否则容易受伤。
三 爆发力
如果给你个啤酒瓶让你往敌人的头上砸，你能不能一下把这个啤酒瓶砸碎？很多人都会回答这个很简单，一下就能砸碎。有机会的话你可以试一下，不是那么容易的。以前受理过几起混混在酒吧打架的案件，其中有一件，一个高中学生向另一个人头上砸了三个啤酒瓶，其中只有一个瓶子被砸碎，还有一个瓶子裂了缝，另一个完好无损。有些人说只要有力量就能砸碎，这没错，给你个瓶子你也知道狠狠的往敌人头上砸，其实除了力量，还需要很强的爆发力。要有瞬间爆发的力量，力达手上，握瓶“啪”摔到敌人的头上，那种声音是很清脆的，如果你只用蛮力的话，发出的声音是很沉闷的。就像你赛跑的时候，哨一响就在这一瞬间你的爆发力猛的就弹出来了，“嗖”的就冲出去了。包括你用刀捅人，用钢管劈人都是一样的，在出手的一瞬用你最强的爆发力以腰为轴猛的打出去，这种力量是很可怕的。下面，我们就讲一下爆发力的训练方法。
1 冲刺跑
冲刺跑可以很好的锻炼一个人的爆发力，可以采用长跑加冲刺跑的方法，既先长跑一段时间，在体力下降的时候，用尽全力猛的进行冲刺，然后再慢跑一段再进行冲刺，如此反复进行。如果你有更好的方法，那最好，以上所讲仅供参考所用。
四 速度
速度我们在第二章中已经讲过，任何格斗的要素都是“快，狠，准”快，就是速度，包括你的出招速度，反应速度和逃跑的速度。所谓“天下武功，唯快不破”，你可以看古往今来的那些高手首先他们出手都很快，其次反应也很敏捷。这里就不多讲了，重点我们来讲一下逃跑速度。永远不要认为逃跑是件很丢人的事，你不是刘德华，没人认识你。你记住只要你在被人追的时候能成功的逃走，你就成功了。格斗的目的是尽最大可能保护你自己，任何情况都要以自身安全为标准。在处于被追打的时候，
关于速度的训练我也没什么好的方法，出招速度大家可以平时对你熟悉的几种技术勤加练习，做到非常熟练的地步，所谓 “熟能生巧”熟练了运用起来自然就快了。反应速度大家可以平时对身边的事物多些留意，慢慢形成那种警觉的心态。逃跑速度不用教，到了那种情况，你会跑的比谁都快。
五 抗击打能力
有句话是这样讲的“要学打人，先学挨打”，能打也能挨才行，我下面给大家讲个事情，是我上中学的时候，我跟我那同桌有些矛盾，有一次我们动手了，我那同桌属于经常在校外打架的那种，很有劲，他就朝我的上身打，打的是肚子还是胸口不记得了，打了多少下也不清楚，我只知道他打完以后，我的眼前开始慢慢变麻变黑，然后喘不上气，最后看不见东西了，过了好大一会眼前才慢慢由黑变麻，最后一点一点的看清楚。不要以为我是瞎掰，我就是想问你，被打成这样了谈何还手。想打架就得先做好挨打的准备，永远不会只有你欺负人的份。有的人一砖头就放倒了，有的人挨了一砖跟没事似的照样跟你拼命。任何格斗体系都很注重抗击打能力的训练，因为格斗教的是你如何打人，但是如果你也像我一样被打成那样，你还怎么打人，你学的格斗术还能用的出来吗？
关于抗击打能力的训练个人觉得首先你的身体得壮实，如果你较瘦的话，就应该立马补充营养，通过食补来增强体质，其次平时注意对身体肌肉的锻炼，主要是腹部，臂部，颈部，腿部。腹部是较容易遭受击打的部位，可以通过仰卧起坐了锻炼腹部肌肉的硬度。进行格挡主要是通过你的大臂来完成的，所以平时应该注重大臂肌肉的锻炼，可以通过俯卧撑来进行练习。颈部是人体的要害部位，一旦遭受攻击很容易造成严重的后果，对于颈部的防卫首先平时要注意对颈部的保护，然后可以通过左右晃动颈部来提高颈部的肌肉硬度。腿部也是你进行格挡时所要运用的肢体，在你被一群人放倒后围着打的时候，你通常会双手护住头，双腿弯曲护住档部，以大腿外侧迎接敌人的攻击。对大腿肌肉的训练可以通过跑步，原地跳等来进行练习。
六 柔韧
很多想练武的人都被腿这两条拦路虎给挡下了，甚至有武校的广告上打出不用压腿的字样，有多少人因为过不了柔韧这一关而与武术无缘。本人也很惭愧，我的大叉至今下不去，那真的格斗不需要柔韧吗？不，柔韧素质是武术的基本功，基本功不扎实是不行的。讲个最简单的例子，想高踢敌人头部KO敌人，可是腿踢到胸部就上不去了，还能KO他吗？不过也不要像跆拳道那样，把腿压到极限，因为把腿压到那种程度，你踢出的力量就不够大了，哪个打架的人的腿踢的板正，腿踢的板正了，力量就不够了，我们的腿是用来打架，不是用来表演踢木板的。
柔韧性的训练主要是通过压腿来锻炼的，从小练起最好，因为小时候的骨头软，练起来会比较容易。等大了骨头成形了再练就很受罪，我相信半路出家练武的哥们都尝过压腿的苦楚并有很多人坚持不住，当然我也是其中之一。不过这个基本功还是要练的，压腿的方法我相信大家都知道，就不多说了，主要是正压腿，侧压腿，正踢腿，侧踢腿，然后再劈劈竖叉和横叉。
