九乡新闻网逆风螳螂怎么打:养生知要：无事闲观一片心
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 05:30:29
现代人日益关注养生，但往往太过痴迷某种方法，神思不明，事倍功半。是无影树下寻春摘叶去了。若能摄生者，当先除六害，然后可以延驻。何名六害？一曰薄名利，二曰禁声色，三曰廉货财，四曰损滋味，五曰屏虚妄，六曰除沮妒。六者若存，则养生之道徒设耳。
某食疗养生专家一夜成名，说苦瓜，绿豆，茄子如何好，结果信众们天天吃这三样，弄得营养不良。前不久四川有一百多人偏听偏信，生吃泥鳅导致体内长出寄生虫而住进医院，将责任推给了《不生病的智慧》的某页某段……
能怪谁呢？还是要怪自己，不懂养生真谛。养生不是靠一招半式，而是长期坚持正确的方法，一环扣一环。当然养心为要，修德保真为根本。
药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养，神强必多寿。养神以养心为主，故心不病则神不病，神不病则人不病，人身以心为主，心动则热，心劳则汗，心恐则憟，心惊则颤，心忧则癖。不养心的人，多郁多思，多疑多虑，即使天天大补，日饵良药，又有什么益处！
君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。养生者要重生，重生必轻物，物轻于生则不为物累，而不死于物。故曰：毋以生徇物，毋以心徇名，毋以身徇欲，毋以命徇利，物欲名利，无动于衷。
只是可惜，物欲名利当前，多见如飞蛾扑火者，鲜见“无动于衷”者。
身心合一，须记“十二少”：少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。多思则神怠，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲，多语则气争，多笑则伤藏，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无欢。此十二多不除，丧生之本也。无多者，几乎真人大计。
你仔细在生活中验证“十二少”，自然大有裨益。
白居易有诗：而今而后，汝宜饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无妄忧；病则卧，死则休。
养生不需要诗意、医药、燕窝和按摩椅……只需要真常清静之心，无事闲观一片心。