轩辕剑新手卡:防晒,你了解多少

阳光是宇宙万物赖以生存的要素。但是你知道吗？阳光中的紫外线可能会伤害

3个波段，即波长为100～290nm的短波紫外线（UVC）、波长为290～320nm的中波

紫外线（UVB）和波长为320～400nm的长波紫外线（UVA）。

不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。UVC大部分为角质层反射和吸收，

只有小部分穿透到表皮浅层。但由于UVC通过大气层时，大多被臭氧层所吸收而不

能达到地球表面，因此基本不会对人体皮肤构成危害。UVB也是大部分被表皮吸收，

小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段。它具有致癌性，但能被厚云层、

衣服及玻璃阻断。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深达真皮中部，

对皮肤的危害比UVB小。但在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍，

可以穿过表皮达真皮而致真皮损伤，因此是主要的紫外线致病光谱。

　　1.使黑色素合成增加。可导致色素沉着，如黑斑、雀斑、黄褐斑等各种色

斑形成或增多、增大、变深。

　　2.角质形成细胞增生、真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。可导致皮肤肥厚、

松弛、粗糙和形成皱纹。

　　3.毛细血管扩张，可产生红斑。

　　4.皮肤免疫功能下降。可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病、鳞状细

胞癌、黑素瘤等。

　　由上可见，紫外线不仅能毁坏人的容颜，还对皮肤健康构成威胁。因此，

而是一年四季都要防晒。

　　正确答案由于UVA穿透性很强，不为云层、玻璃、薄衫等遮挡，因此，

无论晴天还是阴雨天都需要防晒。

　　正确答案室内日光灯也含有紫外线，因此出于护肤的需要，室内、

室外都应该防晒。

　　正确答案由于紫外线照射皮肤的量是累积的，因此防晒应该从儿童做起。

通过反射、散射紫外线达到防晒作用，如二氧化钛、氧化锌、氧化铬等。

二氧化钛可以阻隔UVB和部分UVA，氧化锌几乎可以阻隔所有波长的UVB和UVA。

后者为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达

到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等。

　其实，高SPF值防晒化妆品不仅成本和费用高，可造成极大浪费，

更重要的是给使用者带来了不适感，使接触性皮炎等不良反应的发生率

明显提高。一般而言，对我们亚洲人来讲，选择SPF为15～30的防晒化妆品已足够用。

　　SPF是SunProtectionFactor第一个字母的缩写，即防晒系数，

是指经涂抹和未涂抹防晒化妆品的皮肤在接受UVB照射后，出现最小红斑时

所用的剂量之比，代表产品对UVB的防护能力。

　　PA是指对UVA的防护等级（ProtectiongradeofUVA，PA），在产品上

被标为PA＋～＋＋＋。

　　在购买防晒化妆品时，要选择同时标有SPF和PA＋～＋＋＋的产品，

才能同时起到防UVB、UVA的作用。

　　遵循个体化原则    敏感肌肤和儿童，应选用低敏感性的产品。

　　油性肌肤和容易长青春痘的人，应选用标有不会生成粉刺的产品。

　　经常从事户外活动或户外作业者，应选用抗汗、防晒化妆品。

　　游泳或做水上运动者应同时选用防水产品。

定的涂抹量是2mg/cm2，而消费者实际使用量通常仅为0.5mg/cm2。实验证明，

当防晒品的涂抹量减半时，其SPF会随之下降50％～60％。

室外工作者则需每两小时补搽1次。

被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时

配合使用一些晒后修护类产品。

　　２、ＳＰＦ值越高，防晒效果越好！

　　错！根据美国皮肤科学会研究显示，ＳＰＦ１５的防晒霜已能阻隔

９０％以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。

　　３、我天天坐办公室，偶尔出去一次没涂防晒霜，没事！

　　错！要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。

　　４、我有ＵＶ功能的太阳伞，不用涂防晒霜了！

　　错！大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面

也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。

　　５、只有面部肌肤才涂防晒霜，其他地方的皮肤不怕阳光！

　　错！除了脸部之外，最容易受到紫外线伤害的是双手。另外颈部

后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受紫外线的直接照射，只要是

暴露在阳光下的肌肤都要涂抹。娇嫩的唇部也应涂上有防晒作用的唇膏、唇彩。

　　６、我早上涂过防晒霜了，没问题！

　　错！要知道防晒霜的效力是有一定时间限制的，别以为抹了就一切

ＯＫ了。夏天天气热，容易流汗，将防晒品冲掉，补擦的工作就很重要。

一般做户外活动时，为持续保持防紫外线的效果，每２到３小时就需补

抹一次。游泳后更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。当你觉得皮肤有

　　误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

　　真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，

山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。

在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线

已达到极强的程度。

　　误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

　　真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的

紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

　　误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

　　真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，

对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、

PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。

如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

　　误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

　　真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，

才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，

出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，

方可达到最佳防晒功效。

　　误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

　　真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，

对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长

了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

　　误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

　　真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释

等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

　　误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

　　真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。

皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部

分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的

功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

　　误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效

果就应该是两者相加之合。

　　真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，

因此无需同时使用两种防晒产品。