身体素质是格斗的基本，自古就把练武定义为强身健体，防身自卫之用，可以看出首先是强壮身体，其次才是自我防卫。如果你的身体非常虚弱，那何谈防身自卫哪？任何武术格斗体系从开始首先就是练习基本功，这个基本功就是来锻炼你的身体素质，所谓‘身体是革命的本钱’，首先得有一个好身体才能进行下一步。所以，勤奋练功吧，不要偷懒，练武是给自己练的，付出的越多，回报就会越大，有一个过硬的身体，你会受益于它的。
死亡格斗 七格斗的目的是什么？是把敌人打倒。不，我认为它的目的是在你被欺负时帮助你少挨一拳或一刀，这就是你学习格斗这门技术所能帮助你的。永远不要认为自己很牛，有些事情不是你能左右的。不要被假象所迷惑，你会怎么认为，散打不行，跆拳道不行，传统武术不行等等，惟有你敢在街头拼命，把敌人往死里打，看不起擂台格斗。但是，如果你连擂台都打不好的话，请不要给我谈街斗。不要给我讲某某散打冠军被街头混混打败之类的例子，你不是那个混混。通常拿这些事情显摆的基本都是舌战家，我请问你们真的街斗过吗？你们经历过那种场合吗？我敢说这其中有些人没打过一场架。不要告诉我在那种情况下插眼踢档是本能，在那个时候你做不出来的，不信的话，假设有三个人围着你，一动手你本能的去插他们的眼睛，你没事可以试试，不是说的那么简单的。
有些人说谈这些无聊，在那种情况下本能的就能发挥出来。是吗？说这些话的人大部分没经历过那种情况，经历过了，你的心理就会不再认为这些是无聊了。
下面我给大家讲几个事情，说再多格斗中得本能得狠之类的废话没用。希望大家通过下面几个事情在心理上能对一些事情能有新的认识。
二 我在河南老家的时候，有一次我和另外两个警察去抓人，去的路上我心里就怕，我想如果那人拒捕反抗动手的话怎么办？我接触过武术，我知道敌人一拳打来怎么躲开，我知道怎么出招，那躲开以后那？如果敌人玩命了拣个砖头砸我怎么办，如果这，如果那等等。我可能躲过一拳，却挨了一砖，我就会有很多顾虑，那两个警察不懂这些，他们就不会考虑后果，他们不会去想敌人一拳打来以后会发生什么？到了地方以后，我们就去抓那人，那两个警察上去扭着那人就走，态度很横，因为他们不会顾及到敌人反抗的话会有什么后果。而我就不会那么大意，很谨慎，生怕犯人反抗。那这说明什么，说明我在没有抓人的时候已经怕了，不战先怕。散打冠军为什么会被混混打败，因为他有顾虑，他会想怎样闪躲，怎样出招，他会想后果，会想这，会想那。那混混就没有这么多顾虑，他不会想到后果会怎样，会挨打，会受伤，他不会想这些，不会想这些后果，他自然就不怕了。那你哪？你同样懂技击，你同样会有顾虑，你也懂得怎样出招，怎样闪躲，那你跟散打冠军打，挨打的就是你，因为在同样的思想上，散打冠军比你高明多了。所以请不要再拿某某散打冠军被混混打败的例子来显摆了，因为——你不是混混。你会不会有见到混混或要动手的时候，心里就会有些紧张？通常你会的，因为你有顾虑，其实这已经说明你不战先怕了。希望有些人能从这个事情中来重新思考一些问题。
四 这个事很多人不知道，是我们一个外地警察，有一次，抓捕一名持枪逃犯，在一个路口截下了逃犯的车，警察把车包围了，那个逃犯跳下车，持枪就正好对住了离他最近一个警察的脑门上，当时所有人都愣住了，被枪顶住脑门的那个警察会怎样？会大义凌然的说“你已经被包围了，不要无畏的反抗，投降是你唯一的出路”等电影上的正义警察的正义严词，是那些勇于献身不怕死的正义使者？不，那个逃犯开枪了，但是奇迹发生了，那一枪居然没有打响，就在这一瞬间，周围的警察迅速反应过来，冲上去把那个逃犯按趴下了。再看这个被枪顶住脑门的警察，一下就倒到地上了，脸色煞白，呼吸困难，汗已经湿透了全身，半天缓不过气来。为什么？被吓的，这真的是因为死亡所恐惧的，如果那枪打响了，意味着什么？意味这条命就没了，意味世间从此没有你这个人。这才是真的经历过死亡的威胁所带来的恐惧。有些人一辈子不会有如此经历，不会明白死亡的威胁所带来的恐惧，所以，他就会有势无恐的我不怕死，你真的不怕死吗？我希望你能重新考虑你的答案。
五 这是一个村的老头疯了，就拿了把斧头乱砍，到场处理事情的民警的都不敢上，只能制服，不能击毙，可是根本就进不了身，没办法，就调县中队的武警来协助处警，武警来了以后还是不敢上，就这样僵持着，后来僵持的时间太长了，领导就下了死命令，必须上，没办法，武警就带着钢盔冲上去了，那疯老头一斧头就劈在一个武警的钢盔上，就在这瞬间，其他武警战士就将老头制服了。如果是你，你还能本能的踢档插眼吗？这种情况是有狠心就能解决的吗？
