辐射4 后座力:标题3

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/05 10:57:48

　陷阱5：睡觉开灯没关系 睡觉开灯没关系

　　其实睡没睡着不是最重要的，关键是一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。可以在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯。

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