这一刻爱吧2013:中医教你七个“按时”巧养生-搜狐健康

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 14:23:19

中医教你七个“按时”巧养生

来源:中国中医药报 2011年05月24日04:11我来说两句 (0) 复制链接打印导读:中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种生理活动,才能达到健康长寿的目的。

  按时休息

  生活中,很多人都是感觉累了才去休息,其实,这时休息已为时过晚。因为,当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。

 

  而工作一段时间就休息一会,注意劳逸结合,不仅会很快消除疲乏感,还能提高工作和学习的效率,人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。

(责任编辑:王乐羊)