连云港电气五金店:【旅行锦囊】巴马瑶族自治县旅游概况 - 河池旅游 - 河池论坛

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河池论坛 »河池旅游 » 【旅行锦囊】巴马瑶族自治县旅游概况
玉竹
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发表于 2009-5-12 11:13 |只看该作者
[【原创】] 【旅行锦囊】巴马瑶族自治县旅游概况
锦囊,概况,旅行,旅游

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巴马山清、水秀、洞奇、物美、民淳、人寿，山与水相依、洞与水相连，让人流连忘返。主要自然景观有世界级自然景观长寿水晶宫、风光秀丽盘阳河、如诗如画龙洪田园风光、美如西湖赐福湖、被英、美岩洞探险专家称为“天下第一洞”的百魔洞、洞天水府百鸟岩、巧夺天工的弄友八卦图、那社命字河、震撼人心的好龙天坑、交乐天坑等；人文景观有长寿文化探秘、少数民族风情表演、红色旅游等。
周末休闲哪里去？噢，巴马！
●地球上最长寿的地方在哪里？——噢，巴马！
●许多游客到巴马进行长寿体验后，禁不住地叫出声：“噢，巴马！真是个好地方。”
●一句“噢，巴马！”使巴马养生旅游在广东甚至全国火热起来……
英国游客访瑶寨
“从南宁驱车3个多小时到巴马瑶族自治县过周末，我觉得非常有意义，一家3口不但欣赏到了寿乡旖旎的风光，还可以与百岁老人零距离接触，了解他们的生活习惯，收获真不小……”近日，到巴马度周末的南宁市吕进忠先生告诉我们。如今，随着生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，周末外出散散心，来个惬意的休闲游已成为众多都市人的一种时尚生活方式。
只羡巴马不羡仙
一方水土养一方人。
巴马独特的自然环境和奇异的人文景观孕育了巴马极具神秘色彩的长寿现象。据最近的统计表明，巴马现有百岁老人81人，占总人口25.55万人的10万分之31.7，相当于每1万人口中拥有近3.2位百岁寿者，而联合国确定的长寿之乡标准为0.75名百岁老人/万人，巴马的这一比例在五个（中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区及厄瓜多尔的比尔卡班巴）被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，居世界长寿乡之首。自巴马被授予“世界长寿之乡”和“中国长寿之乡”后，全球先后有40多个国家的新闻记者到该县采访百岁老人，其中有不少是世界著名的新闻机构，而从全国各地慕名前来养老延年的老年人则越来越多。
“我们在甲篆乡平安村巴盘屯看到108岁的黄卜新，虽然耳朵有点聋，眼力不太好，但记忆力特别好，他一口气唱了《打土豪斗地主》、《工农红军》、《国际歌》等几首歌，虽然这些歌唱得不连贯，但吐字清晰，我非常佩服。”从贵州自驾到巴马旅游的严景伟惊奇地说。
前不久，由东莞某旅行社组织、平均年龄在67岁的“健康东莞人，幸福巴马行”旅行团的团员李大妈，在结束为期5天的巴马行后兴奋地说：“我好羡慕巴马啊，人长寿，景漂亮，特别是水晶宫无法形容……”
巴马人热情好客、心态平和、性格温顺。巴马虽然地处偏僻，但民风淳朴，受传统思想影响，忠厚传家、尽孝为先。他们大多数人几代同堂，长者都会受到绝对的尊重。天地之间一派祥和，巴马宛如一幅山水人物画，和谐统一，如同仙境。
长寿村寨迷归踪
纯净的山水养育淳朴的寿乡人，人与自然的和谐，人与人和谐相处，构成人间最美的景象。
在坡月村百魔洞，数十名口音各异的外地老人谈笑风生，正在悠然自得地锻炼身体，其中不乏当地老人，他们和来自城里的客人，把青山绿水和神秘莫测的岩洞当作健身公园和天然疗养院。
掩映在绿树幽篁中的巴盘屯，因长寿老人居多而被称为长寿村。这个只有500位村民的小村寨竟有5位百岁老人健在，十几位90岁左右寿星人人鹤发童颜，个个身强体泰。村寨依山而筑，村民临水而居，清澈碧绿的盘阳河从村前蜿蜒而过，温婉如带。河岸边，翠竹掩映，古榕吻波，老人蓑衣垂钓；河上，鱼鸭游戏，渔舟自横，白鹭翩然，整个村寨宛如世外桃源。就是这样一个小村寨，近5年来，迎来了成千上万的游客和长寿体验者；也就是这个因长寿而得益的小村寨，农家旅馆一家连着一家开，外地老人一茬接着一茬地住了下来。村民黄焕刚说：“我们巴盘屯现在住有40多位外地‘居民’，有的住了6年了。不管什么地方的人到我们这里居住、休养，大家都很尊重他们，也特别照顾他们。”
在坡月村休养的广东东莞市梁灿辉慷慨地说：“这里的村民很淳朴，很厚道，我3次到坡月休养，每一次的感受都不同，特别是去年春节，我们夫妻俩在这过年，主人的悉心照顾令人终身难忘，说句实在话，巴马这个地方山好、水好、人更好！”
和户主一起吃住的海南省姚经非夫妇，每天随户主一起下地劳动，活脱脱一个当地农民的形象。姚老说：“既然来长寿乡体验，就要融入当地的生活，坐着修养不如下地劳动，巴马寿星的长寿秘诀就是生命不止，劳作不休。”
采访中我们发现，到巴马旅居休养的外地游客主要是慕名前来的退休干部、度假休养的长寿体验者、身患各种老年疾病的老人。
中外专家解巴马
巴马为什么育出这么多寿星？长寿之奥秘何在？许多向往长寿的人向巴马提问。
