通贩大魔王吧:四穴养生灸法: 延缓衰老、延年益寿
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 07:27:35
艾灸不仅可以治疗常见疾病,更是养生抗衰的好方法,你不需要被繁琐的穴位所困扰,只要记住人体的四大养生要穴关元、命门、中腕、足三里,经常施灸四大养生穴位,能够增强人体免疫能力,对循环、消化、生殖、内分泌、神经系统都有很好的促进和调整作用。四穴养生灸法简单易行,舒适安全,适合家庭操作,坚持常年施灸,可以养生保健、延缓衰老、延年益寿。
灸疗,人体有几百个穴位,怎样拿捏准确?一般人能做到么?不要被繁琐的穴位所困惑,只要记住这人体四大养生要穴,关元、命门、足三里、中脘。长期温灸四大养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾。肾运化的作用。即可达到强身健体,增强免疫力,延缓衰老。
1、关元穴
又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治: 阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病:月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾,脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
2、命门穴
又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。
主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
3、中脘穴
又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、 肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。
4、足三里穴
在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。
主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。
治疗方法:用艾条或配合灸器做温和灸,以局部有温热舒适的感觉为度,每穴灸10-15分钟,春夏每周2-3次,秋冬每周3-4次。
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