九乡新闻网逛街作文250:怎样使你更美丽
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/09 00:53:24
怎样使你更美丽
女同志一过35，各种毛病都出来了，小肚子不知不觉的凸了出来，脸上的皱纹悄悄的爬上了额头，连骨头也好象松了似的，感到了青春的失去。
怎样才能使青春永驻，保持永远的美丽呢？我教你几招。
一、吃饱了再减肥
有的人怕自己发胖，拼命的减肥，什么减肥茶、减肥药换了一样又一样，何不知这样既伤了胃，也损了身。我的理念是：吃饱了减肥。只有按时定量的吃饱吃好，才能保证营养的正常供给，才有力气支撑身体向上挺立，培养出正确的体态，从根本上消除肥胖。
二、将体重称换成镜子
减肥不等于减重。减肥应当减脂肪，而减重往往减的是水分，仅以重量衡量减肥效果是不可靠的。因此，建议把家里的体重机换成镜子，多照镜子，多注意体态，要比天天盯着体重有用的多。
三、相信自己，依靠自己
一、怎样才能健康
顺气 呼气要用腹式呼气法，吸着提，提着呼，要全身用力。
揉肚子 自然站立，左手按住肚脐，右手放在左手上，左揉一百圈，把肠子里的废渣废气全部揉碎，再右揉一百圈，把它整理归顺。试着坚持一个月，你会觉得你的肚子清爽多了。
二、怎样才能快乐
早晨起来，对着镜子，面部打开成“王”字，打开眉头，打开眼角，打开嘴角，鼻子成一竖。试一试。你是不是在对着自己微笑。只要坚持，你就会慈眉善目了。
心理暗示 每天都在心里默记“我今天很快乐”“我是一个美丽的女子”。长期的心里暗示，会使自己不自觉的成为希望的那样。
三、怎样才能美丽
先把脖子拉长。打开你的美丽线，从颈椎开始引导脊椎处于正确状态，做到提收松挺。腰部以下要提收，挺胸、抬头、松肩，保持优雅的走姿和坐姿，你的美丽就会不觉的显露出来。
要坚持用脚尖走路，把重心放在脚尖上，这样会使自己看起来很精神。
九点靠墙。背靠墙站立，使后脑、两肩、臀、小腿肚和脚后跟这九点部位贴着墙壁，每天坚持半小时，你会觉得你的精、气、神都好多了。
以上这些方法，你不妨一试，你会觉得，咦，自己好象年轻了十岁。轻盈的体态，美丽的形象，快乐的心境，充满了自信和活力。