过去10多年里，中外科学家经多次实地考察后，认为巴马人的健康长寿八大秘诀是：遗传基因、心态、地磁、空气、水、阳光、食物和运动，最重要是地磁、空气、水、阳光、食物等五大环境因素。
地磁：地磁是万物之源。科学家提出，地球地磁以50万年为周期而反转，现在我们距地球最近的一次反转已有70万年，延长了20万年，使得地磁减弱。地球的一般地区的地磁约0.25高斯，而巴马高达0.58高斯，是一般地区的1倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能调节脑电磁波，提高人的睡眠质量。古人所说的地气就是地磁，这和现代科学的地磁对人体影响的研究课题有奇妙的相似之处，这道理很简单，地磁高就能较好地调节人的身体，有一个好身体才能更好地工作。这和许多高血压患者到巴马不吃降压药就能有不同程度的好转是同样一个道理——人体的健康和地磁关系密切。如：巴马一些老人都习惯在做噩梦时把菜刀放在枕头下。这一现象被科学解释为，铁器能相应改变地磁，调节脑电磁波，从而使人不做或少做噩梦。外地来巴马居住休养的游客感觉睡眠质量很好，就是高地磁作用的原因。
空气：在巴马，空气负氧离子很高，据检测数据显示，该县水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点的负氧离子达2-5万个/cm3、盘阳河两岸达3000个/cm3以上、县城城区达2000个/cm3以上。而在北京、上海、广州等大城市只有200-300个/cm3。巴马的瀑布很少，森林覆盖率也只有57%，那么高的负氧离子从哪里来的呢？这是因为巴马地区磁场高，高磁场作用于空气分子，使分子释放出的电子很快又和空气中的中性分子结合，成为负氧离子。负氧离子被称为“长寿素”，对高血压、气喘、流感、失眠、关节炎、烧伤等治疗有利；对预防佝偻病、坏血病有利；能改善肺的换气功能，促进新陈代谢，提高免疫力；能使大脑皮层的抑制作用加强，调整大脑皮层功能；使支气管平滑肌松弛，解除其痉挛；使红细胞沉降率变慢，凝血时间延长；使肾、肝、脑等组织的氧化作用加强。因此，在负氧离子达1000的地方，人就会感觉舒服，达2000以上就能调节身体甚至能治病。
水：据检测数据显示，巴马的水PH值在7.5左右，呈弱碱性、负电位－292具有很强的还原性、水溶解度71％、富含微量元素（锶0.2、偏硅酸25以上）、携氧强、六环小分子团等优点，符合世界卫生组织提出的最适合人体健康饮用水的六个条件。在巴马，水在高磁场作用下，氢键被切割开，大的水分子簇团被分开形成5－7小分子。同时水分子中的氢和氧之间少量的化学键被切割开，氢原子的电子失去后成为氢离子，氢离子很活泼，很快与水中矿物质化合，所以小分子水中含氧量增大；少量水分子中只有一个氢原子被切割开，剩下氢氧根，因而小分子水为弱碱性。
小分子水的奥秘在于它的小分子团很细，疗效很好。由于小分子团很细，易进入细胞膜，所以才养肤生肌、祛除胃炎；由于它很细，水中离子多，溶解力强，所以能化解肾胆结石；由于它很细，含有很多离子，能积极参与和改善生化作用，增强酶活性，能降血脂，并能升高血中高密度脂蛋白，逐渐清除动脉内脂质沉积，减少动脉内阻力，使血压下降，并使心脑动脉粥样硬化症减轻、消失；由于它很细、很分散，所以空腹饮用吸收进血液后，能较快地使凝聚成团的红细胞分散开，降低血粘度，改善微循环，逐渐减轻或消除胸闷、心痛、心悸、早搏、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻痛、耳鸣、视物模糊等症状，其奥秘就在于小分子团很细、很分散，只要认真饮用够量，就会有好的效果。因此，很多茶友用巴马水泡茶，才感觉真正泡出茶味来；不少妙龄少女把巴马水作为柔肤水，脸肤有光泽；更有的是，糖尿病患者每天喝4升巴马水，坚持3个月，血糖恢复正常。这就是小分子水的作用。
阳光：巴马在高磁场作用下，不仅日照时间长，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，你不会觉得毒辣。远红外线能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。
食物：巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌、乳酸杆菌。世界专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。上世纪九十年代，日本专家到巴马从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养，用于乳酸奶。另外，巴马土壤含锰和锌很高。在百岁老人的头发中，含锰是其他地区的10倍。WHO认为锰对血管有保护作用，是人体多种酶的激活剂，对血糖、血脂、血压均有影响。同时，锰有助提高SOD消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必需的，更是攸关生命的元素。土壤含锰和锌高，农作物通过吸收，储藏在果实里，人体又通过食物吸收。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是寿终正寝。
