进口大蒜:怎么面对老公（老婆）的出轨

相信很多女人都有这样的感触。丈夫出轨，却不知如何是好？是撕破脸闹？装做什么都不知道，顺其自然？或是自己也出轨来做以惩罚？

这永远都是个非常矛盾且非常尖锐的话题。

一

婚外情是婚姻的附属品，正如离婚是女性解放的标志一样，在追求个性解放和生活质量的今天已经越来越普遍。由于网络的兴起，人们的社交圈越来越广，随着改革开放的步伐和经济迅速发展，人们的思想越来越开放，婚外情的泛滥困扰着许多家庭。而花心是男人的天性，据调查70％的男人在结婚两年以后有婚外性行为，因此受伤害的大都为女性。面对花心的丈夫，很多妻子何去何从，痛苦无奈，这就非常有必要探讨一下受伤害的妻子如

何处理丈夫的婚外恋情，把对自己的伤害降到最低水平。

    网上流传着一个笑话，总结了各地老婆对老公婚外恋的不同态度，我们从中可以借鉴经验，总结教训，学会理智地面对，这是能发生在每个女人身上的事情，男人的爱从一而终简直是神话。

    北京老婆，一夜无眠，第二天来到一家私人侦探社，甩下2000元，委托私家侦探收集丈夫出轨的所有证据。过了一周，老公收到一张法院传票。老婆起诉要离婚，最后丈夫被判过错方，家产尽归老婆。

    上海老婆，一夜没睡，上午到美发店做了个离子烫，下午做了个面膜，顺便到情趣店买了套性感内衣，晚上在家准备了一个烛光晚餐，共花费400元。老公晚上回到家后，看到美丽性感的老婆，惊讶得嘴里可以放下一个鸡蛋，深悔自己有眼无珠。并发誓一辈子不会让老婆离开自己。

    广东老婆，一夜未睡，，第二天打扮得花枝招展，给初恋情人打了个电话，晚上约见，于是老公在外面继续潇洒。老婆在家里私会情人，井水不犯河水，相安无事。

    四川老婆，一夜未睡，第二天一起床，把屋里收拾得干干净净，把丈夫换洗上午衣服叠得整整齐齐，留了张纸条，告诉丈夫按时吃药，于是回了娘家。后来老公良心发现，到岳父家负荆请罪，请回了老婆并发誓好好过日子。

    湖南老婆，一夜没睡，第二天，把家里的菜刀磨得雪亮，前胸后背各掖一把，决定和丈夫摊牌，心里说：哼哼，我跟你不是鱼死就是网破，后来老公和老婆回到家。

    东北老婆，一夜无眠。第二天，哭着回娘家，把这件事原原本本地告诉了自己的弟弟，弟弟喊上婊兄婊弟，一人手里提根棍子，把老公打得鼻青脸肿。后老公到法院起诉，经调解无效，法院判双方离婚，财产一人一半，并判老婆负担老公被打的医药费。

    山东老婆，一夜没睡，第二天一起床，跑到丈夫单位大哭打闹，当众把丈夫和他那位年轻漂亮的狐狸精的丑事揭露出来，单位答应一定给予处分。后来老公和她离婚了，又和那位年轻妹妹结了婚。

    从以上各地老婆的做法分析，上海老婆，四川老婆和湖南老婆分别采用了不同的手段使老公收心回家。而北京老婆，东北老婆和山东老婆采用了破坏性手段使婚姻解体。广东老婆采取了报复性行为，找到了心理平衡，维持了表面的婚姻。

    到底谁的做法正确呢?很难评说，因人而异。当一个女人发现老公的婚外情，一般由震惊到愤怒，但一哭，二闹，三上吊是解决不了什么问题的。首先要冷静下来，分析自己的婚姻，情感，老公的外遇原因以及双方对家庭的珍爱程度，确定这个家是否有必要存续。

    男人的外遇一般有三种：一种与婚姻无关内，与个人对生命或情感的完成或成熟有关。这种人的内心对道德或伦理的需求相对比较低，随意在情爱上相对自由，内心的冲突相对较少。这种人不管婚姻生活多美好，在条件合适的情况下都会浪漫一把。第二种外遇常常是寻求对婚姻的补偿，他们不愿意失去婚姻，却又对配偶有诸多抱怨，或者客观上需要得到一些关爱，却不能如愿，一旦婚外情发生，他们的内心似乎一下就找到了平衡，感觉婚姻并不那么糟，婚外情也不过如此，有时仅仅是一种道义和责任勉强地维持婚外关系，不想投入太多的热情。第三种外遇，是对婚姻的否定，目的是破坏婚姻关系并可以有勇气从原来的婚姻中解脱。为爱而走出婚姻多少可以让人理解或者同情，因为我们的社会推崇爱是婚姻的基础，没有爱情的婚姻是不道德的。

