通州263医院全称:素菜也妖娆—香芒芦笋

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:15:17
    


       芒果是儿子爱吃的为数不多的水果之一，每天早餐，俺都会给他切好一个小“船”，他也从不客气，通通消灭。眼看这个水果要过季了，赶紧做了这个素而不乏营养的菜。颜色好看，一下子就诱惑了他俩的胃，这不，连平日都不吃芒果的某人也下了箸。[face]1[/face]
       这个菜做起来特简单：
材料：芒果一个 芦笋半斤 胡罗卜半根
调料：盐适量 葱花 香油适量
做法：
1、芦笋去皮、洗净、切段，芒果去皮，切成条；
2、起锅，加水、一小勺盐、油烧开，放入胡罗卜和芦笋焯熟，捞出过凉备用；
3、重起锅，加入小许无色油，三成热加入葱花炒香，加入胡罗卜和芦笋、盐 炒匀，倒入芒果条、滴入几滴香油（也可不放）拌匀即可。





  
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