上面说的五件事是在不同的情况下的处理结果，但都有一个共同的地方，就是在这种情况下都怕。不管是我还是那些警察，心里都是先怕了。这说明我们的心理素质都不行，就像混混，人家经常打架习惯了，心理就不会怕了，大不了就是挨顿打，怕什么。那逃犯，人家是亡命徒，早晚都是一死，怕什么。那疯老头，人家连死可能都不知道是什么了，还怕什么。可我们，有顾虑，有恐惧，会以为学点技击就天老大，地老二，我老三。我们真的行吗？在那种情况下你还能用你所谓的本能反应吗？你不会像混混那样经常经历这种场合而本能的临危不乱，你不会像逃犯一样过了今天没明天而拿命来赌，你也不会像疯老头一样已经对恐惧丧失了感应能力。所以从心理开始改变吧，不要认为自己很牛，你学习技击的目的最终是帮助你在被欺负时少挨一拳或一刀，这比什么都重要。你欺负别人时它的作用是帮助你干掉对手。如果确定要动手的话，心理马上改变，这时你就是混蛋，你就是土匪，你比地痞要坏十倍百倍，打，打死为止。记住，如果不确定非要动手的话，你还是一个正常人的心理，给人说两句好话，道个歉，退一步海阔天空。还是那句话，挨两句骂，挨两下打死不了人的。永远不要认为自己很牛，但是即使这样心理也不要怕，说好话是给他面子，是想和解，并不代表怕他。一旦确定要动手，心理马上认为你就牛，你就狠。不过，凡事量力而行，没有金刚钻我们不揽瓷器活，有些情况不是你能左右的，不是心理改变就行的，这需要我们对事物有正确的判断能力，就比如那个疯老头，不是心理变狠就能解决的。正所谓会花钱也得会挣钱。希望大家通过以上所讲在心理上能对一些事物有新的认识，光说不练假巴势，说谁都会说，做就不一定谁都能做好。
拳法
万事不离手，实战也一样。武术俗成“练拳”，“打拳”，包括你拿家伙了，插眼，掏档，掐喉等等都是靠你的双手来完成的。手握住了就叫拳，再打到对方脸上就叫一拳打翻他。不用多讲，谁打架不用手，谁打架不出拳，下至三岁小孩上至七旬老人，不用教都知道抡起拳头往对方身上招呼。在这里我们不多说废话，下面我们就讲解一下从你单一的出拳乱打到打拳的方法再到实战中的运用。
万事皆有法，有法自然成。握起拳头就打谁都会，可是通常三拳过后就贴身肉搏了，那是因为你起初抡的太猛了，把所有的力量都很快用尽了，自然在接下来的搏斗中就会体力不支。可能你的这三板斧确实很猛，就这猛抡一阵的确能将对手打倒。可如果遇到行家那，你拼命打出的拳被人家一个格档就化解了，然后你没力气了，人家却仍有不错的体力，正所谓“四量拨千斤”，人家不费多大力就将你全部的来力化解掉了，怎么办？再或者你那三板斧未必很猛，你未必是一个出拳速度快，出拳力量大的人，可能你的身体很瘦弱，即使你拼了命了，打出的拳可能还是不够有力，杀伤力还是不够大，又怎么办？我们经常会看到搏击对抗比赛中一名选手一拳就将另一名选手打昏，也就是常说的KO，这名选手通常是来拳非常快，让对手来不及招架，其次来拳力量非常大，即使带着拳套，也能将对手击昏。而且不是抡拳乱打，而是瞅准时机，或直着出拳，或摆着出拳，最终击倒对手，很有章法。对，你会抡拳乱打一通，这不用教，可是如果你这样费力，费时的打没有效果怎么办？打人你得会打，你乱打他也乱打，谁赢？谁玩命谁赢，你敢玩命吗？你乱打他会打，谁又赢？
国内外各种武技都有系统的拳法体系，我国传统武技大多以拳为名的，像太极拳，少林拳，形意拳，八极拳等等，现代武技也有如截拳道（李小龙宗师所创），跆拳道，踢拳道等等，练武就是练拳。上面我们说了万事皆有法，有法自然成，任何武术流派都有自己的拳法训练体系，其中以拳击最强，拳击这项对抗运动可以说将人类的双手运用到了及至，它拥有世界上最强的拳法。但是事物都是相通的，
现在技击术多以实战为目的，屏弃华而无实的东西，保留最原始最实用的技术，并加以练习，从而在实战中发挥到及至。无系统技法训练所打出的拳俗称“王八拳”，通常不是拳面击打对方，而是用拳心打，左右手交替乱抡，是最能体现大众老百姓打架的功夫，谁抡的猛谁厉害，这种拳很实用，天下有多少练武的，老百姓没几个懂技击的，但是打起来，都是高手，谁都会打，这同样是人类不用教的本领，这是本性。就算是练武的，打急了，拣块板砖也就上了，什么连环腿，夺命掌全是扯淡，来点实在的，凌空飞腿抵的住一钢管吗？那这样说我们就没必要学所谓的技法，打起来拼命就是了，不，“王八拳” 是很实用，没有虚招，实实在在招呼对方的大脑袋，可是我们上面讲了，这样费时，费力的打，万一对方特耐打，万一对方是懂行的，就好比是人挨你几下，瞅准时机一拳打到你的要害，说专业点就是你被KO了。你费很大的劲用拳砸在对方坚硬的脑袋上，有你一拳打到他的太阳穴上来的快吗？
关于拳法，通常分直拳，摆拳，勾拳三种技法，其他还有铲拳，反背拳，冲拳等。以直，摆，勾三种为主，这三种拳法是运用最多，效果最好的，下面我们就对拳法的主要技术进行逐一讲解。
一 直拳
直拳是在格斗势的基础上，后脚猛然蹬地，将力提至腰间，通过转腰将力上传至肩部，通过肩部带动手臂握拳沿直线迅速打出，如图
