过分水岭诗意:一天做爱3次女人乳房更健康

    乳腺癌高发以及年轻化的趋势让很多女人产生惧怕感。专家强调，无论是年轻女性还是年老女性都要警惕乳腺癌的存在，要有这种乳房保健的意识，但同时没有必要 过于惧怕乳腺癌，也没有必要为了预防它而刻意去服用什么。相反，天天只需要花一点点时间，做一点点事情，就能让乳房更健康。

　　
下页出色：柔软的乳房 如何找对你的那个文胸　　

　　“天天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地天天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情伸展的感觉。有了 这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。要害是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的拯救。”

　　紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就轻易招来乳腺疾病，假如再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情 绪的恶性循环。当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女 性增加创造性思维，克服思维的局限性。

　　
下页出色：乳房养护的八大禁忌　　

　　一个乳房的重量约150到500克左右不等，平均一个乳房约250克。这么重的乳房附着在胸部的肌肉上，假如只靠皮肤来支撑，柔软的乳房很轻易就面 临下垂的命运。而文胸具有固定胸下围两侧以及向上提升的功能，所以选对文胸就可以将乳峰的高点，固定在正确的位置，创造出具立体感的胸部曲线。

　　据济南市妇幼保健院妇科主任、主任医师徐俐介绍，正确佩戴文胸的方法是：

　　1.先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。

　　2.用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

　　3.肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。4.调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。

　　虽然女性不必过于恐慌可能出现的乳腺疾病，但健美乳房耸起所形成的外部体形曲线，却是人类难以抗拒的美。但不少女性不仅缺乏乳房保养知识，甚至刺激、伤害了她，造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌：

　　
下页出色：冷热水刺激乳房的利与弊　　

　　乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部外形，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免用力挤压乳房应注重两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也轻易引起双侧乳房发育不平衡;②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，假如选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。 女性体内假如雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药， 不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

　　
下页出色：你敢长期使用“丰乳膏”吗　　

　　乳房四周微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，假如选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含 量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护 措施也就于事无补了。

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　　　

　　健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：

　　①会引起月经不调，色素沉着;

　　②会产生皮肤萎缩变薄现象;

　　③使肝脏酶系统紊乱，胆酸合成减少，易形成胆固醇结石。

　　因此，一定要慎用丰乳膏，非凡忌长期使用。

　　有些少女经常不佩戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不佩戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也轻易受到外部损伤。只要乳罩佩戴合适，就不会影响乳房的发育。

　　选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　①佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;

　　②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带;

　　③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。