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腰疼与抽烟有关？ 更新日期:2006年6月16日
在繁衍生殖的历史长河中，人类不断改变自身以适应环境———从四肢着地到直立行走，人类的脊柱由直线型到4个生理弯曲的变化就是一个很好的例子，而这也是人类与其他物种明显不同的标志之一。 进化的脊柱给予人更大容积的胸廓以呼吸运动，并且支持直立时上半身增加的压力。 但是，也正是变化的脊柱，成为现代社会压力下困扰人类的腰疼问题的原因之一。 根据权威脊柱医学杂志《Spine》的统计数据：在美国，有超过8成的成年人被腰疼和坐骨神经疼这一顽疾长期困扰。而在发病原因中，腰椎间盘突出是最为常见的直接原因。 人体的脊椎由26块椎骨连接组成。除了第1节和第2节颈椎外，所有可以活动的脊椎之间，都有椎间盘联系。椎间盘由盘中心质软的髓核和外围包裹髓核的纤维环组成。它的作用，除了承托脊椎、加强脊椎稳固性和活动性之外，还决定了脊椎的生理弧度，最重要的是，它能缓解人们行走、跑步、跳跃以及从事其他运动时从脚部传导而来的冲击力和震荡，保护椎骨完整不受损。而随着椎间盘的退化，纤维环的水分减少、弹性降低甚至破裂，中间的髓核便在脊椎的挤压下突出而形成异物，压迫旁边的神经根，导致了“椎间盘突出症”。 为什么椎间盘更容易早衰？ ◎复杂沉重的工作 整个脊柱中，除了颈椎可以做一些点头摇头、侧弯和旋转动作之外，活动主要由腰椎完成。人在做各种动作时，椎骨的挤压，加上背部肌肉收缩扭曲的力量，人的活动无时无刻不在考验椎间盘的耐受能力。特别是第4和第5腰椎，还负担着人体直立时大部分的重量。 ◎日常生活工作中不正确的姿势 不良习惯和姿势是引起椎间盘突出的重要原因，经常发生于长期腰部用力不当、或者在过度用力时姿势不当的人中。经常伏案工作的办公室一族，总处于狭窄座位和颠簸状态的驾驶员，需要保持同一种站立姿势的教师，常常弯腰提举重物的装卸工人，长时间打麻将、看电视、用电脑等不太变动体位活动的人，还有怀孕后期大腹便便的孕妇。这些人都因长期用固定姿势承受上半身甚至更高强度的负重，同时不注意调整姿势或做缓和腰肌疲劳的活动，致使腰部肌肉总是处于某一方向性的紧张状态，脊椎弯度改变，从而增加了椎间盘的负担，促使其老化。 ◎吸烟、受寒、劳累 椎间盘是人体最大的一个缺乏直接血液供应的组织。吸烟产生的有害物质如尼古丁会引起血管收缩痉挛、口径变细，血液供应养分减少，同时一氧化碳则使血液携氧能力下降，导致本来就营养不足的椎间盘更加捉襟见肘；烷基引起的自由基反应，则会损伤椎间盘的细胞膜。嗜烟者还常发生慢性支气管炎和肺气肿，久治不愈的咳嗽会引起腹压增大，促使椎间盘向后突出。统计表明：同一类型的椎间盘突出症患者使用相同手术疗法后，吸烟者的恢复明显落后于非吸烟者，并且容易遗留部分症状，但在戒烟后可以痊愈。 另外，人们劳动时，腰椎对椎间盘有唧筒式的挤压作用，这时的椎间盘会发生变形并降低了吸水能力，只有当压力解除后，变形和吸水能力才可以恢复。而人在过度劳累时，椎间盘长期反复受压而得不到恢复，水分和弹性都降低，造成椎间盘突出。 还有些人是在受凉后或是在阴凉潮湿的地板上睡觉后发生椎间盘突出。部分人是因为椎间盘本身有缺陷，负荷能力差，受寒后腰的局部肌肉痉挛、血管收缩，引至椎间盘老化。
