夜晚睡觉小腿肚抽筋是许多中年人都遇到的情况，特别是女性的发生率特别高，对于为什么会产生小腿肚抽筋的状况，现在医学比较公认的原因是因为缺钙；至于为什么缺钙？为什么会表现为小腿肚抽筋？则各抒己见。
大多数的人在小腿肚抽筋出现以后，早期不以为然，当发展到比较严重以后，就开始大量补钙，大量口服钙的后果是虽然血钙上升了，但是，盲目补钙的副作用也随着降临了，严重的心脏病出现了，冠状动脉开始堵塞了，一直到失去生命。
为什么说，正常的饮食会突然造成钙缺失，其原因不是钙吃的少了，而是同样的饮食钙吸收的少了，且呈现钙质的吸收率逐年下降的趋势。
钙为什么吸收的少了，这是因为骨骼周围的神经系统，神经功能出现紊乱，影响了身体各种营养素的吸收；这里举一个小例子，让一个缺钙的人，在阳光下晒后脊梁（就是后背），在光合作用下，能够马上唤醒紊乱的神经组织，在吃同样饮食的情况下，缺钙的症状马上就会消失。
说到这里我们就应该知道，当夜晚小腿肚抽筋的情况出现以后，先不要盲目补钙，首先要检查一下胸口和后背骨头的软硬度，轻轻按一下，是否能够马上弹起来，如果能够弹起来，则不是缺钙，如果弹不起来，则是钙流失严重，此时可以少量补充一点钙，但是最为需要的是马上疏通后背，脊柱两侧的神经组织，疏通的越彻底越好。
就拿四十多岁的刘女士来说，平时不出家门，从单位到家庭一条线，长时间晚上小腿肚抽筋，经医生诊断为缺钙，开始大量补充液体钙，现在开始出现轻微胸闷、气短、背疼。
其亲戚因为发现她心脏开始出现病变，一时领来找我，摸着她僵硬冰凉的后背，为她深感惋惜，于是，教给她如何碰撞后背，疏通脊柱两侧，嘱咐刘女士回家天天坚持锻炼。
另外，要及时疏通男士的大腿外侧筋膜神经组织；女士大腿内侧的筋膜神经组织，在适当的晒太阳后，夜晚小腿肚抽筋的情况就会马上消失。
如果不是缺钙的小腿肚抽筋，只要疏通一下，下肢筋膜神经组织，抽筋的状况也会马上消失。
半年以后，刘女士高高兴兴而来，底气很足的说：“根据你教的办法，我回家马上就停止补钙了，天天疏通后背，越疏通，身体越舒服，胸口也好了，小腿也不抽筋了。
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