透光云石 台面人造石:巧养颈椎腰椎
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 05:45:47
颈椎腰椎有病揉此穴,百用百灵,受用无穷
(后溪穴的位置图)
颈椎、腰椎有病,揉后溪穴百用百灵
颈椎病是40岁之后人的专利,但现在20——30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了。
阳气不足,人就会未老先衰,
这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,
首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,
压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,
于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。
人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。
这一系列问题,都出于同一原因。
现在,通过一个穴,也就可以全部解决,这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴,
把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,
能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,
都要用到这个穴,效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响
,只要坚持,百用百灵。
用这个穴位非常简单,而且容易坚持。
我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,
用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,手是怎么放的?
肯定是一手不离鼠标,一手仍在键盘上吧,
保持这个姿势不动,人都变僵了。
这时,不妨灵活一点,把手解放出来,
让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,揉一揉,
每次刺激3——5分钟,每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下,坚持一天这样做下来,
肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,
眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去,
首先是腰椎、颈椎轻松挺直,
同时,你会发现眼睛也比以前好使了。
如果因为忙,总是忘记怎么办呢?我建议,甚至可以定个闹钟,
每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。
不管忙到什么程度,我想这么一点时间还是能抽出来的。
因为,这是能真正拯救我们健康的好方法。
要养成揉后溪的习惯,随时随地,有空就揉一揉。
比如,开车的时候,如果碰见路上堵车,或是红灯亮了,
把后溪放在方向盘上来回滚揉几次,特别舒服。
这时候,别人在着急上火,而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目,受用无穷;一不起急,二不发火,精神振奋,这么一来,有时候居然觉得堵车也堵得很值!
注:后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处,见上、下附图