九乡新闻网进口迷你小手弩射程:夏天最好的减肥方法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 00:19:03
夏天最好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄是热量最低的蔬菜之一。下面为大家介绍，西红柿减肥：科学的瘦身美丽的脸。
番茄糖分少、热量低，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖；吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要；番茄中番茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪堆积，被减肥界誉为热量分流冠军！不仅如此，番茄中富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；一天必须摄取15毫克以上的茄红素，生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以。可是大番茄、小番茄、番茄汁到底有什么区别呢？
大番茄：生吃有饱足感、熟吃番茄红素会加倍。
小番茄：VC含量是大番茄的两倍。
番茄汁：番茄红素含量最多！
番茄糖分少、热量低，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖；吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要；番茄中番茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪堆积，被减肥界誉为热量分流冠军！不仅如此，番茄中富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；一天必须摄取15毫克以上的茄红素，生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以。可是大番茄、小番茄、番茄汁到底有什么区别呢？
大番茄：生吃有饱足感、熟吃番茄红素会加倍。
小番茄：VC含量是大番茄的两倍。
番茄汁：番茄红素含量最多！