九乡新闻网速度与激情5 种子:越安慰越伤害
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 21:40:55
如果朋友向你倾述，“我真是倒霉透了，谈了两年多的朋友居然把我给甩了。哎，我真是想一死了之！”你会如何安慰对方呢？
廉价的口头禅：“我完全能理解你的感受。”
我们生怕对方会觉得自己情商低，于是一句“我理解”成了廉价的口头禅，甚至有时它还被作为一种做作的恩惠。尽管意图很好，这种表达却可能激怒对方，甚至得到回敬，“不，你不是我怎么知道我的痛苦！”
“我理解你的感受”，让讲话者觉得自己的感受不再是独一无二的，自然觉得没有受到重视，更没有了说下去的兴趣和动力。
最好说出你从对方话语里感受到的情绪并向对方确定，如：“听起来你对他很愤怒是么？”“好像那一次经历让你感到自己很糟糕，是不是？”这不仅表达出了讲话者提到的重点、还表达出了你对对方进一步的好奇和关心，更避免了先入为主代来的误解。
乱指挥：“我认为你应该……”
没有人喜欢按照别人的意志生活，所以当太多的“你应该”出现在关心中，可能会被理解为控制而遭到抗拒。
关心要关心到点子上，帮助对方发现生命中更多的可能和生活中看不到的盲点，才是我们的任务。
“关于分手这件事情，你现在是什么想法？”“你觉得除了辞职还有其他什么的选择？”提问，提问还是提问，你的好奇和倾听就是帮助对方做最好的梳理。
严重找抽：“想开点儿，塞翁失马，焉知非福。”
“想开点儿”，这句中国人最常拿来劝慰别人的开场白，却最是招人讨厌。
“想开点儿，废话，我也想呢，还你是我你试试啊？”而之后说“你还是如何如何幸运”的补充更是属于严重找抽。因为这基本上没有把对方的苦难当回事儿。
可以这样说：“看见你这么痛苦却还在坚持，你是怎么做到的？”帮助别人想开也得有想开的理由和证据，所以挖掘其生命中的留恋与在意，远比动辄数小时以“想开点儿”为主题的劝导工作要有效得多。
站着说话不腰疼+正确的废话：“这没什么大不了的，时间会医治一切创伤。”
“这没什么大不了的”，不仅让对方感觉自己正在经历的苦难在你看来纯属无病呻吟，从而无法接受自己当下的感受，也会让友人怀疑自己是否太过敏感和没出息，本来就不幸再加上自我指责，只会引发更加让人绝望的乏力感。
帮助对方了解和接纳自己的感受本身就可以有效地缓解痛苦。“遇到了这样倒霉的事情，你的愤怒和失望是正常的反映。”“别在压抑自己了，哭泣，怨恨，想报复都可以，你要说出来。”
记住，接纳对方的感受和想法（比如自伤，报仇）并不等于认同他们的观点和行为，一定有爱疏导，先疏后导。
最直接最有效的一招
如果你对关心别人摸不着头脑，也不要担心，还有最后的一招，也是最为直接有效的招——
“请你告诉我，我该说（做）些什么会让你感觉好些？”
关心别人的唯一原则就是从对方的角度出发，而不是用自己的想法代替别人的需要。