携妻来巴马度假的中国军事医学科学院退休高级工程师李春康说：“在城里，我感觉自己的每个毛孔都塞满了垃圾、废气，整个人像是被塞住了，一年到头老生病，特别是哮喘。而在这里，生活平静，节奏慢，更令人惊奇的是，空气中的负氧离子浓度达2万个/cm3，是平原地区的30多倍，大城市的100多倍甚至几百倍。负氧离子被誉为‘空气维生素’，具有松弛、催眠、祛臭和杀菌的作用，对神经衰弱和失眠症有显著疗效。在这样的空气里，只要静静地呼吸一下，你就会感到自己的肺腑被熨熨帖帖地清洗过、浸泡过，感觉自己像是获得了再生。人在这样的环境下生活，健康长寿是自然的。巴马具备了这样的环境，所以巴马人长寿是可以理解的。到巴马走一趟，就是到‘氧吧’里吸一次氧气，不虚此行！”
朋友，好笔并不一定写出好文章，世界著名长寿之乡的亦幻亦梦不在文章里，但在现实中。不信，周末请你到巴马体验体验。（据《河池日报》）
本主题由 玉竹 于 2010-6-6 13:07 设置高亮
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发表于 2009-5-12 18:28 |只看该作者
巴马百魔洞


百魔洞位于巴马县甲篆乡,1987年，当中国和英国的岩溶地质专家踏进了百魔洞，进行了联合考察后，一致认为：该洞集天下岩洞之美于一身。洞的平均高度为80米，宽70米，主游路程4000多米，盘阳河从百魔洞下流过。百魔洞的独到之处还在于它的钟乳石高大气派；据测量，最高的石笋为39米、直径为10米。景点设有：孔雀迎宾、良田万顷、金山猴王、杜甫吟诗”
该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那个100多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个70~80米高、3~5米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，实属“天下之最”。
此洞洞中有天。南、北洞间，是个桶形的通天洞，洞周围峭壁垂直，高达百米，洞底方圆20亩的橙果园，堪称“世外桃源”。洞边有曲折小路可攀援而上。登临“天窗”，俯瞰空谷，忽觉那一株株高出人头的果树，恰如一列列伏波的幼苗，依偎在大山古洞的旷袤深邃中。南洞的二、三楼洞的皇帝宫殿、迷魂宫更加瑰丽多姿，有的如帆出海，百舸争发；有的像群仙席地，各具形情；有的如卧室装饰，枕被俱全，壁上挂镜闪闪发光，不啻鬼斧神工，天造地设。
洞内景物，随季节变幻。盛夏时节，洞顶无数岩泉下渗，含滴有节。洞底股股清泉注满深浅之潭，浅处宜淌足，深处可泛舟。从洞中溢出的泉水与西边从仁乡潜过的盘阳河伏流在洞中交汇，泾渭分明，清浊可辨，奔腾咆哮直下坡月河段。秋冬之时，潆流碧潭，回清倒影。春季，洞外洞内天窗上下，繁花似锦，鸟鸣泉唱，与洞内奇观相交辉映。加之洞内气温盛夏若秋，隆冬胜春，景色宜人，令到此考察和旅游的中外客人叹为观止。
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百鸟岩景区介绍
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百鸟岩位于甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。洞口宽50米，一石壁把洞口分成两个略呈三角形的左右洞口。左侧洞口宽40米，高15米，两洞口内侧相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通与白熊洞一山之隔的拉类坳下的一个侧洞口。洞中水平如镜，深不可测，宽处约40米，窄处10米，从洞口行舟至300米转折处，距水面30米处有一圆形天窗，山坳之光照到水面，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，近右侧洞口处有沙滩，可停靠舟船。沙滩右侧是一块30多平方米的石台，台面深沟浅窝，坑坑坎坎，石台一侧，洞壁雪白，可攀援其中。有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等，百态千姿，令人目不暇接。石台的周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。侧面洞口外香椿林下野花艳目植被繁衍，把洞口点缀得幽静雅致。洞中歧洞叉水道不可胜数，密如蜂房，不知所向，整个洞仿佛一座装饰华丽、景幻莫测的水下龙宫。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。
从洞中透过入口处，三角形的洞口如画家定景框，把远处青山和近处翠峦、绿竹、田畴、水面和垂钓渔人组成绝妙的画面，山如宝石，人若游仙，水光山色，交相衬托，令游客倾倒。
 
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中国香猪之乡