要点 “两点之间直线最短”相信大家上学时都学过这个数学公式，对于拳法，不管是直拳摆拳勾拳或其他的拳法，都应该遵循这个道理，去掉多余的动作，每一次出拳都做到简单直接，快打快收。在最近的距离以最快速度最大力量击中对手。你的拳不是弹出去的，我们讲格斗势你的大臂与小臂之间呈120度角，你的力传至大臂后不是用这个力推动小臂将小臂弹出去，而是将力传至大臂后带动小臂握拳稍旋转将力迅速传至拳面，快速的打出去。出拳速度一定要快，因为你出拳的力量等于你出拳的速度乘以你身体的重量，李小龙宗师曾说过“一个极具威力的拳手不见得是一个块头很大，强壮的人，却可能是一个出手发招速度极快的拳手。”速度越快，力量就越大，街头打架中你会发现双方的出手都非常快，而且力量都非常大，你打架时你也会发现你的速度力量都要比平时强，因为你这时处于极度兴奋的状态下，就好象刚开打时那三板斧一样快速而有力。这点可以学习无限制陈老师的打法，快，狠。记住，速度越快，力量就越大。还有，如果对方离你较远，一臂够不着，就把肩膀也送出去，肩膀手臂呈一条直线，这样可以加大你的打击距离。你左拳打出后，右拳护于右侧下额处，右拳打出，左拳迅速收回护于左侧下额处，同时身体的中线，肋部，咽喉等要害部位进行防护，切记，时刻对身体进行防护，切不可中门大开，一攻一守，攻守合一。拳打出去后，不管击中与否，都要迅速收回，并立马发动下一次攻击，不要打出后半天收不会来，给敌人造成可乘之机，即使一击不中，迅速收回转为防守或为下一次进攻做准备。
二 摆拳
摆拳是在格斗势的基础上，后脚猛然蹬地，将力提至腰间，通过转腰将力上传至肩部，通过肩部带动手臂握拳后以弧线摆击迅速打出。如图
要点 摆拳是最常用的拳法，通常打架先出手的一方多以摆拳击打对方，可以说百分之八十的人都会这样做，还有一部分可能会用正蹬腿攻击，摆拳力量大，通常打架，很多人都会将手臂向后拉的多长，然后摆很大一个弧线再攻击到敌人的头上，这样做会很费时间，在你拉长架势的时候，我方可以以直拳直接打到你，两点之间直线最短，是弧线运动轨迹短还是直线运动轨迹短，我想你明白。“消除多余的动作，从而使你的动作更快速简洁”“不在乎速度有多快，只在乎能尽快接近目标”李小龙宗师的技击理念是精简简洁，动作幅度越小，速度越快，我以前的警体教官教过我打摆拳也按直拳的出拳模式，沿直线出拳在接近目标时小臂快速摆动从而改变运动轨迹成摆拳。你拉大弧线去打没有你直接从中线打出来的快，自身的暴露目标也越小，具体可以参考李小龙宗师在影片《猛龙过江》中对镜出拳的片段。对准目标直接就打出去，动作幅度简短直接。其他要点可以参照直拳要点来进行练习。
三 勾拳
勾拳是在格斗势的基础上，后脚猛然蹬地，将力提至腰间，通过转腰将力上传至肩部，通过肩部带动手臂握拳后从身体一侧由下至上小臂弯曲与大臂呈勾状向上快速打出。如图
要点 运用勾拳同样要动作幅度小，从身体一侧沿最短攻击轨迹打出，速度要快，快打快收。勾拳要有将敌人勾起来的意念，穿透敌人的身体，力达拳面，总之要以最快速度最短距离最大力量击倒对手。其他要点同直拳摆拳一样。
除直摆勾三种拳法外，也有我们上面提到的铲拳，反背拳，冲拳等其他拳法，这里我们不做详细介绍，因为本人觉得这些拳法远没有直摆勾三种拳法简单实用。直摆勾三种拳法是最常用的拳法技术，如果说用反背拳去攻击敌人（反背拳是以拳背攻击敌人）和用摆拳直接打敌人的太阳穴，我选后者。格斗是瞬息万变的，你我都不能保证下一秒会发生什么，我所需要的是在实战中击倒敌人保护自身安全，任何时候我都不会逾越这条标准。现在武术杂志也好，大师也好，怎么教，教些中看不中用的东西，反背拳打脸，铲拳打胸，也许大师的功力好，一个铲拳的发劲确实能穿透我。可是你是大师我不是，我打一拳穿不透人家，人家反过来可能一钢管闷翻我。我不能出手飞人，我所需要的是怎样最快解决战斗，把自身的安全威胁降到最低，要我选择，我会大摆拳呼翻他，然后按住他，就往他的太阳穴上砸拳头，砸到他没反应为止，这样我才能保证我的安全没有威胁。大师您会怎么做？三四个人围着你，小意思，我出手飞人，一拳一个，还不带打要害，就算是一身肥肉的彪型大汉，朝着他的将军肚轻轻一拳，足够他躺半个月的。大师好功夫，我自问不行，我只会用些下三滥的招数，掏档，插眼，打太阳穴，但是我觉得它们能保我的命，因为我所遇到的人不是大师，他们不会只是往我的肚子上轻轻的来一拳，他们会以多欺少，他们会有家伙绝不徒手，他们会本着打死那小子的精神思想来和我进行所谓公平的打斗。这不公平吗？不，这很公平，谁让我没家伙，谁让我没帮手，活该我挨打。等下次我有帮手了，我再报仇嘛。所谓“世上根本没有好与坏，只有强与弱 ”希望你能记住这句话。传统武术有“太极十年不出门，形意三年打死人”“八极狠，形意猛，最毒不过心意把”“千金难买四把捶”等等说法，现在很多人贬低传统武术的实用价值，其实很多真正的高手前辈与人交手，看似简单的动作，却有着置人与死地的技击威力，那是因为这其中有几十年的功力沉淀在里面，“行家一出手，就知有没有”说的就是如此，“练武不练功，到老一场空”也就讲的是功力，这才是真正的武术，本人曾听过很多老人家显露功夫的事情，练了一辈子，到老了手上就会有两把刷子，这就是真正武术家。本人自问不是这种能成为真正高手的人，我需要的只是在危险的时候能最大程度降低自身安全的技术。就算我想练。在现在的社会情况下，也不允许我每天练功七八个小时，那么我需要的就是最简单的技术，在最快时间内能出效果的技击术。所以打太阳穴，掏档，插眼是我所需要的东西，任何华而不实的东西会被我无情的抛弃。也希望那些贬低传统武术的朋友不要在这样幼稚的认为，传统武术是我国先辈的智慧结晶，它的存在有它的道理，不过是被一些小人扭曲了而已，就像上述说的这些大师教些华而无实的东西，说白了是在砸自己祖宗的招牌，我相信很多朋友就是因为学到了这些大师的不实用的东西，才对传统武术起偏见之心。不要在崇洋媚外了，小人只有几个，最终会被现实淘汰。下面我们就讲解一下拳法的训练及实战中的运用。
