九乡新闻网迅雷论坛第三世界转帖:女人婀娜多姿百媚生
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 09:19:20
女人婀娜多姿百媚生 得体的仪态是你的为人之本。优雅的举止，媚人的风度，周到的礼节，得体的装扮……这些礼仪要素的完美结合，会令你的人生道路充满亮丽的色彩。 一个人的举止包括了她所有的行为。一举一动、一笑一颦、站的姿势、走的步态、说话的声音、对人的态度、面部的表情等等，而这些外部的表现又是她内在品质、知识、能力等等内涵的真实流露。 哲学家培根有句名言：“相貌的美高于色泽之美，而优雅合适的动作美又高于相貌之美，这是美的精华。” 从一个女人的礼仪形态，往往可以探知她的性格、处事态度和职业素质。一个人留给他人的第一印象大部分基于其穿着打扮，礼貌修养。亮出你自己，意味着在诸多“小细节”上独具匠心，它们暗含了通往成功的要素。 得体的仪态举止可以提高你的职业声誉，反之则会损害你的信誉，不论是服装、首饰、谈吐举止，还是发型、化妆，任何一方面的闪失都会有损你的形象，甚至导致社交场合上的“全盘皆输”。 你曾经忽略这一切吗？你渴望着自我调整，以全新的仪态出入社交场合吗？那就从现在开始吧！ 站姿是生活中的静态造型，是其他人体动态造型的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，并给他人留下美好而隽永的印象。女性站立的姿势美与不美，直接关系到女性的形象。现代女性在社交活动中，站姿不仅要像青松般挺拔，还要优美和典雅。 1．优雅站姿 挺胸收腹，肩部放松，两脚跟要并拢，或者双腿靠拢成小八字或小丁字站法，身体重心要落在前脚掌。双手可以相叠，轻轻地放在身体的前面（胃部或腹部），也可以双臂自然下垂，或者背手站立。 2．礼节站姿 也称正式站姿，这种正式站姿一般适合于在正规场合，工作场所之中，肩线、腰线，臀线与水平线平行。全身对称为主，目光直视、所表达的是一种坦诚的、谦和的、不卑不亢的礼节。常以这种姿势站立的女性是职业女性，其训练有素的正式站姿已形成自己的风格而影响到平时的生活中去。 3．随意站姿 其要点是头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上。或两脚平行分开，或左脚向前靠于右脚内侧，或手相互交叠或将一只手垂于体侧。这种随意站姿或者是一种性情的站姿，或者表达了一种淑女的含蓄，羞涩，收敛的体态，微微合胸，双手交叉于腹前，手微曲放松，或者表达了一种性感女性曲线之美。 4．装扮站姿 这种站姿是一种具艺术性，有表现欲望的站姿。姿态在表达情感上最为生动，有时甚至会感到夸张。在T型舞台上、艺术摄影中常可以见到这种站姿。头斜放，颈部被拉得修长而优美，一手叉在腰上，脚左右分开，重心在直立腿上，向人们展示一种自信的美，一种艺术的美。 站立的时候注意不要搞一些有损形象的小动作，像摆弄衣角、发梢、背包等物品，这种姿态显得小气、拘谨，给人一种怯生生的感觉。双手抱胸则会给人一种傲慢和不可亲近的印象。若在听人谈话时采取双脚交叉的站姿，表明是排斥和审视的态度，也是不安、紧张心情的流露。过于随便的姿势也不可以。靠着其他物体，伸脖、身体歪斜，或者两腿叉开距离过大，双臂交叉或双手叉腰，这些都是缺乏礼仪的表现。 你自己有没有留心坐的姿势呢？走路、站立的姿势固然很重要，可是坐的姿势也不容忽视。与站立一样，端稳、优雅的坐姿也能表现出一个人的静态美感。 我们常常会把“坐”理解为是休息的时候，这样有时会为了坐出一个舒服的感觉，而忽略了姿态的优美，甚至不自觉地出现很不雅观的姿势。那么怎样能让自己看上去充满了吸引力，注意哪些细节可以使我们更稳重端庄、落落大方呢？ 