轩辕剑4大地图:牙病也会导致心脏病和肺炎

　　有调查证明，成年人中约有70%的人患有口腔疾病。近年来，国外有科学家告诫，别忽视「小小的牙病」，因为它们可能正是导致心脏病和肺炎的原因之一。

　　美国明尼苏达大学的马克．赫兹伯格教授等提出的实验报告说，导致动脉粥样硬化和心脏病的因素通常是高胆固醇、不运动和吸烟，但他与同事的新发现是「口腔里的链球菌和牙周病原体也可以导致动脉粥样硬化和心脏病发作」。他们解释说，患有严重牙周炎的人，等于在口腔内长有9英寸长的慢性「伤口」。模拟实验证明：链球菌和牙周病原体经过「伤口」进入血管后，会促使产生作用类似于血小板的一种胶状蛋白质，它能促使血液凝固。这种胶原状蛋白质依附在血管壁上，日积月累就会形成冠状动脉粥样硬化，严重时堵塞血管，造成缺血和供氧不足，从而导致心脏病发作。

　　前不久，日本一个老年医疗中心的科研结果表明：大多数死于肺炎的老年患者所患的肺炎与其口腔病灶有关，如龋齿、溃疡等。在病灶区域往往有外源性致病微生物感染，引起肺炎的病菌与口腔内的病菌基本相同。据分析认为，口腔内的细菌一旦在睡眠时或其他不经意的情况下随唾液进入气管，经过一段时间的繁殖，会引发肺炎。观察还发现，虽然口腔病在青壮年人中大多并不形成感染病灶，但老年人口腔病灶感染在临床上却屡有发生，且不仅限于肺炎，还常会加重和引发许多其他系统疾病，如消化系统疾病、亚急性心内膜炎及泌尿系统感染等，甚至可引发头痛、皮肤病以及眼耳鼻等器官感染。

　　不断有研究证实，口腔病灶易导致多种疾病，尤其是老年人更易受害，这可能与他们肌体免疫力下降、肌体器官的协调能力发生异常等因素相关。所以，有关保健专家建议：有口腔病灶的老年人，除应及时治疗并注意口腔卫生外，还应参加适量的体育锻炼，以增强自身体质和抗病能力。这对预防一些并发症、延长寿命都有积极意义。

肿瘤病人不能轻信偏方

　　接受中医药调理的肿瘤病人,千万不能轻信所谓的「偏方」或祖传「秘方」，也不可在没有中医师的指导下胡乱用药！

　　对肿瘤病人来说，合理的中药治疗，应该是「综合性疗法」，也就是在接受手术、放疗、化疗等过程的前后，适当的配合中医药调理能增强疗效、让病人在手术后较快复原、减轻放疗及化疗所带来的有害副作用。
是药三分毒

　　「是药三分毒」，不管是服用什么药物，最好在医师指导下合理用药。

　　曾经有一名胃癌病人，手术做得很成功，身体迅速康复，一年后重返工作岗位，却突然因中毒性肝炎及肾衰死亡。病理检查发现，导致病人丧命的不是肿瘤复发，而是长期过量服用中药「黄药子」所致。「黄药子」有清热解毒、凉血止血的作用，但含有毒素。如体内累积的毒素超过15至30克，可能造成死亡。

　　所以，没医师指导乱用药已经很不安全，更何况是乱用药物成分不明的偏方或秘方，后果不想而知。

　　肿瘤病人不必忌口

　　肿瘤病人是否要忌口？中西医对这个问题的看法不一样，不同医生也有不同的见解。

　　从现代医学的观点来看，肿瘤属于消耗性疾病，因此增进食欲、加强营养对肿瘤病人的康复十分重要，没有必要忌口。不过，饮食和一些癌症的发生有密切的关系，能致癌的食品自然不应当吃。

　　中医认为，每个病人的病情都有不同，有必要「辨证择食」。实践也证明，肿瘤病人的饮食应有选择。人体需要营养，而癌细胞的增殖、扩散、转移也要营养，二者对营养的摄取是互相竞争的。没选择地进食可能产生帮倒忙的反效果，如羊肉、虾、蟹、兔肉、海参等高蛋白、高热量的食物，对病人是良好的补剂，对癌细胞的增殖更是「大补」。

　　肿瘤患者的饮食应清淡，以蔬菜、水果、□类、少脂肪食物为主，煎炸、油腻、辛辣的食物能不吃就不吃。

　　合理的饮食调节具有抑制癌细胞增长的作用，且保证了病人的基本营养需求，也可说是一种「食疗」。

苹果是全方位健康水果

　　心血管的保护神

　　苹果是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。它含的纤维素是有较高溶解性的纤维，且大约25%的苹果纤维是以胶质形式存在的，这种果胶通过减少对脂肪的吸收，而使血中胆固醇保持正常的水平。

　　功能全面

　　苹果胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康「小吃」，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。加拿大的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。

　　芬兰1999年10月的一项实验更令人振奋，苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且有抗癌效果。假如人们多吃含类黄酮的苹果等，患肺癌的机会比不吃这类食物的人减少46%，得其他癌症的几率也比一般人少20%。