巴马是“中国香猪之乡”。巴马是香猪原产地，香猪个小体圆，皮薄肉细，胴体精瘦，肌肉鲜红，肌纤维细嫩，脂肪营养丰富，肉味清香甘甜，营养丰富，烹调时不添加任何佐料也香气扑鼻，素有“一家煮肉四邻香、七里之遥闻其味”的美称。尤其独特的是，乳猪在哺乳期任何日龄阶段屠宰食用都无奶、腥膻等异味。其肉蛋白质含量高达21.8%，高于普通猪31.1%~70%；脂肪含量低，仅占普通猪的18.86~28.10%，热量是普通猪的60.85%~76.10%。钙磷含量和比例几乎与鸡蛋完全一政；巴马香猪肉营养全面，富含人体必需的氨基酸和微量元素，且含量普遍高于普通猪，其中谷氨酸的含量是普通猪的226%。巴马香猪具有悠久的饲养历史，早在宋朝就已作为贡品进贡皇室。
1995年3月，巴马被国家物产经济专业委员会命名为“中国香猪之乡”。     2000年，巴马香猪列入国家畜禽品种资源保护名录，是国家二类保护品种。     2001年，巴马香猪地方保护种场列为国家级品种资源保护场。     在2004年南宁东南亚国际旅游美食节上，巴马香猪作为河池唯一参展品，引来众多游客的光顾。“巴马香猪拼盘”被广西烹饪技术协会评定为广西名菜。在中国——东盟博览会举办期间，巴马免费赠送500头香猪给南宁各大宾馆，作为迎接中外嘉宾的菜肴，更使巴马香猪名声大振。     2005年8月，巴马香猪获得了国家地理标志产品保护，成为我国首批获得地理标志产品之一。     2006年4月，巴马香猪取得工商行政管理总局商标局发给的巴马香猪证明商标注册证。
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珍珠黄玉米
产于几个独特气候和特殊土质的石山乡村，系传统老品种，颗粒小、圆且硬，米多粉少，生长期长，没有施用农药和化肥，不受任何污染。巴马的玉米营养丰富，比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。玉米中的赖氨酸、镁、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。用珍珠黄玉米制成的食物，当地群众称之为“长寿粥”或“黄金食”。县长寿食品总厂已将珍珠黄玉米制成格嘉王、格嘉糊、格嘉香酥（“和嘉”是瑶语玉米的音译）等系列产品投入市场。格嘉王荣获1995年广州国际食品博览会“金奖”，格嘉糊和格嘉香酥获优秀奖，前景可观。
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黑山羊
黑山羊是巴马传统老品种，都是在石山上放养，早上待露水蒸发后放出，下午在夜雾降临前归家，不给羊只吃到有露水的青草。黑山羊个子小，体型结实，特别灵活，登山走石，以吃石山上的珍稀百草为主，肉质鲜美，可口，无臊味。毛、肉、骨各部都可入药，如羊脑、羊活血、羊别、羊肝等等均有药用价值。特别是雄性黑山羊的肾脏配上桂圆、砂仁、大枣等10多种巴马石山菜集的名贵草药，又用石山泉水酿制的头锅米酒泡制药酒饮用，能调节阴阳血气，有滋阴补肾壮阳、补脾益肺、固本培元之功，尤其对于未老先衰、元气失调、肾亏腰痛、头晕眼花等症状有独特的治疗作用 。
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赐福湖景区介绍

赐福湖是赐福盘阳河段因岩滩电站蓄水后形成的大湖。位于巴马县城东8公里处，一座长396米、高39米、广西多结构组合型大桥之冠的赐福大桥雄跨西北，把赐福湖分为东南湖和西北湖，桥南有海拔600多米的维汉山，桥北500多米的识立山，两座山拱卫桥头，雄视湖面，气势雄伟。站在湖边高处，俯视湖面，只见许多山岭大半截被水淹没，露出水面的山头便成了数百个岛屿和半岛，成为展现在游人面前碧水常驻的赐福湖。
赐福湖西北起自三江口大桥畔，东南至波贵村3公里处，延绵数十里，平均宽约400米。但见水绕峰回，河道悠长。那崩崖绝壁，孤峰倩影，以及颐养百岁寿星汩汩灵泉构成了这一浮光跃金的高峡平湖！盛夏，霁色初成，雨悄悄地收，雾徐徐地退，船头眺望，雾中峰峦初露，如春笋解箨，似龙脊隐约，近坡竹簇摇翠，低首向背，如促膝，似低语。此时岸上飞瀑流泉，时或翎羽翔技，而或渔舟列岸，好一派水乡泽国……
赐福湖水深处不可测，右岸丘峻连绵，花木四季不败，左岸石山重叠，千姿百态，是乘舟、垂钓、游览库区新村和湖光山色的理想胜景。
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原始森林公园景区介绍


原始森林公园，位于县北部的西山乡弄友村，与县城垂直距离约12公里，林区面积约2万亩，覆盖率达100%，树种繁多，密不见天，古树数人合抱不拢，有珍稀树种擎天树，国家二类保护树种金丝李等。林区有上百种飞禽走兽，置身林中，溪流潺潺，凉风习习，三伏如晚秋，耳畔频闻鸟鸣兽吼，而最惊奇的是，整片树林都生长在九分石头一分泥的石山上。
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巴马长寿之乡景点、线路图

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发表于 2009-5-12 20:32 |只看该作者
长寿水晶宫
如果说百魔洞是犷放傲岸的伟丈夫，柳羊洞是纯情温柔的美女子，那么水晶宫就是一座晶莹剔透的艺术宫殿，来巴马不到水晶宫，那才是一件憾事。
