迅雷vip尊享版怎么破解:提高性功能 从饮食中获得性保健 - 助民网(休闲站)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 12:25:24

       (1)少食厚味

　　肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，就难以保证性活动的体力，但是，少食厚味，并不是提倡素食。因为人体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。长期素食，可使性激素分泌减少，导致性功能减退。

　　(2)多食辛味食品

　　辛味食物都有刺激性欲的功能。辛味食物能开窍提神、理气健胃，有兴奋作用。

　　(3)忌咸忌冷

　　咸可提味，但过咸可伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其中年人，阳气渐消，命门大衰，更应趋热避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。

　　(4)勿偏食择食

　　偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食择食引起的。使体内缺乏微量元素锌、铜、锰和维生素A、维生素E等。

　　(5)多吃有利于性保健的食品

　　鳗鱼、泥鳅、鲍鱼、牡蛎等是有效的强精食品。大豆、豆制品中含有大量的精氨酸，有提高性功能的作用。牡蛎含丰富的锌，人体缺锌会导致性功能下降。另外多食富含维生素A和维生素E的食品对延缓衰老、避免性功能衰退，也有积极的作用。如蛋黄、海产品、番茄、花生、芝麻等。

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