采取坐姿的基本要领应为：上体直挺，勿弯腰驼背，腰背部分最能反映出一个人的精神状态，所以坐着的时候虽是放松的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不贴身体，手放在大腿的后部，虽不要求像士兵一样，但是也要显得精神奕奕，富有朝气。 双腿不要一直改变位置来回交叉。因为这种肢体语言不是表示你关节疼痛，就是意味着你急欲离开。最好是端端正正地坐着，但也不是一动也不动，像一个歌德式的雕像。坐下时不是不可以将左腿跷在右腿上，但要两小腿相靠，双腿平行，更能显得高贵大方。有的女性喜欢将腿跷得过高，并且露出衬裙，这很有损美观和风度。双膝也不要并得太紧，这会使人产生一种紧张、缺乏安全感的感觉。还有一点要谨记哟，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿，因为你是个淑女嘛。 一般来说，双手的手掌应微微弯曲，掌心向下轻柔地交叉放在大腿上。一定要管住自己的双手，绝对不能做些不雅的小动作，比如挖鼻孔、抠耳朵、揪头发等等。万一要打哈欠，一定要低下头用手挡住，干万不能张大嘴、昂着头、伸长脖子任意地放纵自己。
穿的是裙装，就坐的时候要缓慢而文雅，用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。穿短裙坐着时就要双腿并拢，注意自己的仪态。如果坐姿不雅，等于是对在场的男士发出错误的肢体语言，作了暧昧的暗示而不自知。
坐沙发时由于沙发通常很软，比标准的座椅深，不平又矮，这时你千万要注意两点：一是不能坐得太靠里，又去找个扶手依靠；二是膝盖绝对不能分开，小心春光乍泄。坐椅子时，不要用两脚勾住椅子的腿，或自己的双腿缠得像麻花一样，也有人会双腿交叠，但脚尖总是一边撇左一边撇右。总之，这些缺乏美感的姿势，自己没看到觉得无所谓，可坐在对面的人已把你这些不雅的坐姿一览无遗了。
坐姿优美与否，是影响印象的重要因素。通常可采用的坐姿，除了在膝部以上必须完全并拢这一点相同之外，各种坐姿之间的区别主要在于坐定之后的腿位与脚位有所不同。 如果站姿和坐姿被称作是人体的静态造型的话，那么，步姿则是人体的动态造型。流云般优雅的步姿是女性努力的目标，款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵，而优美的步态，则更添女性贤淑温柔之魅力，展现自身的风采。挺胸抬头，目光平视前方，神态平和，脚尖向前，重心在脚尖上，双腿有节奏地向前迈进，双臂在身体两侧自然摆动，在这同时，手的摆动将带动整个上身，使脚步平衡，即当右脚跨出去时，整个上身随着左手往前摆动，而自然向右方向转动；当左脚跨出去时，上身即转向左边，而右手则摆向前方，连续动作看起来，就好像因肩膀左右晃动，带动了全身的摆动，而不是像有些人走路只扭臀部，而上身不动，这样会使上身看来僵硬，缺乏美感。 女性的步姿因衣着和场合的不同而有不同的方式。 穿着不同的服装，步态也要随之改变。当你身穿旗袍或窄裙、脚踏高跟鞋的时候，就不要迈着很洒脱的大步（当然穿着旗袍或窄裙要想迈大步也不是很容易），这可不是展示你潇洒的时候。但是膝部和脚部也不要过于僵硬，更不可将臀部扭动得很厉害。步幅以小为宜，轻盈一些。 穿平底鞋走路时，皆以脚跟先着地，所以平底鞋穿习惯了，要穿高跟鞋走路，就会同样以脚跟先着地，造成脚尖抬起，会让人看到鞋底，如此的走姿就不太美观了。因此，穿高跟鞋走路时，一定要记住：脚底板平一点儿伸出去，让脚尖儿先着地，有一点儿像跳芭蕾舞时走路的姿态，这样就会感觉脚步较轻盈、优雅。 女性穿裙子时要走成一条直线，使裙子的下摆与脚的动作显出优美的韵律感；穿裤装时走成二直线，步幅稍微加大，才显得神采奕奕。