一 出拳练习
顾名思义，出
二 假想敌训练
假想敌训练就是说平时在锻炼时，假想面前有一个敌人在和你进行搏斗，从而将所学的技术淋漓尽致的发挥出来，用来和敌人进行搏斗，把你的所学全部用来攻击或防守，从而达到模拟实战的效果。假设，敌人右摆拳打来，你就迅速左手格档，右手握拳同时回击。或者是你认为可能会发生的攻防对抗，然后用你熟悉的技术与假象敌进行模拟对抗。记住，一定想象的很真实，比如，街斗，他骂你一句，你啪的推他一下，他立马摆拳打来，你就迅速一手格档一手攻击。一定要真实，这项训练会使你将掌握的技法在实战中更加熟练的运用出来。
三 出拳力量训练
你打人十拳，人没事，人一拳，你扛不住了。你打出的拳没力不行，格斗要素是什么，快 狠，准，稳。狠，就是力量，你的拳头要有摧毁性的力量，一拳就呼翻敌手。别对着人乱打一通，人愣是没事，实战最忌缠斗，你的最终目的是尽快解决战斗，快到一拳一腿就决定胜负，就像武术对抗比赛，一招KO对手。所以你的拳头一定要有力，除了先天条件外，必须经过后天的训练才行。拳头的力量训练可以通过做拳卧撑和打沙袋进行练习。不说多，每天早晚各做50个拳卧撑，拳卧撑可以有效的锻炼拳面的硬度及手臂的力量，拳面的四个关节会通过长久的训练而由以前的突出变为平整，这样关节就不容易挫伤，没经过锻炼的拳头，打到坚硬的物体上或不小心拳面关节就会很容易挫伤，那是因为没经过训练，关节就会很脆。还有，不要打拳的时候把一个手指纂在两指之间或将一个手指的第二关节突出，不要这样打拳，这是很白痴的行为，不要直卓的认为这样出拳更有威力，其实这样更容易挫伤你的手指。做完拳卧撑后有沙袋的最好再打会沙袋，这样有利于在实战时将力更好的打出来，沙袋打的久的话，手上关节处可能会长成老茧，这样更有力于保护你的拳面，如果你很有决心的话，手上的老茧最好打到陈鹤皋老师的那种程度，可以看他的广告封面，手上的老茧甚至有些可怕。还有，如果初练的话，感觉拳头肿痛，就擦点红花油，或者经常擦，因为你也要对骨头进行养护，不然的话，年龄大了，可能会得关节炎等骨伤病。上述两项训练练习完后，就再做一会出拳练习和假象敌练习，没有沙袋的话，做完拳卧撑后，也要进行出拳和假想敌练习。通过这样练习可以使你那有力的拳头在实战中发挥的更好。
四 出拳时机训练
打拳也要把握机会，对手如果防守非常严密的话，我们得手的机会就不大，那我们与敌人进行实战，就得把握战机，把握时机，其实出拳时机也叫做攻击时机，也就是说，不光是打拳的时候要把握这些时机，攻击不光只是打拳，所以以下列出的出拳时机也是你做任何攻击的时机，尽量把握这些时机，不要给敌人反击的机会。下面就是在几种情况下的攻击时机：
1 在敌人精神不集中时。
2 在敌人攻击完成时，也就是说在敌人一拳一腿过后，在他这个动作做完后，还为来的及做第二次攻击动作时，借助动作转换之间停顿的空间，进行反击，正所谓“彼收我发”
3 在敌人体力不支，动作缓慢时，进行反击。当敌人体力不支时也就说明你们已经进行了一段时间的对抗，这时你也有可能也会体力不支，所以这要依赖于你平时的刻苦训练，如果训练刻苦，你可能会在体力上比敌人有优势。那如果真的你们都体力不支了，这时就使出你全部的力气发起一次全力的进攻，不要让敌人也这样做，不要给他反击的机会，要抢在他之前击垮他。记住，体力不支，动作缓慢的有可能是你，所以要把握机会，或者要创造机会，要用脑去打拳，用心去打拳。
4 在敌人精神紧张时。你可以通过气势给敌人造成一定的压力，使他精神处于紧张的状态下，比如大吼大叫，有句话叫做“三分动作，七分气势”也就是说从气势上首先就压倒敌人，当他精神紧张时，就会出现一些判断失误，不够冷静，所谓“以静制动”在他紧张不安时，冷静的观察时机，遇到机会立刻出手，打他个措手不及。
五 击打部位训练
