九乡新闻网辅酶q10和vc搭配的效果:神奇的精神养生法
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松原泰道是日本佛学大师，1907年在日本东京出生，早年就读于日本早稻田大学文学部，曾在日本一个著名的佛寺修行，担任过教派学部长、东京龙源寺主持，现任全国青少年教化协会理事、佛教传教协会理事。1989年获得第23届佛教传教文化奖。五十岁以后的松原泰道致力研究佛教生活哲学，极力主张把一般人难以理解的佛学经典、佛家的智慧简单化、普及化，他“说别人听得懂的话，写别人看得懂的字”，这种易于被大众理解的著作在广为流传，他身体力行，到许多大学、学会、城市和乡村进行普及性演讲，受到广泛的支持和推崇。65岁那年发表《般若心经入门》因说法精妙，一举成名，此后一发不可收，年年出新作。他的书籍《五十到一百的人生规划》为广大中国读者极大关注。
一、清心、静心
松原泰道每天早晨3点起床，面对着佛像盘腿念经一个小时，从不间断。他认为这样可以让人的思维更加深刻，感觉更加灵敏，甚至能与大自然有着心灵的沟通，能听到大自然的声息。他说不会念经的普通大众，可以学着坐禅或者静坐，也能达到清心、静心的目的。因此，人的健康长寿与心态的相关程度是最高的，松原泰道正是看重了这个精神养生法，才能活得如此长寿、活得如此滋润。
二、固定的作息时间
松原泰道早晨3点起床，念经打坐；7点吃早餐，饭后读书写作，12点午餐，下午继续写作，17点晚饭，19点上床睡觉。有规律的作息时间给他身体带来自然的顺畅与贯通，人体一旦融入自然，他的生命也就有了延续，不会因不顺、不通而滞生毛病。
三、合理的营养膳食
松原泰道的三餐很有科学道理，在传统观念里，早餐需要较高的营养价值，有人说早餐吃得要像王子，其实不然。经过一晚上的休眠，人的食道与肠胃已消耗尽，这时的进食当以流质为主，松原君的早餐为三大碗：一汤、一菜、一碗粥。他的中餐相当简单，一般就吃一碗乌冬面，（用盐和面粉调制做成的面，其口感介于我国的切面和米粉之间，最经典的日本乌冬面是金川县的牛肉乌冬面）。傍晚的膳食才是松原泰道最喜爱的美味，也是最丰盛的。这一餐不仅有鱼有肉有青菜，还要喝一杯日本清酒或者啤酒，有时还偶尔喝上一杯中国的绍兴酒，他认为晚上休息时是身体吸取营养的最佳时间段，没有充足的营养，人的身体就不会健康、头脑就不会清晰、精力就不会充佩。晚上临睡前，再喝一小杯葡萄酒。有研究考证，睡觉前喝葡萄酒能促进睡眠，使皮肤光滑，还能促进血液循环。
四、良好的心态
松原泰道给自己制定了一个“三不原则”，即：不勉强，不懒惰，不浪费。 “不勉强”就是不好高骛远，做脱离常规的事；“不浪费”是指珍惜时间、珍惜身边事物、珍惜他人的善意；“不懒惰”指的是自己的事不能让别人去做，不管年龄多大，都要鼓足热情继续学习。他的座右铭是：终生学习，至死方休！
松原泰道一向看重精神养生法，尽管他整天呆在书斋里，从不运动，也从不下地劳动，同样能保持这么好的身体，而且不吃保健品；在许多人看来有些不可思议。或许，从精神层面上寻找长寿的方法有待科学家们的研究与探索了。
附摘录：
松原泰道说：“对人对物都要用心珍惜。” “用忏悔和布施之心创造万物共生的世界”。
一位记者说：“原以为一位百岁老人会枯萎得如同核桃壳一般，没想到松原泰道的面容如此润泽、明朗，他的笑容如冬日阳光般温暖，话语间有一种与万物共生共荣的欣喜和感激。”