软瓷砖:做一个幸福的右脑人

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做一个幸福的右脑人2011-03-30  来源:《心理月刊》

  罗马时期的伟大哲人西塞罗说,“ 每个人都对自己了解最少 ”,这句话尤其适用于我们对右脑的认识。如今,即使是日新月异的计算机技术,模拟和取代的也全部是人类左脑的功能,而右脑的独特功能和无限创造力,却一点无法取代。无庸质疑,开发并使用右脑,会让我们获得巨大的潜能,变得更加幸福。
  你是左脑人还是右脑人?让我们来看看下面两个简单的测试题。

  测试题一:
  有两位骑手分别乘上自己的马进行比赛 ,但比赛的却是谁的马跑得慢 。这可和以往的经验太不一样了,于是两位骑手只好很难受地慢慢腾腾地赛起马来。如何才能取胜呢?一位智者传授给他们一个赛马的妙计。稍后,两位骑手商量之后,便扬鞭催马,一溜烟打马迅速跑起来。
  请问,这位智者传授了什么妙计呢?

  测试题二:
  有一家人去找出租房。全家三口,夫妻两个和一个5岁的孩子 。他们看到一则出租广告,就赶紧跑去。房子很好,然而房东却说:“我们公寓不租给有孩子的住户。”
  夫妻俩听了,大失所望地走开了。5岁的孩子把一切看在眼里,又返回去敲房东的大门。门打开了,孩子说:“……”房东听了之后,高声笑了起来,决定把房子租给他们。
  请问:这位5岁的小孩子说些了什么,终于说服了房东?
  注意,做这两个测试题你绝对不能拘于惯性思维,否则你是得不到答案的。

  单脑人受到挑战
  我们来看看答案:
  一、两位骑手各骑上对方的马。二、5岁的孩子说:“老爷爷,这个房子我租了。我没有孩子,我只带来两个大人。”
  第二个测试题中,如果孩子的父母出面解决这问题,他们一定会依据惯性思维,想出三个解决方案:出高价;苦苦求情;夸耀自己的孩子非常听话。但这三个方案都不能解决问题。然而5岁的孩子却不会考虑这些。他考虑问题的焦点从父母带孩子,转向孩子带父母,这样就轻而易举的把问题解决了。其实这也就是右脑的创新思维方法中的发散性思考法。

  见证:
  据说篮球的发明十分有趣。原先的篮球比赛,真的是在球架上挂个篮子,双方一面挣抢,一面比赛谁投篮的次数多。但是,一旦球投中了,就要有人搭上梯子把球捡出来,这样比赛才能继续进行。然而捡球的环节中断了比赛的激烈程度和观赏性。后来人们甚至发明了一种专门捡球的装置,能很快地把球从篮中钩出来,但还是无法根本解决中断比赛的问题。
  一天,一个孩子和父亲去看篮球赛。从未看过篮球比赛的孩子非常兴奋,但却对捡球的环节非常不解。父亲解释说,随着技术的改进,将来人们一定会发明更好的设备,让捡球的时间大大缩短。而孩子却大惑不解地说:直接把篮子底拿掉不就行了么?

  Tips左脑和右脑
  左脑:理性脑,又称语言脑,司掌语言、文字、符号、分析、判断、立体认识等逻辑思维,直接指挥身体右部的运动机能。
  右脑:感性脑,又称为映像脑,司掌音乐、图形、色彩、映像、感情、非语言的观念、空间认识、想象等等,直接指挥身体左半部分的运动机能,好奇心旺盛并且极富创造力,凭直觉观察事物、纵览全局,这些都是右脑的功能。

  生活中的绝大多数人都是“ 左脑人 ”,即是以左脑为中心来生活的。这是因为左脑是“竞争脑”、“现实脑”。左脑优势显而易见:它能讲会算,好学上进,因此在人的生活中占据着兴奋中心。但是以左脑为中心的生活方式却是单色调的。因为左脑是以利害得失统治的世界,用狭隘的视野观察人生和社会。

  右脑是人类遗传信息的巨大宝库,是人类精神生活的深层基础。梦、顿悟、灵感、潜意识等与创造力相关的“无意识”心理过程,主要是由右脑激发的 。但是长期以来,右脑却被我们闲置着。人脑目前所具有的能力,仅占大脑全部能力的5-10%,而人类大脑的潜力90-95%蕴藏在右脑。所以右脑就如同一个巨大的潜力宝库,等待人们去发掘。

  如何开发你的右脑
  “身价达到三亿美元去美国NBA打球的姚明 ,在NBA选秀大会上以状元秀当选 ,并以814393张票的成绩列中锋评选首席。姚明人气高,不仅使美国人,更让全世界的球迷都沸腾 。关键是他能用脑筋打球,特别是善于用右脑打球 。”这是美国《商业周刊》对“中国姚”的评论。

  爱因斯坦曾这样描述他的思维过程:“我思考问题时,不是用语言进行思考,而是用活动的跳跃的形象进行思考,当这种思考完成以后,我要花很大力气把它们转换成语言。”这非常生动地描绘出新思想诞生过程中,左右脑是如何协同工作的,右脑的形象思维产生了新思想,而左脑用语言的形式把它表述出来。

