进口牛奶全是假:预防消化不良　8种家庭疗法缓解-健康频道-花花女性网·最受女性喜爱的十大品牌网站

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 10:21:34
导读：我们吃饭的时候，经常会碰到吃多了，胃部过后就会不舒服，有时用手揉揉还不太管用，究竟有没有一些小方法可以预防消化不良呢？


预防消化不良　8种家庭疗法缓解

　　很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。下面说的“消化不良的8种家庭疗法”，不妨一试。

　　杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

　　小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

　　薄荷茶。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。


预防消化不良　8种家庭疗法缓解

　　大蒜。将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

　　小茴香。用小茴香泡水喝。

　　水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

　　茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

　　菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

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