这里我们大概讲述了拳法的训练，包括我们上面讲的什么是拳法，当你懂得了怎样打拳用什么拳法后你还必须知道在实战中怎样运用，那王八拳是一种方法，有章法的打是一种方法，玩命也是一种方法，方法很多，就是所谓的招式，那招式太多了，中国人叫的好听，光拳法就有什么双龙出海，黑虎掏心，高深的有半步崩拳等等，可以说每一种武技都有不同的招法，我可不能全部给你讲出来，我没有那本事，那么拳法在实战中怎样运用哪？上面说的左手格档右手出拳就是一种招法，那也可以右手格档左手出拳，还可以左右直拳左右摆拳等等，这都是招法，我没必要给你讲怎么打，因为谁都会抡拳就打，三岁小孩，七旬老人，都会。不要让招法缚束你，不要想要怎样打，怎样出招，老师教的不一定对，下一秒可能不是按老师教的招法来，所谓“无招胜有招”“乱拳打死老师傅”我们说过地痞没招法，就是直接，抡起拳头往脸上打，就这么简单，让有些师傅见鬼去吧，按他教的东西做，早成刀下鬼了，李小龙宗师讲的好“无名无法是为道”，记住想怎么打就怎么打，不要被招式规则理念所束缚，你的理念也许会在下一秒就改变，“清空你的杯子，方能再行注满”李小龙宗师教会了我们学会方开，没有的就是好的，回归你的本性，你的本性什么也没有，你不懂得什么是技击，只懂得别人侵犯了你，你得维护自身的利益，你得反抗，这是人作为一种动物的本能。想再多的招式会再多的招式又怎样，你知道怎样闪，怎样攻，人家知道怎样用菜刀，拿起菜刀挥一刀你什么招式都会被破解。平时多花些时间训练，力量啊，速度啊，都练好了，打的时候使出来就行了。“平时多流汗战时少流血”。
死亡格斗 九腿法
武彦有云“手是两扇门，全凭腿打人”就好比是说“手像门一样，推开了门，打人的活全是腿的”武术中也有讲究“拳打脚踢，踢打摔拿”腿法是技击中不可或缺的一种技术，有些武技提出了“拳法百分之三十，腿法百分之七十”著名的有像泰拳，法式腿法，跆拳道，美式踢拳等，其中以跆拳道最为出名，跆拳道可以说是把人类腿的运用发挥到了极至，堪称“腿的艺术”，一名跆拳道黑带选手可以从任何角度用腿攻击，而特技选手更是能踢出难度极高的腾空腿法，现代奥运会跆拳道项目的对抗可以说是腿法的对抗，拳法的运用相对来说非常的少。那腿和手相比，腿更有一些优势。1，腿比手臂长，可以踢到拳攻击不到的位置。2，腿较拳来讲，腿更有力，攻击的威力更大。3，腿的隐蔽性较强，可以出其不意的进行攻击。实战中腿法往往起到决定性的作用。下面我们就对腿的基本技法训练及实战中的运用进行讲解。
我们常见的混混地痞，地痞都很嚣张，言语不和后，通常混混们都有一个相同的攻击方法，就是直接起腿向对方蹬去，尽管这种方法很蠢，但放在平常，被蹬到的一方可能会被蹬出很远。这是因为混混经常的使用这种方法，久而久之，他就会知道怎样出腿更快，攻击什么部位效果更好。那么混混的正蹬腿就很强大，同样的道理，习惯成自然，对自己熟悉的技术勤加练习，在实战中就会更好的发挥出来。
各种武技中腿法的运用都很频繁，这也体现了腿法的重要性，一般腿法的运用分为腾空腿法，高位腿法，中位腿法，低位腿法。武彦云“拳到腿不到，净是瞎胡闹，拳到腿也到，打人如摧草”中国有些传统武术门派是以腿为名，如临清潭腿，戳脚等，在一些腿法的名称上也叫的好听，如连环腿，鸳鸯腿，神龙摆尾等，现代武技则多以腿法的分类运用来命名，像腾空腿法有双飞腿，旋风踢等，高位腿法有侧踹，高位横扫踢等，低位腿法有截踢等。下面我们就对腿法的基本技术进行讲解。
一 正蹬腿
正蹬腿是在格斗势的基础上，后脚猛然蹬地提力，提力后后脚迅速上抬，小腿弯曲，大腿抬至胸部处，尽量贴住胸部，脚尖上提，然后奋力向前蹬出，力达脚跟，以脚跟攻击目标。如图
要点 在实战中我不要求你的动作做的多标准，通常实战中也做不标准，我只希望你能像混混那样，起腿就蹬，动作没那么多要求，蹬出去就算数。一旦确定要动手，就以最大力量出其不意的蹬出去，这时你就是混混。正蹬腿的攻击部位一般是对方的档部，小腹部，如果你觉得自己有把握的话，也可以攻击对方的面部，咽喉，胸部。还有，正蹬腿不一定是以后腿进行攻击，前腿也可以，如果对方距离较远，可以进步后以前腿进行攻击，如果对方发起攻击，在对方动作结束后未发起下一次攻击时进行反击，也可以在对方动作未完成时先行发起攻击，也就是抢攻。
二 前踢
前踢是在格斗势的基础上，后脚猛然蹬地提力，提力后后腿迅速上抬，小腿弯曲，脚面绷直，膝盖上顶，然后迅速向前踢出，力达整个脚面，以脚面至脚尖处攻击敌人。
现在越来越多的犯罪行为是持械行凶。因此，越来越多的武术专家关注于徒手缴械类的攻防技术。如果你是其中的一员，这篇文章也许能够有助于完善你的徒手夺刀技术；如果你不是，这篇文章也许能够激起你学习徒手防刀技术的兴趣。在开始之前，首先要声明，徒手对刀是，非常危险的。事实上，除非自己或他人的生命受到威胁时，才可以使用这种技术。这正是学习这种技术的意义所在。
要提醒大家格外注意，无论你的徒手对刀技术是多么纯熟，在冲突中，首先应该选择的躲避。如果你感到了危险，应该尽快离开躲避。只有无法安全躲开时，才应该使这种徒手对刀技术活命。
一、应敌策略