  那么如何开发右脑呢?你可以先从下面几个方面入手:
  TIPS:使用右脑让你更幸福
  下面的研究结果也许会令你惊讶:
  计算机所取代的人脑的功能,全部都是左脑的功能;而右脑独特的功能和无限创造力,计算机一点都无法取代。右脑储存的信息是左脑的10万倍!所以右脑才是真正的心灵所在,它蕴藏着“人应该怎样活着”的全部秘密。所以,使用右脑会让你生活的更幸福。

  调动想象力
  想象能帮助我们建立信心,还会对行为成败产生巨大影响。如果脑海中浮现出成功的情景,实际成功的几率就会增加。斯坦福大学神经生理学家普利格兰博士,将其命名为“正馈”。

  练习一:感官想象训练
  凝视一个橘子(或者交通信号灯、闹钟、自己喜欢的明星脸等),反复观察其形状、颜色,然后抚摩表面,再闻其气味。
  闭上眼睛,回忆橘子给你留下哪些印象。
  放松消除其他杂念,想象自己钻进橘子里,里面是什么样子?你感觉到了什么?它的滋味怎样?
  想象自己从橘子中走了出来,记住刚才在橘子内部看到、尝到、感受到的一切。

  练习二:图象想象
  很多运动员在比赛前,会先想象一遍技术动作的过程,甚至自己取胜时的样子,就是利用图象化来发挥能力。
  准备好画有○图案并分别涂上红绿黄三种颜色的三张卡片。

  选择一个颜色的卡片开始练习,目不转睛注视图形30秒。
  闭上眼睛,注视残留在眼帘上的残像。残像消失后,再睁眼注释卡片。反复5次。
  当残像停留的时间越来越长,从2、3秒,增加到5、6秒后,再用下一张卡片继续练习。

  尝试发散式思考
  发散思维又称求异思维、辐射思维,是指从一个目标出发,沿着各种不同的途径去思考,探求多种答案的思维。若经常训练,将使自己的思维更灵活多变,流畅而富有独特性。

  练习一:发散联想
  你能说出回形针有多少种用途么 ?如果你知道信息交合论的创始人许国泰能够说出 3000种甚至30000种 ,那么你就尽管发挥你的联想吧。
  提示:你可以把回形针的信息分解成材质、重量、体积、长度等要素,连起来成为一根信息表,然后再把与回形针有关的人类实践活动进行要素分解,最后形成信息反应场。由此不断地组合,推导出回形针无穷无尽的用途。

  练习二:积极联想
  随手拿张当天报纸,在一个版面的标题中随意扫一眼,选出一个词,动作要快,不要仔细考虑。共选出三个版面的三个词,然后将三个词联系成一段有意义的句子。比如“富人”“建成”“责任”,那么,你可以将这三个词连成一个什么句子呢?
  本练习可以在熟练之后增加词的数量。

  提高集中力
  集中力就是将左脑的活动控制在最小程度,将行动完全交付给右脑的一种心理状态。集中力提高时,右脑处于活性化状态,并产生大量α脑电波。例如,运动员要比赛时,应该具有高度集中的能力,而不能想“我输了该怎么办?”在生活中,你面临的任务越难,越需要提高你的集中力。

  练习一:
  准备两个盘子,一个盘子里放有10粒黄豆。用筷子将黄豆一粒粒夹进另个盘子里。此练习可以多人同时进行,可以将每人所用的时间记录下来,也可作为比赛游戏项目。对于每个人来说,也可以比较时间是否缩短。

  练习二:
  双手分别拿着一支圆珠笔或铅笔,握住笔杆的末端,笔尖相向,相隔一尺左右的距离。闭上眼睛用你的感觉去调整两杆笔的走向,尽力让笔尖碰触到一起。
  除此之外,开发右脑还可以在记忆力、直觉力、耐受力等各方面多加训练。

  总之,只要你长期坚持完成适合自己的右脑训练,就能够提升自己的右脑潜能,打开自己的成功天赋。正如心理学家马尔茨所说,“所有人都是为成功降临到这个世界上的,但是有人成功了,有人没有。这只是因为每个人使用自己的大脑的方式不同。”
  TIPS:左撇子也风光

  在解释为什么左撇子人才众多的原因时,人们发现,右撇子的大脑仅左脑功能发达,右脑的开发利用较少。而左撇子则不然。左撇子的右脑得到了更充分的开发,极大提高了整个大脑的工作效率,并将左脑的抽象思维和右脑的形象思维很好地合二为一。于是,当代左撇子在政治经济生活中的影响和作用,都远远高于左撇子在人口中的比例。

  例如,克林顿当选总统时,美国左撇子协会就发表声明,说这是左撇子在人类历史上的又一次胜利。的确,在美国总统中,左撇子是最风光的一个群体:从31届到42届的12届总统中,有6届是左撇子;20世纪末的40 、41、42届三届总统竟然全是左撇子。所以,左撇子统治了20世纪最后20年的美国,并非一句玩笑。