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发表于 2009-5-12 21:02 |只看该作者
河池柳羊洞简介
柳羊洞位于百魔洞东北边约800米处，主洞长约1800米，平均洞高50多米，宽约40米，大致呈西南--东北走向。洞内流水盈盈，空气清新，是一个“水光滟潋，山色空蒙”的天然大溶洞。有“柳羊拂福”、“雄鸡报晓”、“群猴下山”、“大圣早朝”等200多个景点。
柳羊洞高洁脱俗，因为她拥有一个水的世界，水涤荡得她周身娇媚，遍体风流。
洞中水声处处，有些似乎从天而降，苍穹的岩顶上漏下一束束水线，泻在锥形山头的“水盆”里，水线麻麻，水珠四溅。山下是层层叠叠的“瑶山梯田”，那“田埂”平而蜿蜒，是坚硬的岩浆结石，人从上面跑过，毫无险情。水从上田分流而下，田田灌满，块块平盈，积水深处，可成“浴池”，浅处却十分宽展，赤足趟过，毫不浑浊。
正因为有水的流逝，塑造了柳羊洞千奇百怪的绝伦洞景，而且使洞内空气流通，清爽宜人，从尘世间涉足而来，那一身烈日下的汗味和疲乏都被这意境调理得心清意惬。难怪有游者慨叹日：“难得入此佳境，公务的繁琐和包袱都被涤荡得物我俱忘了。”
洞中景点分布得宜，聚散有致，高下错落，大有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”之胜。当你绝处思归时，蓦然回首，那一尊“大圣早朝”在水环峰孤之中双手合十，念念致辞，令人击掌叫绝！
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巴马长寿之乡
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发表于 2009-5-12 22:31 |只看该作者
龙洪风光
龙洪风光为龙洪自然风景区的重要组成部分。龙洪溪发源自坡丰屯东的小百漠洞，绕过村西，折流向南，环抱村庄。屯三面青峰罗列，古榕、修竹垂岸吻波，水光滟潋，树影婆娑，渔舟出没于其下，鸟喧歌嘹于原野，好一个山水绘就的“世内桃源”。主要景点有：碧潭试剑，神女梳妆，石林小景，交柯岸榕，仙杖涉波，观音福泉等。
碧潭试剑：龙洪溪源出坡丰村东面200米的百漠洞，相邻两洞口一朝西面，一朝南面，皆高约3米，宽约10米，朝南面一洞为水口，光照入洞内潭中，倒映洞中奇景，情趣盎然。近洞口有4个大石柱，犹如力士擎天，顶住欲坠还系的洞顶大顽石，十几挂如剑倒悬的乳石，欲触水面，人称碧潭试剑。洞长约50米，水深不可测，碧蓝澄澈，爽气袭人，可行舟游览。洞口藤萝垂翠，如洞房门帘，石幔、石钟乳、奇石怪岩举目可见。立洞外石坝上，坡丰屯绿水青山尽收眼底，洞背依高插云天的西山重嶂，诚为游览避暑之奇洞。
神女梳妆：坡丰屯东250米，百漠洞左侧，前临绿潭，山呈塔形，挺拔峻秀，直指苍穹。山脚稻田如划，山脚至半山腰绿树成林，山腰至山顶彩色石壁如刀劈斧削，山顶石柱、石牙林立，石壁上，石缝中，杂树横生，整个山形宛若神话中亭亭玉立的神女在临波梳照，山影水色，秀丽无比。山的左侧是翠竹茂林、房舍隐现的巴定村，是龙洪风景中的奇山。 石林小景：坡丰屯东西150米，临溪背山，面积约800平方米。数十尊彩色石头林立，高者20米，低者3米，如笋、如柱、如笔、如剑，各具神态，饶有趣味。石林间，棕榈参天，刺竹、楠竹扶疏，灌木丛生，奇石缝中异草奇花生机勃发。石林南端，两块石头人字形倚靠，称“仙人石”，其下可穿行通车，透过仙人石的三角形“定景框”，一幅美奂美伦的山水写意画跃入眼帘。三面青山和田野环抱的石林小景好似盆景精品，诚为游览留影之佳境。
交柯岸榕：坡丰村东100米，石林小景区，如蓝的溪潭两岸，两棵古榕枝丫相向横生，在宽约20米的潭面上交柯，犹如两位绿髯飘飘的长寿老人临流言欢，握手道福。正面看又似无柄大伞遮盖潭面。枝叶离水面高处2米，低处吻水，泛舟其下，枝叶拂面擦身。攀援其上，又觉似一座彩桥飞跨潭面，树上鸟鸣，潭中鱼跃，水树相映，泛青显蓝，格外迷人。
仙杖涉波：坡丰村北边，曲水通幽，清溪两岸各有一株榕树，枝丫双双伸向水面，主干犹如蛟龙盘曲，翠色自若。两株榕各有一硕大根在离岸3米处插入水中，如鞠躬仙翁执杖涉水对渡。根与岸各构成一奇特的“榕根门”，门下可通竹筏，这两株隔岸对称之榕被誉为“仙杖涉波”。
观音福泉：坡丰屯西500米，一山突兀，拔地而起，高200米，山上山下，灌木葱茏，百草生菲，修竹竞翠。近山顶处有一断崖，望似人脸，眉目可辨，牙齿清晰，远眺似神话中正襟危坐的观音菩萨。侧面观之又似观音背负善才童子，称“观音负童”。山脚一口清泉，冬温夏凉，甘甜可口，长流不息，人称“福泉”。看观音山，尝福泉水，领略观音“施舍”，不觉体健身轻，精神倍增。
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甲篆村
甲篆村在巴马县西北19公里处，甲篆乡政府驻地，巴马至凤山公路经此，盘阳河从距村址约2公里烈屯漠斋山的百鸟洞奔流而出，河湾断续，秀水潆洄，两岸奇峰峻峦，村屯错落。似锦的田畴上，如画的河谷中，有酷似桂林山水的碧莲叠彩、书童独秀、榕荫古渡和屏风山，还有坡开老虎山、象山，足乐的孔雀山，以及千绮百丽的大水溶洞。如黛的水面上不时有小渔舟荡过，鸭鹅竞戏，渔歌互答。村旁河段是天然浴场，夏秋之傍晚，沿岸河滩不时传出村民击水浆洗的声音。甲篆村美景曾令到此探索寿乡之秘的国外专家考察队和区内外到此体验生活的文艺家们叹为观止，因而素享“小桂林”之美称。坡开村还盛产油鱼，这种体肥肉嫩身骨细软，煎时香油四溢、嚼之香脆可口的长寿之乡特产，名扬海内外，无不令品尝过的游客赞不绝口，不虚此游。