    如果是前两种情况，婚姻是可以挽救的，在确定自己还想要这段婚姻后，就要采取理智的做法：

    第一，不要纠缠在这件事上，要搁置一下，坦诚地告诉他你内心的感受和想法，看他的反应，要说服自己相信他的话，不要去跟踪，也不要去找证据，这等于自虐。婚外情本身有个规律，前三个月是热恋期，你很难打断它，这个阶段进攻，婚姻会冒很大的危险。感情的事简单粗暴是解决不了的。象那个湖南老婆，老公人回来了，心也很难回来。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顾到婚姻的利益。如果这个男人还爱家，要他的婚姻，一般六个月到一年就自然结束了。

    第二，不要去找那个女人谈判，现代的第三者大都理直气壮，她会说你老公多爱她，甚至会暴露他们之间有多亲密，你去了等于自取其辱，因为做第三者破坏别人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻击这个女人，贬低她等于贬低丈夫的人格，会引发他的愤怒，减少他的内疚。

    第三，不要到处宣扬，尽管男人花心，但对自己的社会形象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人知道他有婚外恋情，为了避免别人说他道德败坏，他会主动提出离婚证明自己原有的婚姻是痛苦的，没有爱情的，尤其是国家干部，为了证明自己的清白，往往选择离婚。

    第四，丈夫的婚外情不要告诉家人，尤其是娘家人。一来避免日后丈夫回丈人家尴尬，你不但要修复夫妻关系，还要修复他与家人的关系；二来怕娘家人出面报复，象东北老婆那样，找人揍他一顿，当时是出了气，可自己赔了夫人又折兵，婚姻没有了，钱财没多拿，还得赔医药费0如果想离婚，不妨向北京老婆学习，用法律来保护自己。更不要到单位去闹，去找领导，这也是导致婚姻破裂的无效行为，山东老婆就是例子。

    第五，不要效仿情人的样子对老公过分地好，这样让他不舒服。可以和第三者来个智慧的竞争，不要哭哭啼啼，要自信自强，态度悠然，他就懵了，不知你葫芦里卖的什么要，自然会收敛自己的行为。也可以学学上海老婆，增添自己的魅力，让老公重新发现你的美丽，而后回心转意。

  第六，不要以牙还牙，像广东老婆那样，自己也去寻找婚外情以报复和惩罚配偶。其实这是处理婚外恋问题的最愚蠢的行经。事情变得复杂，涉足人陡然增多，不仅问题不能解决，两人关系会更加恶化，而且本该属于自己的权利，如经济方面的，道德方面的，也会完全消失。自己损失惨重，还贻笑大方，万不可取。

  第七，不要轻易有成人之美，老公有了外遇，很多情况下是可以回头的，不致家庭破裂。如果你主动放弃婚姻，那么家庭破裂不可避免，日后最不幸的是你自己和你的孩子。无辜的孩子其实是离婚最大的受害者。你的轻率会害了孩子一辈子。要有绝不放弃婚姻，这样不仅让自己有更大的空间去努力挽回，而且可以让背叛者和第三者出现关系危机，使第三者趋于死心。

    第八，要学会宽容，以退为进。掌握了证据而一味紧逼，本想认识错误的老公也会不耐烦，容易一不做，二不休，与你彻底决裂。此时，如果摆出宽容的姿态，则较能使他有愧疚感，深觉对不起你，不忍心再伤害你。这样无疑会增加使其回归的向心力。然后。两个人可一起找个合理的方式把自己受到的伤害和委屈宣泄出来。

    第九，最明智的做法是“出口转内销”，和风细雨地交流思想，解决问题。回忆当初，哪对夫妻都有一段另人陶醉和向往的日子，只是时间的长与短而已。检讨当前，分析矛盾与冲突的根由，各傲自我批评，展望未来，探讨夫妻重新契合的途径，这样做的目的，在于用加倍温暖的心去换回对方的离散之心。一般来说，将心比心，以心换心，精诚所至，金石为开。尽管婚外恋时感情炽热，但他的内心始终为罪恶感和羞耻感所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下楼的。

