进联发科技招聘对象:惹火辣妹凹凸有致纤腰魔法_

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/04 14:17:33


　　能成为惹火辣妹的，必定是回头率极高的女孩，而腰肢纤细是凸显曲线的首要前提。即使是健康为先的现在，无论男女也仍旧迷恋摇曳灵动的小腰精。



    你相信吗？真正注意自己身材曲线的美人，不一定是天天到健身房的，事实上，瘦腰的动作无处不在，不一定非要做器械运动不可哦！



　　坐车时的收腹小动作
　　搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。



　　站着也能运动
　　混乱的车厢内，大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动。
　　step1：将皮包抱在腹部，腹部向内缩。
　　step2：用一只手连着皮包一起紧压腹部，使腹部有如接近背部一般，然后用力保持紧绷的状态。



　　坐着收腹更明显
　　搭车时如果有座位，也可以做收腹联系。
　　step1：双手紧压皮包，同时，腹部向内收缩。
　　step2：腹部向内收缩的同时，用两手紧压皮包，背部同时用全力压向椅背。



　　时刻收腹养成每日的习惯
    这些运动对即使腰力不强的人，也能够轻松进行。坐着时若能养成这个习惯，瘦腰的同时还可以有效预防腰痛。
惹火辣妹凹凸有致纤腰魔法_ 身体密码：惹火辣妹凹凸有致纤腰魔法 凹凸有致丰满美胸魔法FXMF 凹凸有致 凹凸有致 诗梓佳拍养眼内衣秀 身材惹火凹凸有致-天津网-转载 冬季4大神奇魔法 给你凹凸有致深V美胸方案 瘦得凹凸有致 凹凸有致[贴图] 凹凸有致 曼妙索女 见识凹凸有致好身材 校花刘雨欣身材凹凸有致 白嫩车模凹凸有致 [图片] 女人身体凹凸有致才完美 凹凸有致的身--材美人吴佩慈 申敏儿秋装写真 身材凹凸有致 凹凸有致，丰满且成熟【组图】 UP“涨”不停 办公室凹凸有致丰胸法 凹凸有致的曼妙索女 超模凹凸有致的标准身材！ 南国美女凹凸有致曲线迷人(图) 申敏儿秋装写真 身材凹凸有致 【美女车模】凹凸有致的人与凹凸有致的车 【美女组图】360【街拍】凹凸有致的人与凹凸有致的车