好的应敌策略有时候能够帮助你战胜比你力量大、速度快的对手。如果你能够是对方以为你害怕的要死，似乎没有还手之力了，没准在他还没明白过来之前，你就可以闪击对手。还有一种策略就是在你与之处于相对安全的距离内，向对方扔东西砸他。你所选择的策略取决于你当时所处的环境、你对手的情况、所处的地形、你的身体和精神状态。
好的策略要想发挥作用，完全靠平日的练习和对有关策略和动作技术的研究。要练习应对有些看似不太可能发生的情况，比如，面对多个对手袭击的情况；你一条手臂受伤的情况(正挂着绑带)；或一个家活已经搂住了你，另一个家伙正要袭击你，等各种情况。要进行对打实战练习，包括运用垫子、脚靶、有泡沫橡胶保护套棒子等器械，以及任何散落在地下、随手拿起来可以用作武器或阻挡物的东西。要多阅读一些象马克.麦克扬、詹姆斯.基廷、凯里斯.沃登、吉密.瓦格纳、伍.豪克.霍海姆、吉密格鲁弗等实战专家关于刀术的文章，还应该夺读一些有关战术传统书籍，如孙子的《孙子兵法》和欧洲的一些攻防战术书籍。
二、手放在背后
如果你摆出象传统空手道、搏击、拳击那样的姿势对敌，很容易使自己的手受伤。有经验的用刀者会用刀劈刺你暴露或伸出的任何部位。对敌时，手要尽量紧贴自己的身体，上臂背侧向外。这种方式可以有效地防止，一旦手臂受伤，不致于伤到动脉血管。
不要把这种关于姿势的建议理解为紧致不动的姿势。恰恰相反，你要不停地变换，以便寻找机会抓住或控制对方和他的刀子。手要不停地变换动作和姿势，身体要谨慎而熟练的配合手的动作。这样防御的好处是，可以迫使对方靠近你。诱使对方靠近，你就能够较容易地制服对方。一旦对方近身攻击你，反击时要凶狠地出招，要么使自己能够安全逃离，要么使对方致残而制服他。
三、养成使用工具对付敌人的习惯在面对对方的持刀袭击时，自己能有把刀是最好不过的情况了，但如果没有刀可用，随便拿起什么随手可得的东西当作武器，用来延伸自己的手臂，或阻挡对方的刀子，都是非常可行的办法。还要学会干扰对方的注意力，比如向对方的眼睛泼饮料或扔烟头，都可以使你有时间逃跑。最有效的应该是大点的东西，如瓶子、椅子、盘子等。这些办法都可以使你不需要进入对方刀子的伤害范围而使自己受伤。
不要在意自己在对付对方袭击时所使用的东西或手段，任何可以帮助自己的东西和手段都要毫不犹豫的使用。要知道，刀子在美国的伤害案件中位列第二，在加拿大的伤害案件中位列第一。你要知道任何有效的手段和东西都可以用来阻止对方的持刀攻击。
对于使用工具要有一个正确的态度，要练习用棒子、匕首、长棍、和刀剑对付敌人。任何可用来发挥与这些东西相类似作用的东西都可以用来当作武器。你还可以练习扔石头、瓶子、眼镜等。要习惯于运用任何可用作武器的东西，要有意识地练习使用它们。
杀破狼这部电影可以好好看看 很经典的利用ASP甩棍克刀制胜的好教材 。 当然你甩棍技术不纯熟还没有甄子丹运用潇洒自如的时候，碰到吴晶这种悍匪的话，还是跑的和飞人博尔特一样为好。
四、要对付对方的人，而不是武器
不要只是对付对方所持的武器。要是那样，当你抓住或控制了他的武器时，很容易忽视对方的脚踢或拳打。更糟高的是，你控制了他一个持刀之手，他可能会用另一只手拿出藏在身上的匕首之类的凶器在刺向你的肚子。或者他可能会有一个帮凶从背后袭击你。不仅要注意对方的刀子，还要警惕自己周围的任何情况。
在训练时，要会用脚踢、拳打等技术配合你对付对方持刀的动作。要进行高强度的训练，以便能够偶尔对付面对数个袭击者，其中还可能有人持刀的情况。练习时要尽量练习对付任何出乎意料的突发情况，让同学配合，提高自己安全自卫的技术和能力。
五、近身控制对方的武器
如果与对方身体足够近，就要牢牢控制对方持刀之手，要努力制服对方，使其暂时无法再袭击你，从而使自己可以安全逃离而不受伤害。者可不是一件容易的事。他可能会扭动、挣扎，甚至会用另一之手袭击你。如果有可能，在练习时要尽量模仿对方可能出现的各种反击情况。
要知道开控制对方持刀四之手是多么困难。当你试图寻找最佳的办法控制对方时，要在近身距离内打击对方或向对方仍东西后立即去抓对方持刀之手。当你能够安全稳固地抓住对方持刀之手时，要将对的手臂拧到对方的身体后面，缴掉他的刀子或拧住使其无法进攻你。否则，他可能会从你手中挣脱，再次用刀刺伤你。
最好的方法是练习对打刺戳，训练这种技术。让陪练者按照实现安排好的方式猛力向你劈刺或戳，格挡对方的攻击手臂。当掌握了这种技术后，再换一种方式练习其他的技术，如抓对方的持械手臂或手腕。能够熟练完成后，再练习多角度攻防技术，如缴械、反击、摔打等。
六、要使自己的技术快速凶猛有杀生力
当你面对歹徒的持刀进攻时，要用最快的速度，在最短的时间内制服对方，结束战斗。打斗持续的时间越长，你越有可能被刺伤。要有速战速决的态度。你可以采用任何可以使对方受伤或致残的技术，如打击要害部位、挖眼、拧腿臂，以及其他任何手段，速战速决。
练习到使自己不那么仁慈。人们在与人插冲突时，常常并不想是对方致残。在正常的社会生活中，这是一种健康的心态，但是在对付持刀歹徒的攻击时，要凶狠才行。