    第十，如果已经尽了最大努力来挽回婚姻，避免家庭破碎但花心的老公就是屡教不改，视宽容为无能，则妻子要清醒认识，当离则离，不要一味姑息纵容。到了这一步，要先做到在经济上，心理上不依附丈夫的准备，尽可能减少因离婚对自的物质和精神生活造成的伤害。

    有人可能要问，我是受害者，为何还要委屈自己?别忘了我们的前提是挽救婚姻。如果不想要这段婚姻了，那么就可以怎么解气怎么做，可以像北京老婆，也可以像东北老婆，山东老婆那样。如果珍视这段婚姻，  不忍放弃，那就要极力挽回，在这期间，可找专业心理咨询师寻求帮助，减少自己所受的伤害。受伤害的程度是取决于自己对婚外恋的认知。从人性的角度去理解婚外恋，把它看成是漫长婚姻的一个小插曲。

    其实，相对于外面的诱惑，妻子仍处于极有利的位置。你和丈夫已经有了彼此亲密的经验，完美的家，还有孩子，婚姻在男人内心天平上的砝码很重。外遇是个病症，就象一座冰山露出海面的部分，由此可发现婚姻中真正的病结。如果懂得利用这个危机，寻求调整和改进，往往可以使危机化为转机，有不少的婚姻经过夫妻双方的努力之后，从外遇中起死回生，而拥有比之前更好的婚姻生活，所以面临外遇风暴的夫妻仍然是有希望的。

    受害者千万不要否定自己，认为老公不爱自己了，多年的生活一直是欺骗，这样想你就会陷入痛苦的深渊。在漫长的生命过程中，一个人保不住要犯点什么错误，受害者要有一颗宽容的心，因为处理稍有不慎，不仅两败俱伤，而且会殃及更多人。如果一个人能痛定思痛，反省自身缺点，努力改善自己的性情，增加吸引力，将原来专注在不忠的老公和第三者身上的精力，转而投注在追求自身成长，增加新技艺，发展新兴趣。不苦苦哀求，也不威胁对方，给对方所需的空间支持，用不了多久，花心的男人就会回到你的身边。经受了挫折的婚姻经过重建会更美好。

二

你的第一阶段:疯狂与绝望

不敢相信却又不得不信，与你耳鬓厮磨的他却也和另一个女人做着同样的事情!他的背叛让你的世界突然变了颜色。你的身体产生了应激反应:不觉得渴，不知道饿，不懂得困，无心生活，脑海里翻腾着他和另一个女人的缠绵。你的记忆系统全面恢复，他过去的蛛丝马迹都成为了出轨的证据。

你很想问为什么，自己为他付出了这么多，他为什么这么不珍惜?难道是自己不够温柔，不懂做女人之道?又或者是他太过无情无义?自卑与自怜纠结在一起。

想起他，你怒得五脏俱焚，甚至想和绝情的他同归于尽

你所有的这些念头都是正常的，你不必为它们而感到自责。只是，你要让自己的思绪从狂乱中逐渐沉淀下来，把重心转移到对自己的关切上来:我要怎么办?婚姻是否还要继续?

妈妈的艰巨任务:告诉孩子，而不是向他诉苦

告诉孩子家变了，这对妈妈来说是个高难任务。于是，许多妈妈选择了回避，只有孩子不在场的情况下才与丈夫讨论婚姻的前途。但是，作为妈妈的你可能忽视了孩子的感受能力，由于孩子对父母的敏感与爱，他能根据自己捕捉到的一切事实与有限的认识，演绎出令自己害怕的结论。所以，不确定的猜测让孩子承受了更大的压力。而且，孩子还会幼稚地认为，因为自己不够乖，不够好，所以才让父母的婚姻出现了问题。

如果婚姻关系摇摇欲坠，孩子会在第一时间感受到恐惧。

如果你仍然在痛苦地挣扎着，不要在愤怒与慌乱中与孩子沟通，而是要寻求帮助，尽快让自己从灾难中“还魂”。等你稍有力量后，再和孩子谈。你务必告诉孩子，父母的关系不好，不是他的错误，无论父母将来是否还在一起，大家都会一如既往地爱他的。