其要领是，抬头挺胸，由腰部直着踢腿，才可显出活力。 着高跟鞋走路时，当你穿上5厘米左右的高跟鞋时，你会感觉胸部挺起，腹部内缩，整条腿向后倾斜，腰明显塌下去，臀位明显提高翘起，小腿也变得饱满起来，脚背成漂亮的方型，脚好像小了许多。此步态要领是昂首，挺胸，收腹，上体正直，两眼前视，双臂自然摆动，步姿轻盈，显示了女性温柔、文静、典雅的窈窕之美。 直线时的步姿要领在于两只脚的内侧落地时，行走线路是一条直线。跨出的步子应是全脚掌着地，膝和脚腕不可过于僵直，同时步幅宜小，当你身穿旗袍或西服裙以此走姿行走时，则给人以轻盈、柔软、飘逸、玲珑之感，宛如柔曼的“小夜曲”。 舞台上的步姿，犹如模特儿的走姿，给人以强化其肢体的美感。大幅度的两手摆动干净利落，具有鲜明节奏感的脚步，给人以充满朝气体态轻盈之感。 总之，走姿千姿百态，没有固定模式，或矫健轻盈，或精神抖擞，或庄重优雅。这一切只要与社交场合协调并表现自己个性的步伐，那就是美的。 走路时应注意以下一些事项： 1．走路时，应自然地摆动双臂，幅度不能太大，只能小摆动，前后摆动的幅度在45度左右，不要做左右式的摆动。 2．应保持身体的挺直，不要摇头晃肩或左右摇摆；膝盖和脚踝应轻松自如，以免显得浑身僵硬，同时不要走外八字或内八字；不要低头后仰，更不要扭动臀部。 3多人一起行走时，不要排成横队，勾肩搭背，边走边说。若有急事要超越前面的行人，不得跑步，可以大步超过。 4．步度与呼吸应配合成有规律的节奏。穿礼服、裙子或旗袍时步伐要轻盈优美，不可跨大步；若穿长裤步伐可稍大些，这样才显得自然洒脱。 5．行走时，身体重心可稍向前，以便有利于挺胸、收腹、抬头，此时感觉是重心落在前脚的大脚趾和二脚趾上。理想的行走线迹是脚正对前方所形成的直线，脚跟要落在这条直线上。若脚的方向向里，会形成罗圈腿；脚尖过于外撇，会造成X形腿。 6．走路应用腰力，要有韵律感。若腰部松懈，会有吃重的感觉；拖着脚走路，更显得难看。 行走的美感产生于下肢的频繁运动与上体稳定之间所形成的对比和谐，以及身体的平衡对称。要做到出步和落地时脚尖都正对前方，抬头挺胸，迈步向前。 蹲下取物是我们日常生活中常遇到的事，可取物的姿态如果不正确，就不仅仅是美丑的问题了，还会暴露隐私，特别手机摄像无处不在的今天，淑女们可要注意了！ 如果看到一位漂亮可人的小姐像小朋友那样随便蹲在地上或者撅起臀部去拣东西，即便春光乍泄也不知道，不知大家会做何感想。而实际情况也许只是她太过匆忙。 走光，不要以为这样的险情只会发生在别人身上。其实如果你穿着职业套装，如西装和短裙的话，弯腰的取物方式就会暴露胸部和臀部。另外，这个姿态和不正确的蹲姿还会使短裙受到牵扯，过短的裙子就会暴露隐私。 美丽的取物姿态，实际上是美丽的蹲姿：先要靠近你想拾取的物品，让物品在你的右前方，然后蹲下，下蹲时上身保持垂直，略低头，眼睛看着要拾取的物品，双膝一高一低，可以使下蹲的姿态保持稳重，然后从容地完成拾取动作。如果物体在你的正前方，采取全蹲的姿态会使你的正面形象看上去不美，腿会显得短而且粗。 注意不要突然蹲下来，蹲下时速度切勿过快。与他人同时下蹲时，更不能忽略双方之间的距离，以防彼此相撞到。另外，东张西望的话会让人生疑；而一边说话一边弯腰曲背的姿势会影响人的外形美。
简便的弯腰拾取姿态，可能比下蹲迅速。但你要注意两点：一是采取半蹲姿态；二是穿着低领上装时，一手要护着胸口。
不少人把拾取物品看成是瞬间的过程，而且不常发生，因此根本就没计较这个姿态的质量。实际上，瞬间的印象同样重要，何况它还不一定只发生在瞬间呢。 礼仪之美，正是美在点点滴滴，美在细节，别小看这一小小的取物姿势，它也能体现礼仪之美。