在繁衍生殖的历史长河中，人类不断改变自身以适应环境———从四肢着地到直立行走，人类的脊柱由直线型到4个生理弯曲的变化就是一个很好的例子，而这也是人类与其他物种明显不同的标志之一。 进化的脊柱给予人更大容积的胸廓以呼吸运动，并且支持直立时上半身增加的压力。 但是，也正是变化的脊柱，成为现代社会压力下困扰人类的腰疼问题的原因之一。 根据权威脊柱医学杂志《Spine》的统计数据：在美国，有超过8成的成年人被腰疼和坐骨神经疼这一顽疾长期困扰。而在发病原因中，腰椎间盘突出是最为常见的直接原因。 人体的脊椎由26块椎骨连接组成。除了第1节和第2节颈椎外，所有可以活动的脊椎之间，都有椎间盘联系。椎间盘由盘中心质软的髓核和外围包裹髓核的纤维环组成。它的作用，除了承托脊椎、加强脊椎稳固性和活动性之外，还决定了脊椎的生理弧度，最重要的是，它能缓解人们行走、跑步、跳跃以及从事其他运动时从脚部传导而来的冲击力和震荡，保护椎骨完整不受损。而随着椎间盘的退化，纤维环的水分减少、弹性降低甚至破裂，中间的髓核便在脊椎的挤压下突出而形成异物，压迫旁边的神经根，导致了“椎间盘突出症”。 为什么椎间盘更容易早衰？ ◎复杂沉重的工作 整个脊柱中，除了颈椎可以做一些点头摇头、侧弯和旋转动作之外，活动主要由腰椎完成。人在做各种动作时，椎骨的挤压，加上背部肌肉收缩扭曲的力量，人的活动无时无刻不在考验椎间盘的耐受能力。特别是第4和第5腰椎，还负担着人体直立时大部分的重量。 ◎日常生活工作中不正确的姿势 不良习惯和姿势是引起椎间盘突出的重要原因，经常发生于长期腰部用力不当、或者在过度用力时姿势不当的人中。经常伏案工作的办公室一族，总处于狭窄座位和颠簸状态的驾驶员，需要保持同一种站立姿势的教师，常常弯腰提举重物的装卸工人，长时间打麻将、看电视、用电脑等不太变动体位活动的人，还有怀孕后期大腹便便的孕妇。这些人都因长期用固定姿势承受上半身甚至更高强度的负重，同时不注意调整姿势或做缓和腰肌疲劳的活动，致使腰部肌肉总是处于某一方向性的紧张状态，脊椎弯度改变，从而增加了椎间盘的负担，促使其老化。 ◎吸烟、受寒、劳累 椎间盘是人体最大的一个缺乏直接血液供应的组织。吸烟产生的有害物质如尼古丁会引起血管收缩痉挛、口径变细，血液供应养分减少，同时一氧化碳则使血液携氧能力下降，导致本来就营养不足的椎间盘更加捉襟见肘；烷基引起的自由基反应，则会损伤椎间盘的细胞膜。嗜烟者还常发生慢性支气管炎和肺气肿，久治不愈的咳嗽会引起腹压增大，促使椎间盘向后突出。统计表明：同一类型的椎间盘突出症患者使用相同手术疗法后，吸烟者的恢复明显落后于非吸烟者，并且容易遗留部分症状，但在戒烟后可以痊愈。 另外，人们劳动时，腰椎对椎间盘有唧筒式的挤压作用，这时的椎间盘会发生变形并降低了吸水能力，只有当压力解除后，变形和吸水能力才可以恢复。而人在过度劳累时，椎间盘长期反复受压而得不到恢复，水分和弹性都降低，造成椎间盘突出。 还有些人是在受凉后或是在阴凉潮湿的地板上睡觉后发生椎间盘突出。部分人是因为椎间盘本身有缺陷，负荷能力差，受寒后腰的局部肌肉痉挛、血管收缩，引至椎间盘老化。
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