九乡新闻网通州交通支队车管站:中药类“零食”莫乱吃
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 19:00:44
没事就吃阿胶枣，减肥用龟苓膏代替晚餐，想喝水就来杯凉茶……随着大家对保健养生的关注，食中药类零食也成为大家追捧的时尚生活方式。不少人都认为，中药类零食也是“食补”的一种，比零食健康，比中药稳妥。但专家指出中药类零食虽然有益处，但并非每个人在任何时候吃都好，每类食物都利弊。
◎酸梅汁：
经期、孕产期女性慎食
酸梅汁是中国传统的消暑饮料，一到夏季，很多人家里都会自制或者冲泡酸梅汁。酸梅汁的主要原料是乌梅，乌梅具有止泻痢、止咳、安蛔、生津、止血、敛肺、涩肠等功效，常用于治疗肺虚久咳、久痢久泻、虚热消渴、蛔厥呕吐腹痛、胆道蛔虫症等。不过感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷及菌痢、肠炎初期患者须忌食乌梅，胃酸过多及妇女月经、产褥期，最好不要吃酸梅汁。
◎阿胶枣：
消化不良者少食
阿胶和红枣都有养血补血的功效，很多白领女性喜欢将它们作为营养零食食用。对于气虚或血虚体质的人，经常吃些阿胶枣是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但女性在经、产期不宜多吃，否则易恶露不尽。同时，阿胶枣不利于消化和吸收，日久还容易上火，因此，胃热或消化不良者，不宜多吃。
◎龟苓膏：
经期孕产期妇女少食
龟苓膏是以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。因为龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，因此，胃寒、脾胃虚弱及风湿病患者还是少吃为好。同时，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。
◎凉茶饮料：
寒性体质及阳虚人群少食
凉茶本是夏天消暑的佳品，主要成分为菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状，然而，凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料，一般手脚冰凉、胃寒、阳虚、大便偏稀的人，应尽量少喝。
◎茯苓饼：
血糖偏高者少食
茯苓饼主要以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖等。由于茯苓有利水的功效，对于四肢水肿、小便不利等症状也有一定的食疗价值。但是目前市面上的茯苓饼里多添加了蜂蜜、白砂糖，故含糖量较高，所以血糖偏高者最好少食或不食。
◎薄荷糖：
阴虚及气虚者少食
薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。但是阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。颜仕英
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孩子慎吃
中药类“零食”
选择食用中药类零食，建议大家注意以下几点：
1、闲暇时看看中药类书藉，自己掌握一定的养生科学知识。
2、任何中药都有利有弊，所以需要对症下药，不要盲目跟风食用。
3、孩子尽量少吃滋补类零食，以免增加体内激素，使其过早发育。
4、不要长期连续食用，间断（即服用2周左右要停用1周）服用较好。