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:tusiji7: :tusiji7: :tusiji7: :tusiji7: 好诱人，原生态的旅游景点！如果统一规划好，我觉得发展的潜力肯定不错！
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发表于 2009-5-12 22:45 |只看该作者
长寿85%靠后天努力 巴马人有秘诀
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“饥饿疗法”是广西巴马人长寿原因之一
长期以来，人们认为遗传基因是长寿最主要的因素，但长寿科学研究专家发现，在形成长寿的因素中，遗传只占１５％，８５％要靠后天努力。     已经从事长寿科学研究２５年的广西巴马长寿研究所所长陈进超说，从目前的研究发现，长寿与遗传基因有一定的关系。在大多数长寿家族都能找到前辈长寿代表，巴马的百岁家族很多，百岁父女、母子，百岁兄弟、百岁姐妹不稀奇。但并不是因为有了长寿基因就能长寿，人类健康后天修养十分重要。     巴马是国际自然医学会命名的第五个“世界长寿之乡”。第五次全国人口普查时，巴马有８０岁到９９岁老人３１６０位，百岁以上寿星７４位，其中年龄最大的１１６岁。每万人中有百岁老人达到３．１人，这一数据居世界５个长寿区域之首。     陈进超说，巴马的长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。     在巴马，尊老爱幼蔚然成风，老人最受尊重。哪家有了高寿老人，哪家就受到乡民爱护。如果男子成年了，有不尊重老人的表现，连老婆都讨不到，四乡五邻就会谴责他，直到他无地自容悔过为止。     一位五代同堂的百岁老人，膝下子孙已有１００多人，他说：“你看我这一家人，很和睦，这就是我长寿的原因。”     调查还发现，巴马长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以蔬菜、红薯等，只吃少量肉。
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发表于 2009-5-12 22:49 |只看该作者
蓝 靛 瑶 抛 绣 球
以往只说壮族抛绣球，从来没有听说蓝靛瑶也抛绣球，然而，它不仅与壮族相媲美，而且别具一格。
聚居在巴马西部山区和凌云、百色、田阳、凤山等县市交界的蓝靛瑶每年春节前后，农历三月三前后以及秋后农闲时节，男女青年都有互相邀约聚集在一起唱山歌、抛绣球的习惯。一般县际乡际相邀居多。
抛绣球，既是一种高尚的文娱体育活动，又是青年男女互相交往，增进友谊和了解，进而谈情说爱、寻找对象的良好时机。抛绣球是有几个程序的，发邀请(限花)，回复，会集，对唱、抛球、野餐、入户坐堂、进餐、对歌，分别。
蓝靛瑶男青年，欲向别村发出邀请，必须事先了解该村未婚女青年的情况，以全村未婚男青年的集体名义，向别村的未婚女青年发出“限花歌信”(花，瑶语意为妹)和谢情信。此信以长达数米，宽13～15厘米的长条大红纸，用毛笔(或水笔)小楷竖写(自右至左)，信分上下两部分，通篇以歌为信，每句七字，“限花歌信”60句, “谢情信”156句。歌信非常富有文采，其开头几句大意是： “我们把全部韵情意倾注在这彩条上，让春风带着它送到你们的家乡，像月里的嫦娥一样美丽的姑娘啊，请你们用娇嫩的金手收下细读。”接着叙述他们对姑娘们的仰慕之情和欲到女方村寨抛绣球、对歌之意，并提出会面的时间和前往的人数。歌信写毕，就由专人送到女方村寨交给村中最有威信的未婚女青年，该女青年收到限花歌信后，即召集村中的姑娘商议，该不该应邀接待，并将此事告知村中的父老，取得父老的同意和支持后，才回信，回信的格式和来信相同，但内容不同，表示欢迎对方光临。回信后，姑娘们就着手用绸缎、布料和彩色丝线精心绣制绣球。绣球由三块不同颜色的四方形布料缝制，共有五个角，每个角都接上5条长5厘米、宽1.6厘米的红、绿、蓝、黄、白的绸缎，使之抛起来飘飘扬扬，绚丽多姿。
抛绣球日期一到，男女青年喜气洋洋，穿上节日的盛装，尤其未婚女青年，打扮得光彩照人，而且提前到歌场等候。当双方走到一起互相问好后，就开始边唱歌边抛绣球。
绣球有两种抛法，—是一般性的群体抛，这是交际抛，男女双方可以抛给任何一个人，二是专一抛，男女经过一般性的交往之后,认识了对方，对对方产生了好感，姑娘就从衣袋中拿出特制心爱的绣球，抛给意中人，并把绣球送给男方，以表示自己的心意，如男方愿意以后，以绣球为证，派媒人来提亲。 ’
抛到中午，姑娘们早已备好了丰盛的午餐，有花糯饭、腊肉或新鲜猪肉，鸡肉，鸡蛋，豆腐等，它一方面表示女主人热情与好客，二方面显示女主人的勤劳与富有。但小伙子要吃这餐饭并不容易，必须经过几番“考试及格”才能进餐，实际上又是一场山歌比赛。
待到夜幕降临，女方纷纷把男青年请到家中，进行热情款待，然后继续彻夜对歌到天明。
