通州漷县近五年‘规划:按摩可防治感冒吗?
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 08:15:11
按摩可防治感冒吗?- 经常按摩外鼻部能预防感冒,而且效果不错,现将几种按摩方法介绍如下。
仰卧床上或坐靠背椅上,用食、中两指指腹对捏鼻梁两侧及鼻翼,从睛明(目内眦旁0.1寸处)至迎香(鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中)反复揉三至四遍,力度向下,重点是睛明、迎香两穴及其过敏点,点按时间可以稍长;用食、中两指搓摸鼻翼,从下往上来回数十次,直至有热感,鼻腔内感到舒适为度,切记勿用力过猛,以免搓破皮肤。
以上手法最适宜在早晨起床之前做,未发现感冒者,每天按上法操作一至二遍,时间二至三分钟即可。
如有鼻塞、流涕等不适感,除用上法外,还可加用双手四指或掌根分揉前额至太阳穴三至五遍,单手掌面搓前额数十遍,中指或拇指点揉印堂穴(两眉头连线的中点),以酸胀为度,双手掌掌面搓摸面部,使面部发热。手法操作的次数和时间,都要相应增加,直至症状消除。
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仰卧床上或坐靠背椅上,用食、中两指指腹对捏鼻梁两侧及鼻翼,从睛明(目内眦旁0.1寸处)至迎香(鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中)反复揉三至四遍,力度向下,重点是睛明、迎香两穴及其过敏点,点按时间可以稍长;用食、中两指搓摸鼻翼,从下往上来回数十次,直至有热感,鼻腔内感到舒适为度,切记勿用力过猛,以免搓破皮肤。
以上手法最适宜在早晨起床之前做,未发现感冒者,每天按上法操作一至二遍,时间二至三分钟即可。
如有鼻塞、流涕等不适感,除用上法外,还可加用双手四指或掌根分揉前额至太阳穴三至五遍,单手掌面搓前额数十遍,中指或拇指点揉印堂穴(两眉头连线的中点),以酸胀为度,双手掌掌面搓摸面部,使面部发热。手法操作的次数和时间,都要相应增加,直至症状消除。
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