而且，一定不要跟孩子数落对方的不是，免得深爱父亲的孩子陷入背叛与忠诚的矛盾冲突之中。

如果婚姻即将解体，请问问自己，是愿意让孩子看到怨天尤人、歇斯底里的母亲，还是自尊自爱、勇敢坚强的母亲?你是孩子将来处理婚姻问题的样本。

相信你的孩子具备了一定韧性和包容力，只要能得到父母爱他们的保证，自尊的感受能得到肯定，孩子是可以发挥出惊人的潜力来度过家庭危机的。

你的第二个阶段:选择自己的角色

在冷静下来之后，你不得不开始有效的思考。此时，你的思考中心应该是——你自己。没错，不是那个变心人，也不是那个插足者——你再也不该花费心力琢磨他们的一举一动了。你的思考方式决定了你对自己角色的选择，如果你的思绪还紧紧地缠绕着他们，你就把自己放在了受害者的角色上，难免自怨自艾，毫无把握地等待他回头，再续婚姻。如果你更多地思考的是自己的未来，那么你将拿回人生的主动权。

这时，你可能陡然醒悟:人生的圆满和幸福是无法依靠别人来实现的，只有发展自我的生存能力和自娱自乐的能力，幸福才能紧紧地被自己抓住。

而心理学家也告诫过，女人最好这样认识婚姻:婚姻就是在某一时间幸运地遇到了一个合适的男人，他可以陪你走一段人生的里程。但是，女人不要把幸福的主动权交给这个男人，而是仍要学会自找快乐。如果有一天这个男人离开，女人的生命也不会因此坍塌。

所以，既然他已经选择了背叛，你最好选择学会自我疼惜。

如果你能把能量重心转移到自己的身上，虽然婚姻的危机仍然存在，但是你能感受到比以前更多的自量和自主。

你的第三个阶段:了解他可能的反应。

现今社会，婚姻灾难中的女主角并非人们传统印象中的黄脸婆，因为你驰骋职场，漂亮妩媚。在这种状况下，他不得不为自己的出轨行为找到合理的借口，用以掩饰自己的虚伪和罪恶感，他很可能跳起来控诉你的种种不是，甚至放大你的微小失误，比如他被忽视了，你根本不了解他。这时，你不要被他带回自怨的怪圈中，一味检讨，而是要坚决地告诉自己和他：作为一个合格的丈夫，即使你有疏忽，他也应该及时沟通，让婚姻的问题在婚姻内解决，而非逃遁到另一段男女关系中寻找感觉。

有时，出轨的他还可能出于良心与道德的压力，或者无法承受“过错者”的角色，而拼死抵赖，说谎到底

还可能，他把你比作右手，把那个女人比做左手，让他断哪只手他都心痛不已

你的第四个阶段:和他恳谈

和他恳谈的目的不是要强求他回头，更不是要对他的背叛进行批判，你只需告诉他:如果他希望婚姻继续下去，必须终止婚外情，否则你会放弃这种三角关系。如果他考虑离婚，焦点则是他做什么将对你的伤害减到最低。如果你们都想继续婚姻的话，如何能维持彼此忠诚的关系，你们应该如何努力。

尝试着思考自己的未来，问问自己如下问题:

A.我要怎样的婚姻?

B.我要过怎样的生活?

C.如果他决定回归家庭，我能接受他吗?

D.如果他不愿意结束和那个女人的关系，我是否要继续忍耐?

E.如果他决定离婚，我要怎么办?

F.离婚后我将得到什么，失去什么?

心理学家的提示:

1在婚姻咨询的案例中，90%以上的出轨丈夫都不愿意离婚，除非妻子坚决离婚，或者妻子的反应过于激烈。

2如果他肯修复千疮百孔的婚姻，如果你们之后能有较好的重新接纳，不再因为外遇事件惩罚和报复，你们很可能因此而发展出更稳固和深刻的亲密关系。

特别推荐:亦舒小说《我的前半生》

读亦舒的感受就是一切自己把握，没有什么感情之事是严重到要放弃自己、放弃生命的。生活中你自以为难以放得下的人和事，在她的笔下，世事洞明，过后就烟消云散了。

《我的前半生》里面子君和涓生的分手，并不全都是涓生的错，一般婚姻的失败，双方都负有责任。可惜的是子君在分手之后才能看清自身的不是之处，而周围的每个人早就看到他们婚姻出现了问题，只有她仍浑浑噩噩，毫不知情，对他人的旁敲侧击也觉察不出来。

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对于前夫涓生，子君是淡然的态度:“报复?最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人，过去的事不必再提。”这也是亦舒多部小说人物的共同点，淡然的处世态度，举重若轻，一切事情都似风清云淡。