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火麻
火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。1994年火麻种植面积0.93万亩，年产量14.2万公斤。现巴马生产有以火麻为原料的麻麻奶、火麻油等。
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发表于 2009-5-12 23:01 |只看该作者
巴马的招牌菜，烤香猪

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发表于 2009-5-12 23:08 |只看该作者
欢庆节日
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走进长寿之乡

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走进广西巴马的地界，就觉得与众不同，那里的空气特别新鲜，山水特别秀丽，老人的精神特别饱满，就像步入一个神秘的世界。
县长寿研究所陈进超先生向记者具体地介绍巴马长寿的情况：巴马寿乡的长寿现象由来已久，源远流长。早在清朝嘉庆年间，嘉庆皇帝曾赋予当地一位142岁的瑶族老寿星一首言绝句诗：“四朝雨露一身罩，烟霞养性同彭祖。道德传心向老聃，花甲再周衍无极。”1898年11月，光绪皇帝钦命广西提督学院为巴马县那桃乡平林村长寿村民邓诚才赠一块“唯仁者寿”的寿匾，至今仍完整地保存着。由此可见，巴马人长寿由古至今。     1964年，全国进行第二次人口普查，发现巴马的百岁老人有28人；1982年全国第三次人口普查，巴马的百岁老人增至50人；1990年全国第四次人口普查，巴马的百岁老人又增至66人；2000年全国第五次人口普查时，巴马的百岁老人多达74人，呈逐年上升趋势。现在，巴马的百岁老人已达78人之多。     巴马的长寿老人不断增多，引起了世界各国的广泛关注，先后有三十多个国家的专家、学者、记者纷至沓来，到巴马进行长寿人瑞的考察、研究、探秘，揭开巴马人长寿的秘密。1991年9月，日本东京的国际自然医学学会会长森下敬一亲自率领国际长寿考察团三进巴马，进行详细考察探测，先后采访了29个百岁老人，还运用尖端的科学仪器和先进的测试手段，对巴马的自然环境、空气、食品、水体进行了大量的监测、分析、调查取证，得到了翔实的长寿因素资料，证实巴马的长寿现象实实在在，长寿比例高达30.8人/万人，大大超过国际上规定的25人/万人指标，因此被认定为世界级的长寿之乡。1991年11月，在日本东京召开的第十三届国际自然医学会大会上，正式宣布巴马瑶族自治县为世界第五长寿之乡。
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:JLH9: 当然有必要来顶来顶一下了
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发表于 2009-7-21 00:19 |只看该作者
:JLH5: :JLH5: :JLH5: 非常非常有必要的来顶两下。
:rose :rose :rose 非常非常的感谢坛主。
美丽的巴马！可爱的巴马！！噢~~~~~~巴马！！！
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xiangzhi
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发表于 2009-9-22 12:01 |只看该作者
这个国庆一定要到这个美丽的地方去玩玩   
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寻路人
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发表于 2009-9-29 10:42 |只看该作者
回复 1# 玉竹 的帖子
第二图是凤山三门海第三洞天。
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世界太小
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发表于 2009-9-29 17:17 |只看该作者
小小宾馆，星级装修，典雅舒适，宾馆消费
巴马寿之源宾馆
【酒店地址】广西河池市巴马县新车站对面
【周边环境】城东体育广场、公鸡山、巴发河、龙凤大酒店、赐福湖景区
【开业时间】2009年8月16日开业
【房间数量】20间
【交通状况】县城四十米大道、距汽车总站40米
——宾馆简介——
巴马寿之源宾馆座落于世界长寿之乡、香猪之乡---巴马城东小区繁华地带，东距赐福湖、南对公鸡山、巴马河、西邻新车站、龙凤大酒店、北邻长寿古城、交通便捷。
宾馆拥有标间、 单间和三人间。客房内干净、整洁、温馨、舒适， 24小时洗浴、配有舒适的办公桌椅，免费宽带上网和丰富的电视节目。宾馆内设有各类商品、风景区门票、车票预定
及旅游服务，宾客可免费停车。
我们将全程为您提供更优质、更贴心的服务，让您在旅途中感受如家般的温馨。