　　治疗腹泻

　　在民间，苹果用于治疗腹泻和便秘已有悠久的历史，这显示了它不可多得的双向调节作用。苹果酱和带皮苹果是治疗腹泻的良药，而早晨空腹一杯掺水的苹果汁，则是通便的最佳选择。

　　一般而言，红皮苹果较青或黄色的更有益健康。当然最好的吃法是吃生的苹果和苹果色拉。

　　假若你是被限制吃低盐饮食的人，最好不要吃苹果乾。因为苹果乾在制备过程中，要加硫酸钠，这样苹果乾就含了太多的钠，而且有少数人还对硫酸钠有过敏反应。男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇作用。

哪些食物可以降血脂

　　现代医学研究表明，高脂血症同动脉硬化有极密切的因果关系。动脉硬化的基本病变就是脂质在血管壁的沉积。在生活水平不断提高的今天，现代人不要忽视食物具有降血脂的作用。那么，在日常生活中哪些食物具有降血脂作用呢？

　　一、 大豆　大豆及其制品含有丰富的亚油酸，所含亚油酸比饱和脂肪酸高3倍，此外还含有丰富的维生素Ｅ和卵磷脂等。临床医学观察表明，高血脂的人连续吃大豆制品3周，可使血中胆固醇下降20%。国外流行病学调查表明，常食大豆的地区或民族，其体内胆固醇含量低，患心脏病的少。

　　二、 玉米　玉米含有丰富的卵磷脂、亚油酸、□固醇、维生素，这些物质都具有降低血脂胆固醇的作用。它们聚集在一起，协同「作战」，更能充分地发挥这种作用。印第安人以玉米为食，几乎没有高血压病。

　　三、 黄瓜　鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，同时又可以降低血中胆固醇，黄瓜尤其适用于心血管疾病患者和肥胖者。

　　四、 大蒜　大蒜中含有大蒜精油，可以减少血液中胆固醇的含量，并可溶解血液中低密度脂蛋白和维持高密度脂蛋白的含量。国内外科学家均已证实大蒜有降低血脂，防止动脉粥样硬化和预防心肌梗死的作用。

　　五、 洋葱　洋葱中含有降低血脂的有效成分。美国科学家已证实，吃洋葱能降低血清胆固醇含量，并能使动脉粥样硬化斑块减少，对比实验表明，生洋葱和熟洋葱都具有降血脂的作用。

　　六、 山楂　山楂内的内脂，有降低血中胆固醇，扩张冠状动脉，增强心肌收缩力的作用。现代医学研究证明，山楂是一种很好的具有降血压、降血脂和强心作用的食品。

　　七、 香菇　现代营养研究证实，香菇肉含有一种核酸类物质，有降低血清胆固醇的作用，能有效地防止动脉硬化和血管变脆，同时还可降低血压。因此，香菇是现代人防治心血管疾病的最佳食物。

　　八、 牛奶　牛奶中含有牛奶因子，能抑制体内胆固醇合成※的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血胆固醇含量。此外，牛奶中含有较多的钙，钙也可减少人体对胆固醇的吸收。

　　九、 姜　姜含有一种树脂，具有明显的降血脂和血胆固醇的作用。动物实验证明，姜可抑制肠道对胆固醇的吸收。从而使血胆固醇降低。

身体秘密脸知道

　　现代都市的白领丽人，面对紧张的工作，当感到不适时，别忘了身体的健康，不妨观察一下自己的脸，也许透过你的脸，会发现你身体健康状况的秘密。

　　耳朵代表了肾的状况，耳廓呈红色或紫色说明循环不好。

　　治疗：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

　　下眼睑代表循环系统的状况，正常情况下应该呈肉粉色，如下眼睑呈白色，则是贫血的典型徵兆。

　　治疗：多吃含铁的食物或含铁的药品。

　　面颊代表肺部情况，如略成绿色说明有患肺癌的危险；呈褐红色是高血压的徵象。

　　治疗：减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

　　前额代表肠和膀胱的情况，生有斑点和过深的皱纹皆表明进食太多。

　　治疗：多吃鱼类、禽类、脱脂奶。

　　嘴部代表消化系统的情况，上嘴唇代表胃部，下嘴唇代表肠的状况，下嘴唇肿胀说明有便秘症状。

　　治疗：多喝水，少喝茶、咖啡、酒精类饮料，多运动。

　　两眉之间代表肝和胆囊的状况，两眉之间如有竖纹说明脂肪摄取量过大。

　　治疗：少吃肉类、高脂肪及烧烤食品。

　　鼻峰代表脾、胃、胰的状况，如鼻峰处有断裂状的静脉可见，则说明身体内的血糖水平不稳定。

　　治疗：减少精细食物、糖、咖啡和酒精类食物，它们会导致体内血糖水平的波动起伏。

　　鼻尖代表了心脏的情况，鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或食物中盐和酒精摄取过多。

　　治疗：经常测量血压，少食用酒精类饮料，少吃盐。