辅舒良鼻喷雾剂:巧妙搭配高纤五谷 变身减肥食谱

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 06:17:38

巧妙搭配高纤五谷 变身减肥食谱

2011-5-13

39健康网

　　利用不同的食材来制作五谷饭健康减肥食谱，每天以不同口味的五谷饭代替白饭，能让身体获得更均衡的营养，同时又有瘦身的功效。下面就和小编一起来看看吧!


　　上海菜饭 391大卡/2人份

　　材料：熟五谷饭200克、青江菜55克、橄榄油10ml、水80ml、盐少许

　　准备：青江菜切成1公分宽。 瘦身男女

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