进口刀具许可 办理:10步骤帮你实现无忧人生

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 09:15:55
不焦虑的健康生活（10步骤帮你实现无忧人生）
你总是担心自己的身体出了问题
你害怕自己所担心的一切未知
你的亲朋好友总是说“没什么，会好的！”但这句话本身更让你恐惧
你紧张医院
你不愿再彻夜失眠
你想解决问题，你想改善生活
你想知道无忧人生的终极秘密
你想过不焦虑的健康生活
在这本充满爱心并能激发力量的书中，著名的心理学家戈登J.G. 艾西门森和史蒂芬•泰勒给读者提供了简单且准确的自测题，它能够帮助你了解焦虑，并能帮助你了解焦虑在你的感觉中充当着多么重要的角色。具体的案例和有益的练习能帮你改变导致疼痛和担忧的想法和行为。疑心生暗病，学着不去担忧和焦虑，好好生活！
 
作者:[加拿大]戈登J.G.艾西门森史蒂芬•泰勒著 出版:陕西科学技术出版社 类型: 连载
性质: 免费阅读 定价:29.8元
关键字:健康 养生
授权连载 不得转载
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第一章:了解焦虑
你有些症状是否连医生都无法解释？
你有没有担心过自己身体的某个部位出现严重的问题或者担心自己得病了？
抑或你认识的某个人有上述所讲的情况。
如果真有这样的情况，请不要担心，很多人都有这样的状况。
 
前言
第1节:你对自己的健康状况过于担忧了吗？(1)
第1节:你对自己的健康状况过于担忧了吗？(2)
第1节:你对自己的健康状况过于担忧了吗？(3)
第1节:你对自己的健康状况过于担忧了吗？(4)
第1节:你对自己的健康状况过于担忧了吗？(5)
第1节:你对自己的健康状况过于担忧了吗？(6)
第1节:你对自己的健康状况过于担忧了吗？(7)
第1节:你对自己的健康状况过于担忧了吗？(8)
第2节:身体与大脑 想象不能决定一切(1)
第2节:身体与大脑 想象不能决定一切(2)
第2节:身体与大脑 想象不能决定一切(3)
第2节:身体与大脑 想象不能决定一切(4)
第2节:身体与大脑 想象不能决定一切(5)
第2节:身体与大脑 想象不能决定一切(6)
第2节:身体与大脑 想象不能决定一切(7)
第3节:你是否存在其他的焦虑性障碍症(1)
第3节:你是否存在其他的焦虑性障碍症(2)
第3节:你是否存在其他的焦虑性障碍症(3)
第3节:你是否存在其他的焦虑性障碍症(4)
第3节:你是否存在其他的焦虑性障碍症(5)
第3节:你是否存在其他的焦虑性障碍症(6)
第4节:生病与悲伤 我也抑郁了吗？(1)
第4节:生病与悲伤 我也抑郁了吗？(2)
第4节:生病与悲伤 我也抑郁了吗？(3)
第4节:生病与悲伤 我也抑郁了吗？(4)
第4节:生病与悲伤 我也抑郁了吗？(5)
第4节:生病与悲伤 我也抑郁了吗？(6)
第二章：瓦解焦虑
数年来，大量的患者告诉我们，更好地了解自己身体经受的变化，并知道同一种病会带来多种问题，有助于他们打破疑病症循环。这也正是为什么认知性临床医学家在他们的治疗方案中加入心理教育的原因。在本节中，我们将会重点阐述 我们如何帮助你利用我们推荐的策略控制疑病症，而不是教你一些疑病症的基础知识。
你必须首先确认你身体上的变化是由压力和疲劳诸如此类的因素导致。
 
第5节:了解和控制你的压力
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