宾馆房间类型的分类
单人间： 一间面积为16~20平方米的房间，内有卫生间和其他附属设备组成。房内设一张单人床。(180cm×200cm)
标准间：房内设两张单人床或一张双人床的叫标准间，这样的房间适合住两位客人和夫妻同住，适合旅游团体住用。
商务间：房内设两张单人床或一张双人床，房内可以上网，满足商务客人的需求。
宾馆房型详细介绍
1.标准间
所在楼层：2F----3F 面积：33平方米 床型：单床180 cm×200cm  双床120cm×200cm
房间宽敞明亮，自然采光良好。房间内按巴马三星级酒店设施标准配备，设施设备齐全。拉开窗帘可看到古城巴马河、山绕着水、水绕着山的马鞍山。宽敞的空间，清洁的地板，让人倍感轻松舒适。免费宽带上网冲浪，网络卫星频道，为您的商务出行和度假旅行更添精彩。
客房设施
【基础设施】：床、独立卫浴间、滑动衣柜、中央空调、24小时热水、各种商品、电蚊香
【娱乐设施】：卫星遥控电视、电热水壶、茶叶
【商务设施】：独立写字台、国际国内免费长途电话、免费宽带上网电脑
【洗浴设施】：独立卫浴室、梳妆台、吹风机、拖鞋、浴巾、免费洗漱用品
【安全设施】：电子门锁、紧急救护系统、室内烟雾报警器、疏散示意图
【特惠服务】：免费停车；免费市话及区内长话；
2.豪华单间
所在楼层：4F---6F 面积：26平方米 床型：大床180cm×200cm
房间宽敞明亮，自然采光良好。房间内按巴马三星级酒店设施标准配备，设施设备齐全。拉开窗帘，古城的巴马河景区迎着马鞍山美景尽收眼底。房间宽敞的空间，清洁油亮的地板，让人倍感轻松舒适。免费宽带上网冲浪，网络卫星频道，为您的商务出行和度假旅行更添精彩。
客房设施
【基础设施】：床、独立卫浴间、中央空调、24小时热水、各种商品、电蚊香
【娱乐设施】：卫星遥控电视、电热水壶、茶叶
【商务设施】：独立写字台、梳妆台、国际国内免费长途电话、免费宽带上网电脑
【洗浴设施】：独立卫浴室、吹风机、拖鞋、浴巾、免费洗漱用品
【安全设施】：电子门锁、紧急救护系统、室内烟雾报警器、疏散示意图
【特惠服务】：免费停车；免费市话及区内长话；
3.普通套房
所在楼层：7F 面积：40平方米 床型：（三床）120cm×200cm
房间宽敞明亮，自然采光良好。房间内按巴马三星级酒店设施标准配备，设施设备齐全。宽敞明亮的卧室，让整个空间充满轻松的气息。在安静的夜，站在窗台边，巴马河迎面吹来徐徐的轻风，俯瞰星点灯火的城市夜景，品一壶茶，赏一湖夏色。
房间独立宽敞的卫浴间，具有按摩功能的多孔喷头可为您冲刷掉一天旅途的疲劳。网络卫星频道，为您的商务出行和度假旅行更添精彩。
客房设施
【基础设施】：卧室、独立卫浴间、中央空调、24小时热水、各种商品、电蚊香
【娱乐设施】：卫星遥控电视、电热水壶、茶叶
【商务设施】：独立写字台、梳妆台、国际国内免费长途电话、
【洗浴设施】：独立卫浴室、吹风机、拖鞋、浴巾、免费洗漱用品
【安全设施】：电子门锁、紧急救护系统、室内烟雾报警器、疏散示意图
【特惠服务】：免费停车（保安看守）；免费市话及国内长话；
——客房具体设施——
吹风机 ；拖鞋 ；双人床 ；电热水壶 ；茶叶；各类商品；免费宽带电脑 ；独立写字台 ；衣柜；梳妆台；免费卫生间清洁备品 ；中央空调 ；中式铺床 ；单人床 ；浴巾；国际国内免费长途电话 。
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发表于 2009-10-16 19:24 |只看该作者
原帖由 寻路人 于 2009-9-29 10:42:00 发表
第二图是凤山三门海第三洞天。
我看也象是啊.是不是帖错图了.
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发表于 2009-10-16 19:29 |只看该作者
对巴马城区旅游景点建设的一点小建议.我市巴马县正大力发展旅游事业。巴马其新汽车站前土坡上有两个突兀的小山峰，这里是外地游客(还有我)到巴马第一眼看到和离开巴马看最后一眼的地方。虽然我们河池本地人对此司空见惯，但对外地客特别是北方人这两石峰自有它可取之处。建议对这两石峰花点心思、稍动手脚，想几个美妙而催人联想的字句，刻在上面。当然，字要好，绝对不能用电脑字，可请当地书法高手书写。这点小事花费不多，可供刚到巴马或离开巴马的游人拍照留念，也可为县城内增加一景，烘托出旅游气氛，将来成为如桂林象鼻山、西安大雁塔那样的城市标志性景点也不一定。
至于刻什么字，可发动大家想一想。
记得杭州有个“飞来峰”很是引人暇思，照猫画虎叫“飞来双峰”或“二仙石”、“双寿石”还是什么别的，权当抛砖引玉吧。
还有个建议：刻什么字及刻谁的字，可分两步在全市搞个征集活动，顺便也可为巴马旅游造势。
P1240922.JPG (198.26 KB)
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2009-10-16 19:28
 
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二锅头7655
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