当你在训练对抗时，无论多么累，都要全力以赴，不能有丝毫的懈怠。要教会自己在实战中不要恋战。对抗练习应该常练，但练得太多了也会影响你的实战防卫能力。无论对抗练习多么接近真实，它都是一种练习，是事先安排好的。时间长了，会影响你面对真实打斗时的心态和反应，影响你的攻防能力。
七、 要练习对付各种尺寸的刀子
训练中常用的刀子大多是6英寸刀刃的匕首，但大多数折刀只有3到4英寸长的刀刃。长点的刀，练习时较容易练习缴械或控制技术，也会使人产生错觉。
为了避免这种情况的出现，要练习对付各种尺寸的刀子，既要练习对付那种能装在口袋里的刀子，也要联系对付较长的刀子。
八、不要把缴械作为自己的主要目的
在对付刀子的练习中，缴械可能是其中一种被过分训练的目标。然而，不要紧紧满足于在训练厅中的训练，要知道自己在实战中要对付的是歹徒，而不是刀子。道理很简单：实战中要缴掉对付猛力刺来的刀子非常困难。正如霍克海纳姆所说，持刀袭击事件既有意外的情况，也有偶尔的必然情况。换句话说，要学会如何对付意外的情况，也要学会如何避免这种情况的发生。
与缴械相关的第二个问题是，你常常需要用双手去控制对付持刀之手。这就会是对方用未被抓住的手攻击你。在你要缴掉对付的武器时，既有必要使用拧腕、卸骨或摔跤等技术手段。
第三个问题是，当对方使用的是小刀子时，很难使用杠杆力将其缴掉。你要是试图这样做，就有可能被割伤。
最好的缴械方式是将其作为刺杀练习的一部分，反复进行各种情况的训练。这样，就不会仅仅练习静态的固定动作的缴械技术了。能够提高你的实战技能。
当你练习徒手对刀时，可以试着运用上述八要点的知识。可以逐一进行体验和练习，如果适合你的攻防技术，多加练习，将它们结合到你的实战技术中。也许练熟它们需要相当长的时间，但长期练习可以切实提高你自身的安全。
当徒手对刀时，如果能运用技术缴掉对方的刀是最好的了，即使不用他的刀子捅他，也要使对方失去反抗攻击能力。在对付持刀袭击时，自己能有把刀用是最好不过的了，但是如果自己没有刀，猛力打击对方或向对方砸东西也是很有效的方法。
训练要包括对付各种尺寸的刀子，不要仅仅练习对付六七英寸长的匕首。打斗中要对付的是持刀的歹徒，而不仅仅是对方的刀子。
徒手对刀时，策略非常重要。女孩子可以假装害怕，无助地面对对方。这样诱使对方近身前来袭击自己，中了女孩子的圈套。这时女孩子猛力踢对方前腿的迎面骨，并且利用杠杆力将对方摔倒在地。然后缴掉对方的刀子，解除威胁。
第1部分 徒手
踢击
侧踢膝盖
正踢膝盖
脚跟踢大腿内侧
脚跟踢裆
胫踢
侧踢
对付正踢
对付鞭腿
踢击对付直拳
第2部分 空手防御武器
1、武器的攻击角度
2、空手对刀
3、空手对刺刀
第3部分 进攻技术
1、格斗姿势
2、短刀对短刀
3、刺刀对短刀
4、刺刀拼刺（略）
第4部分 战场简易武器
1、挖战壕的工具
2、三尺短棍
3、三尺绳索
4、六尺长棍
握刀
格斗——上刺、下刺、侧刺、反刺。
上刺——右手握刀，上右脚同时由上方
向下猛刺。
防上刺——
（1）、压臂夺刀——
（2）、侧踢腿擒敌——
（1）、切击别臂夺刀——当敌右手持刀向我下刺时，左脚稍向左前移并闪身，左手挡敌小臂（手腕），同时右手抓拉敌右肘，右脚踢敌裆后立即后撤，两手向右下旋转将敌压倒，卷腕夺刀将敌制死。要点：闪身、挡插、抓拉、踢裆同时进行，大小臂夹住敌小臂下压。 
防侧刺——
（1）、同防下刺——切击别臂夺刀。
（2）、锁喉夹臂——当敌右手持刀向我侧刺时，我迅速用左手拨敌右小臂收腹闪身，同时左脚向左前上一大步，右手由上向下夹抓敌右臂，左手锁敌喉，左手向下猛搬，将敌摔倒夺刀。要点：闪身和拨、夹抓臂和锁喉同时进行。 反刺—— 多用于连续进攻的一种方法，如上刺接反刺或侧刺接反刺等。 
防反刺——
（1）、同防下切击别臂夺刀。
（2）、绊腿夺刀——当敌反刺我时，我收腹右闪身，左手顺势向左下拨开敌臂，并上左脚，屈肘夹抱住敌小臂；右脚后绊敌右小腿，右手卡敌喉，向左下推，左手向左右下拉并向左转体，将敌摔倒，制死敌人。要点：右手推、左手拉，绊腿要同时交错同力。 迈克尔. 贾里奇（Michael Janich）是现代美国知名度很高的格斗术专家。他学习和教授格斗术25年，学习过多种武术，其中包括咏春、泰拳。他曾在美国陆军服役9年，并先后在美国国家安全局（NSA）、美国国防部情报局（DIA）以及美国驻泰国大使馆和驻香港领事馆任职。贾里奇职业生涯的闪光点之一，是他曾在美国军用格斗术大师艾普盖特手下接受格斗训练（关于艾普盖特此人，请参看相应的帖子）。现在贾里奇是公认的近距离手枪点射技术（Point Shooting）的权威之一，短刀和徒手格斗方面也很精通。
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